Как правильно подключить и настроить фитнес-браслет Среди прочих полезных девайсов сегодня очень популярны фитнес-браслеты, которые являются просто находкой для тех, кто постоянно пребывает в движении и следит за собственным здоровьем. Функционал устройств позволяет отсчитывать шаги, контролировать пульс, число сожжённых калорий и т. д., так что с появлением трекеров они тут же стали атрибутами сторонников здорового […]
состав, полезные свойства. Что полезнее рис или перловка Наверное, каждый из нас с детства слышал о том, что для лучшего роста нужно есть много каши, и по этому поводу даже существует много народных поверий и поговорок. Между тем, далеко не все каши пришлись нам по душе, а говоря о перловой каше у многих, особенно тех, […]
Правильное питание на работе — какими должны быть обеды и перекусы? 04 октября 2018 1 480 Правильное питание на работе Каждый день большинство из нас с головой погружается в рутину многочисленных задач, как домашних, так и рабочих. Стремление к карьерному росту и высоким доходам – это, безусловно, хорошо, но в процессе достижения своих целей мы […]
техника, какие мышцы работают и как правильно делать https://rsport.ria.ru/20220726/mostik-1804811254.html Для упругости попы и бедер: как правильно делать ягодичный мостик Ягодичный мостик: техника, какие мышцы работают и как правильно делать Для упругости попы и бедер: как правильно делать ягодичный мостик Ягодичный мостик – одно из самых эффективных упражнений для ваших ягодиц и бедер. Во время ягодичного […]
Комплекс тренировок и упражнений для рук Большие и хорошо проработанные руки – своеобразная визитная карточка для тех, кто серьезно занимается в тренажерном зале. Чтобы ими обзавестись, надо регулярно тренироваться, причем не один год. Но все начинается с первого шага. Сегодня расскажем о главных тонкостях, которые помогут достигнуть желаемого результата. Немного анатомии К мышцам рук относятся: […]
польза и вред для организма Польза и вред подсолнечных семечек для женского и мужского организма Содержание Калорийность и состав очищенных семечек подсолнуха Сырые, жареные и проросшие семечки. Что полезней? Сырые семена подсолнечника: польза и вред Влияние сырых семечек на женский организм Влияние сырых семечек на мужской организм […]
Белковая диета на куриных грудках: меню и фитнес-рецепты Белок – основа сбалансированного питания человека. И неважно, собираетесь ли вы привести фигуру в норму или довольны своим весом. Давно доказано, что достаточное количество белка в рационе позволит вашему организму нормально функционировать и развиваться. Андрей Воронин диетолог – Куриная грудка – один из самых […]
Куриные крылышки, запеченные в духовке — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность Ингредиенты рецепта «Куриные крылышки, запеченные в духовке»: Куриные крылья — 500 гр. Растительное масло — 1 ст.л. Паприка — 1 ч.л. Соль (по вкусу) — 5 гр. Молотый имбирь — 1/5 ч.л. Перец красный острый — 1/5 ч.л. Пищевая ценность блюда […]
Как научиться выполнять «Капитанский подъем» Здравствуйте! Сегодня я расскажу, как научиться такому элементу на турнике, как «Капитанский подъем» или по-уличному «Стульчик». Элемент в целом не сложен, главное — понять технику выполнения и произвести это действие в своей голове. Для начала разберемся, к чему нам нужен этот элемент. Капитанский подъем нам нужен для 1 разряда по […]
Котлеты из говядины — рецепт от ВкусВилл По классическому рецепту котлеты из говядины готовятся из говяжьего фарша с добавлением в него лука, хлеба и специй и обжариваются на сковороде. Мы взяли бородинский хлеб, его нежная кислинка хорошо подчёркивает вкус говядины. А из специй рекомендуем использовать кориандр и чеснок — они достаточно яркие и сочетаются с […]
