Пуловер с гантелью: правильная техника, работающие мышцы Пуловер (или пулловер) с гантелью – упражнение для мышц спины. Многие ошибочно считают его движением для грудных, плеч, или трапециевидных, но это не так. В историю бодибилдинга простое упражнение вошло, благодаря «люберецкой» системе тренировок. В ней движение использовалось для «расширения» грудной клетки. Эффект достигался за счет исправления осанки […]
Таблица содержания белков, жиров, углеводов Специализация -Аллерголог-иммунологГастроэнтерологГинекологГомеопат-терапевтДерматовенеролог-косметологДерматовенерологияКардиологМануальный терапевтМассажистНеврологНефрологОнкологОнколог-маммологОториноларингол (ЛОР)ОфтальмологПедиатрПсихиатрПсихотерапевтПульмонологРевматологРентгенологРефлексотерапевтТерапевтТравматолог-ортопедУЗИ-специалистУрологФизиотерапевтХирургХирург-проктологЭндокринологЭндоскопист Врач -Алексеева Виктория ПавловнаАрабова Гульнара РашидовнаАртамонова Елена ВикторовнаАрхипцева Ольга ВладимировнаАтрошенко Ксения ВикторовнаБасенко Наталия ГурьевнаБатманова Любовь НиколаевнаБледнова Анна СергеевнаБыкова Наталья ВладимировнаВласов Алексей ПетровичВласова Инна МихайловнаВорошина Светлана ИвановнаГончаров Евгений Юрьевич Гордеева Людмила АлександровнаГоршкова Наталья Николаевна Григорьянц Сергей АлександровичГудзь Татьяна ИвановнаГурьев Федор ВладимировичДавыдова Надежда ПетровнаДевятаев Юрий ИвановичДементьева Елена АнатольевнаДемина […]
зачем делать упражнение и как правильно 4 причины делать тягу штанги в наклоне 1. Ваше тело будет более подготовленным к повседневной активности В жизни мы постоянно выполняем движения, в которых требуется что-то тянуть: открываем тяжёлые двери, вытаскиваем сумки из багажника автомобиля, поднимаем ребёнка на руки. Всё это гораздо легче делать, если регулярно тренировать спину […]
Запеченный болгарский перец в духовке рецепт с фото пошагово и видео Запеченный болгарский перец в духовке К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему. Состав / ингредиенты 2 Изменить состав порций: Пошаговое приготовление Время приготовления: […]
Рыбные котлеты с овсяными хлопьями (без яиц) Рыба всегда рассматривается как наиболее доступное постное блюдо с высоким содержанием белка. Когда в рыбный фарш не кладут яйца, вкусовые качества снижаются, даже цвет готового блюда становится более блеклым. Чтобы устранить эти недостатки, постные котлеты следует готовить с добавлением жареного лука и овсяных хлопьев. Необходимое количество лука рассчитывают […]
Методика развития взрывной силы ног Взрывная сила мышц представляет собой способность мышц выдавать максимальную силу за короткий промежуток времени. Очень часто взрывную силу называют скоростной силой или резкостью. Развитие взрывной силы мышц необходимо во многих видах спорта, и в частности, в легкой атлетике, спринтерском беге, игровых и боевых видах спорта. Проще говоря, данная характеристика важна […]
Как убрать жир с ляшек в домашних условиях? Навигация по статье: 1. Принципы правильного питания 2. Выполнение упражнений 3. Приседания 4. Растяжка 5. Быстрый результат Обновлено 23.03.2022 Алина Лычагина Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии” Все материалы на сайте имеют информационный характер. Из этой статьи вы узнаете: Летом хочется одеть коротенькую юбочку, шортики, открытый […]
Сколько раз в день нужно есть, чтобы быть здоровым и не толстеть Образ жизни Фото iStockphoto Большинство из нас привыкло к традиционной схеме трехразового питания: завтрак, обед, ужин. На деле, правда, у многих еще и не обходится без постоянных перекусов. Однако сколько на самом деле раз нужно есть человеку, чтобы быть здоровым и поддерживать фигуру […]
Диетический суп из куриной грудки для похудения Диетический суп из куриной грудки для похудения – рецепт с фото пошагово и видео см. ниже. Такой низкокалорийный диетический суп для похудения, готовится без всякой зажарки, без картошки, используем только куриный бульон с грудкой, помидорчики и яйца. Нереально, легкий, вкусный и быстрый супчик на время диеты. Я такие […]
» Химическая организация клетки. Белки» Тест по теме:» Химическая организация клетки. Белки» Тест с выбором одного правильного ответа 1. Изменяемыми частями аминокислоты являются: а) аминогруппа и карбоксильная группа; б) радикал; в) карбоксильная группа; г) радикал и карбоксильная группа. 2. Первичная структура белка удерживается: а) водородными связями; б) пептидными связями; в) гидрофобными связями; г) […]
