Рассчитываем калорийность готового блюда — Похудение с расчётом Калорийность готового блюда обычно указана в поваренной книге, однако, не всегда и не все имеют возможность туда заглянуть. Тем более, что при составлении вашего индивидуального меню вам придется делать несколько закладок. Поэтому стоит сказать о том, каковы общие принципы подсчета калорий в будущем блюде, как правильно определить […]
Упражнения «бодифлекс» для начинающих в домашних условиях 13 сентября 2018 Карельские вестииещё 1 Важно понимать, что такое бодифлекс, какие особенности отличают этот комплекс упражнений от других программ для начинающих, с чего начать занятия. В основе бодифлекса лежит техника диафрагмального дыхания, при котором легкие задействуются на 100%, а не 25%, как в обычной жизни. Насыщая кровь […]
пошаговый рецепт быстро и просто от Марины Выходцевой Лучшие рецепты: Гороховый суп-пюре — классический пошаговый рецепт с фото Суп-пюре с плавленым сыром — классический рецепт с пошаговыми фото Суп-пюре из брокколи — классический рецепт с пошаговыми фото Тыквенный суп-пюре — классический рецепт с пошаговыми фото для взрослых и детей Суп-пюре из кабачков и картофеля — […]
Как вести пищевой дневник для похудения — главные секреты! Хотите похудеть, начать здоровый образ жизни или изменить свое питание в связи с физическими нагрузками? Тогда вам обязательно нужно завести пищевой дневник, куда нужно записывать все свои приемы пищи, перекусы и напитки. Слишком сложная работа? На первый взгляд, да! Однако ведение пищевого дневника — это один из главных секретов успешного похудения и улучшения […]
Музыка для тренировок МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК 2021 Тренажерный Зал Мотивация для Спорта и Фитнеса Workout Music Mix play تشغيل download تحميل Лучшая Музыка для Тренировок Mix 2021 Тренажерный Зал Тренировки Мотивация Музыка 7 play تشغيل download تحميل Лучшая Музыка для Тренировок Mix 2022 Тренажерный Зал Тренировки Мотивация Музыка 30 play تشغيل download تحميل Summer Workout […]
20 упражнений на стуле (с картинками) Восьмичасовое сидение на стуле не слишком полезно для здоровья. От сидячей работы страдает спина, шея и даже ноги из-за нарушения крово- и лимфотока. Пятиминутная зарядка в офисе поможет вам избежать всех этих проблем. Польза от нее просто огромная: Нормализация кровообращения и лимфотока. Улучшение и сохранение правильной осанки. Профилактика болей […]
Обратные отжимания от скамьи на трицепс Обратные отжимания от скамьи — это упражнение для проработки трицепса. Как правило, здесь работают с весом собственного тела, но также можно взять отягощение, чтобы увеличить нагрузку. Преимущества: Увеличивает силу и мышечную массу трицепсов Подходящий вариант, чтобы «добить» мышцы в конце тренировки рук Вовлекает в работу мышцы плеч и груди […]
Резекция желудка для похудения — цены и отзывы Продольная резекция, СЛИВ гастрэктомия или рукавная гастропластика — физиологичная рестриктивная операция, направленная на уменьшение количества употребляемой пищи и лечение ожирения. Желудок уменьшается в размерах до тонкой «трубки» диаметром 14 мм и объемом около 40-60 мл, но продолжает полноценно функционировать. Маленькие порции быстро вызывают стойкое чувство сытости, вы […]
пропорции по росту и весу Идеальное мужское тело – какое оно? Что важно в мужской фигуре и как эволюционировали параметры тела? Давайте разберемся, какие пропорции актуальны сегодня и какое тело считалось идеальным у истоков человечества. Содержание Какие должны быть пропорции идеального мужского тела Эволюция параметров Примеры фото мужчин с идеальным телом Советы для приближения к […]
Приготовить пожилому человеку на несколько дней Приготовить пожилому … 09 июля 2014, 07:44 41 ответ Последний — 23 марта, 04:06 Перейти 09 июля 2014, 09:56 #1 09 июля 2014, 10:06 #2 09 июля 2014, 10:31 #3 09 июля 2014, 10:36 #4 09 июля 2014, 10:50 #5 Гость а вы в курсе, что вашему деду положен […]
