Как нормализовать уровень тестостерона у женщины Что мы можем Вам подсказать? Романова Ольга Олеговна Главный врач клиники, ведущий репродуктолог; основная специальность: акушерство и гинекология. Тестостерон вырабатывается в незначительных количествах в яичниках и коре надпочечников. Он является предшественником женских половых гормонов эстрогенов и именно он во многом влияет на половое созревание и сексуальное влечение. Также участвует […]
Овощной салат с творогом: рецепт с фото пошагово 29 апреля 2019 1 2887 8 Порций: 1 человек Калорийность на 100 гр.: 81 ККал Время приготовления: 10 мин. Сложность: Простой Сочный и вкусный салат с творогом можно подать не только как аперитив, но и как самостоятельное блюдо, например, к ужину. Благодаря тому, что в нем минимум […]
Можно ли есть баклажаны на диете и как их готовить, чтобы они не разваливались и не горчили — статья на ТЧК В конце лета мы дружно ломаем головы над тем, куда бы деть тонны овощей, которыми нас щедро одаривают огород и соседи. Рассказываем, что можно сделать с баклажанами и как их правильно подготовить к кулинарной […]
Подъем EZ-штанги на бицепс стоя (узкий хват) — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция! Общая информация Как делать упражнение Встаньте прямо и возьмите EZ-гриф узким […]
Польза клетчатки для организма человека Вы, наверное, уже слышали, что растительная клетчатка — очень важная составляющая полноценного рациона. Но в чем на самом деле заключается ее польза для нашего здоровья? Откуда можно получить достаточное количество клетчатки? Давайте же выясним все преимущества этой важной составляющей нашего питания, перечислим лучшие продукты с высоким содержанием пищевых волокон, и […]
Как правильно начать бегать: техника для начинающих Как правильно бегать Бег популярен благодаря кажущейся простоте. Для него не нужно специальное оборудование и помещение. Однако вокруг него существует много мифов, например, что он способствует быстрому похудению. В статье рассказываем, как начать правильно бегать с нуля, чтобы не получить травму и улучшить самочувствие. Техника […]
ꕤ 10 принципов здорового питания. Преимущества здорового образа жизни Важность здорового питания переоценить сложно. Оно способствует сохранению здоровья и обеспечивает полноценную активную жизнедеятельность. Его совмещение с регулярными физическими упражнениями позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, диабета. Правильное питание на каждый день и качественные витамины – залог здоровья и долголетия человека. Принципы здорового питания […]
что это такое и для чего он нужен в организме Содержание 1 О гормоне 2 Функции 2.1 Расщепление жиров 2.2 Поддержание упругости кожи 2.3 Увеличение силы мышц и прочности костей 2.4 Регулировка жирового обмена 3 Нормативные показатели 4 Повышенные и пониженные значения: как с ними бороться 5 Советы от врачей Ни один человек не может […]
Как накачать пресс дома быстро: комплекс Как быстро накачать пресс дома – этим вопросом задаются многие, в особенности те, кто по разным причинам не может посещать тренажерный зал, но желание иметь плоский живот и красивые кубики пресса все же имеют. Конечно же, вариантов много, но главное здесь – упорство, терпение и высокий уровень самоорганизации. У […]
Утренняя зарядка для женщин после 30-35 лет Никогда не поздно заняться здоровьем и, соответственно, физическими упражнениями. Уж тем более после 30-35 лет нужно дать молодости возможность задержаться подольше, а сделать это можно с помощью простых тренировок. Итак, давайте начнем уже… завтра, после пробуждения. Представляем вашему вниманию утреннюю зарядку для женщин после 35 лет и желаем […]
