Рубрика: Разное

олимпийские дисциплины, виды соревнований. Olympteka.ru. Olympteka.ru Фильтр   Выбрать вид спортаБадминтонБаскетболБаскетбол 3х3Баскская пелотаБейсболБоксБорьба вольнаяБорьба греко-римскаяВелоспортВодное полоВодномоторный спортВолейболВолейбол пляжныйГандболГимнастика спортивнаяГимнастика художественнаяГольфГребля академическаяГребля на байдарках и каноэДзюдоЖе де памКаратэКонный спортКрикетКрокетЛегкая атлетикаЛякроссПарусный спортПлаваниеПолоПрыжки в водуПрыжки на батутеРегбиРоккиРэкитсСерфингСинхронное плаваниеСкалолазание спортивноеСкейтбордингСовременное пятиборьеСофтболСтрельбаСтрельба из лукаТеннисТеннис настольныйТриатлонТхэквондоТяжелая атлетикаФехтованиеФутболХоккей на травеБиатлонБобслейГорнолыжный спортКерлингКонькобежный спортЛыжное двоеборьеЛыжные гонкиПрыжки на лыжах с трамплинаСанный спортСкелетонСноубордФигурное катаниеФристайлХоккей на […]

Плавание для спины: как правильно Боль в спине — расплата человечества за прямохождение: многолетняя нагрузка на позвоночный столб приводит к истончению межпозвоночных дисков, сдавливанию корешков и ухудшению кровотока. Помогает только укрепление мышечного каркаса и разработка суставов и связок для повышения гибкости. Один из лучших способов — плавание: в воде нагрузка на позвоночник минимальна, а движения […]

какие мышцы работают, техника выполнения армейского жима штанги Армейский жим стоя направлен в основном на проработку передних дельт. Некоторые ошибочно считают, что это упражнение придумали «морские котики» и популяризировали бодибилдеры. На самом деле упражнение известно давно, а популяризации способствовали в том числе соревнования по пауэрлифтингу и внедрение кроссфит-комплексов в тренировки. В этой статье команда […]

Жим гантелей или жим штанги? Что лучше? Усовершенствуйте тренировку дельт и создайте внушительный торс, сравнив два мощнейших упражнения для плечевого пояса: жим гантелей над головой и жим штанги. Автор: Брэд Борланд Большие и рельефные дельтовидные мышцы могут по-настоящему выгодно выделить вас на фоне коллег при демонстрации мощной мускулатуры. Ширина плеч – прямой индикатор мощности, силы […]

Чем вреден фаст-фуд?      О том, что питаться фаст-фудом вредно, говорят все и везде. Но что именно вредно и почему, мы постараемся разобраться. Сети быстрого питания вовсе не задаются целью нанести вред нашему с вами здоровью. Их цель – сделать вкусно, красиво и дешево. Потому что если делать пищу безопасной для человеческого организма, то […]

Можно ли есть яблоки на ночь при похудении Главная » Похудение и диеты Похудение и диеты04.9к. Яблоки — сладкие сочные фрукты, которые обычно разрешены на диетах и правильном питании. Особенно сезонные или зеленые — в них меньше сахара. На самом деле от умеренного употребления этих плодов […]

как убрать ушки упражнениями в домашних условиях https://rsport.ria.ru/20220606/bedra-1793572390.html Галифе на бедрах: как убрать ушки упражнениями в домашних условиях Галифе на бедрах: как убрать ушки упражнениями в домашних условиях Галифе на бедрах: как убрать ушки упражнениями в домашних условиях Галифе или «ушками» называют жировые запасы на внешней стороне бедер. Для похудения в этой зоне требуется комплексный […]

Мистер Олимпия 2021 (Mr. Olympia 2021) Олимпия 2021 состоится уже в эти выходные в Орландо. Это крупнейшее шоу бодибилдинга, и многие из лучших бодибилдеров мира будут участвовать в соревнованиях. Список участников впечатляющий, несмотря на то, что некоторые все-таки не смогут принять уастие в мероприятии по разным причинам. Натан Де Аша, завоевавший победу на Arnold Classic […]

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера, план на массу Чтобы получить форму, как у Арнольда Шварценеггера, надо тренироваться, как Железный Арни. Сегодня разберем план тренировок Мистера Олимпия и поговорим о том, как достичь таких же результатов. Содержание Быть как Арни: план тренировок Шварценеггера Специфика тренировки Классический тренинг Адаптированная программа для среднего уровня подготовки План для начинающих Рацион […]

Необычные отжимания (ФОТО) — отжимания от пола, отжимания фото, комплекс отжиманий, программа отжиманий, необычные отжимания Невозможно представить полноценную фитнес-программу без такого важного и незаменимого упражнения, как отжимания. Они заставляют работать все основные группы мышц: грудные мышцы, передний пучок дельтовидной мышцы и трицепс берут на себя основную нагрузку, а мышцы ног, живота и спины выполняют функцию […]