младший подростковый возраст 11–13 лет Главная Родителям Как воспитывать ребенка? Календарь развития ребенка: младший подростковый возраст 11–13 лет Теги: Рекомендации специалистов 7-12 лет подросток личность ребенка Многие специалисты считают, что современные дети достигают подросткового возраста гораздо раньше, чем прошлые поколения: не в 13–14, а с 11 до 13 лет. Что такое «быть подростком» понятно каждому, […]
Калланетика для начинающих в картинках Тем, кто решил заняться спортом, но пока не решил каким, можно попробовать калланетику, упражнения из которой не только укрепят мышцы, но также поднимут жизненный тонус и доставят массу удовольствия. Комплекс движений был разработан американкой Каллан Пинкней на основе учений из древней Индии. Не зря эту систему называют родственницей йоги, ведь […]
С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль С чего начать заниматься спортом, если вообще никогда не тренировался? Какие упражнения нужно делать? Обязательно ли идти в фитнес-клуб или можно тренироваться дома? Кто подскажет, как правильно тренироваться в домашних условиях? И будет ли результат от таких тренировок дома? Обо всем по порядку. Написано 185 статей […]
С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль С чего начать заниматься спортом, если вообще никогда не тренировался? Какие упражнения нужно делать? Обязательно ли идти в фитнес-клуб или можно тренироваться дома? Кто подскажет, как правильно тренироваться в домашних условиях? И будет ли результат от таких тренировок дома? Обо всем по порядку. Написано 185 статей […]
Что такое TRX: фитнес родом из спецназа Подвесной тренинг, фитнес с петлями, домашний спортзал, ─ все это синонимы к занятиям TRX. Девушки, молодые люди, профессиональные спортсмены и те, кому за 50 уже успели полюбить это направление и ощутить его эффективность. Вместе с сертифицированным тренером по TRX проекта «Вкус и цвет» Всеволодом Шустовым разбираемся в феномене […]
Как правильно писать «в обхват» или «вобхват»? Советы Если дартсмен нашёл удобный для него и соответствующий требованиям хват, то такая техника допустима к использованию. Попробовать разные методы разных игроков. Во-первых, игрок может перенять подходящие для него элементы. Во-вторых, даже если ни один из известных вариантов игроку не понравится, он будет лучше знать, чего ему не […]
Стройная фигура за 30 дней Это название программы от известного американского фитнес-тренера Джиллиан Майклс. Разбираемся, насколько она эффективна, кому подходит и безопасна ли для здоровья. Консультация врача Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис Лаборатория Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма Всем хороши видео-курсы: […]
Филе индейки в духовке рецепт Филе индейки в духовке целиком Калорийность103 ккал Белки20,49 г Жиры2,00 г Углеводы0,73 г Автор рецепта Юлия Черкашина 147 рецептов Время подготовки1 ч. Время приготовления1 ч. Порций12 Уровень Простой Вес готового блюда850 г Запеченное филе индейки в духовке — универсальное блюдо для любого приема пищи. Отлично подходит для завтрака в виде […]
5 лайфхаков, как научиться держать равновесие Печальная статистика: смерть в результате падения убивает больше женщин, чем рак груди. Мышцы, помогающие удерживать вертикальное положение, начинают ослабевать после 30 лет (да, всего 30!). С годами шаги становятся короче и медленнее, зрение — хуже. Равновесию мешает даже менопауза! Именно поэтому важно поддерживать хорошую спортивную форму — и вот как это делать. Вита […]
Как правильно завязать пояс на кимоно для занятий дзюдо. Пошаговая схема. Как многим известно, в ряде единоборств, пришедших к нам с Востока и использующих в качестве экипировки кимоно, в обязательном порядке нужен и пояс (называемый в профессиональной среде –оби). Пояс прочно удерживает куртку в районе талии спортсмена во время занятий, спаррингов и дает одновременно […]
