Как похудеть в тренажерном зале: питание, тренировки и кардио Содержание статьи: Диета Как похудеть в тренажерном зале: схема тренировки Разминка Силовая часть Проработка мышц плечевого пояса, пресса и спины Прокачиваем мышцы ног, подтягиваем ягодицы Работаем с мышцами пресса, спины и рук Кардиосжигание лишних килограмм Заминка В преддверии лета естественно возникает желание сбросить лишние килограммы, сделать […]
Зеленый чай для похудения: отзывы, советы, рецепты Зеленый чай для похудения: занимательная ботаника Зеленый чай для похудения пили еще во времена правления первых китайских императоров. Конечно же, речь не идет об употреблении одного только чайного напитка (как многие полагают) при полном отказе от еды — такая монодиета скорее не похудеть поможет, а попасть на больничную койку. […]
Можно ли похудеть за неделю? А за месяц? Похудеть за месяц с помощью диеты Диета для похудения должна быть составлена диетологом с учетом потребностей организма в основных питательных веществах, витаминах и минералах. При умеренной физической активности за неделю на такой диете можно сбросить до полутора килограмм. Подобные планы питания рассчитаны на перестройку метаболизма […]
Как похудеть в спортзале: практические советы СОДЕРЖАНИЕ: МотивацияПитаниеСпортРазминкаАэробные упражненияСиловые упражнения Долгожданное лето! Пора отпусков, купального сезона и легких сарафанов. Многие женщины и девушки уже с началом весны занялись преобразованием своей фигуры, а мы своими статьями поможем вам в этом! Сегодня мы поговорим о том, как похудеть в тренажерном зале. Почему тренажерный зал? Разве я не […]
Диета для живота, бедер и ягодиц Диета для живота, бедер и ягодиц зависит от твоих предпочтений в еде и ритма жизни. Главное – переходи на фрукты, овощи и кефир. Теги: Здоровье Похудение Диеты Полезные продукты Диета для похудения Getty Images Диета для похудения бедер и похудения живота может быть составлена по-разному в зависимости от твоих предпочтений и ритма жизни. Главное правило – отказ от тяжелой еды в пользу фруктов, […]
Как быстро похудеть после родов: диета, фитнес, бьюти-процедуры Вопрос «как вернуть себе прекрасную фигуру» волнует практически каждую родившую женщину. Главная трудность «похудательного» процесса заключается в том, что радикальные методики молодым мамам не очень полезны. Для того, чтобы влезть в любимое платье или в старые – эталонные – джинсы, вовсе не обязательно полностью отказываться от еды: стройное красивое тело можно получить куда более […]
Как похудеть в домашних условиях: что можно сделать без вреда для здоровья В приближении летнего сезона женщины все чаще задумываются о том, как сбросить набранные килограммы и обрести фигуру своей мечты. Сегодня расскажем о самых действенных способах и методиках похудения, доступных каждому. Как похудеть в домашних условиях Чтобы похудеть в домашних условиях, необходим комплексный подход, […]
Как быстро похудеть подростку: теория и практика потери веса Ожирение, то есть избыточная масса тела, наблюдается у 40% населения планеты. Если верить статистике. Основная категория пациентов — лица до 25 лет, в основном это молодые женщины. После 25 число больных выравнивается, демографических, половозрастных особенностей не наблюдается. Если говорить о подростках, ожирение есть у каждого пятого. […]
9 хитростей, которые помогают звездам быстро похудеть и поддерживать форму / AdMe Звездные женщины заботятся о своем внешнем виде особенно тщательно и очень щепетильно относятся к состоянию своей фигуры. Поэтому с течением времени у них, как правило, появляется свой арсенал эффективных хитростей и трюков, к которым они прибегают время от времени, чтобы сбросить вес, либо которыми они пользуются на постоянной основе, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. […]
Вакуум для живота. Как похудеть, просто втягивая в себя живот Вакуум для живота – упражнение, при котором нужно втягивать и удерживать живот. Арнольд Шварценеггер утверждал: именно это упражнение позволило ему максимально прорисовать мышцы пресса и сделать живот подтянутым. Его же «Железный Дуб» рекомендовал всем, кто хочет худеть и устал смотреть на складку живота, выпирающую над […]
