Можно ли есть баклажаны на диете и как их готовить, чтобы они не разваливались и не горчили — статья на ТЧК В конце лета мы дружно ломаем головы над тем, куда бы деть тонны овощей, которыми нас щедро одаривают огород и соседи. Рассказываем, что можно сделать с баклажанами и как их правильно подготовить к кулинарной […]
Основные баскетбольные термины простыми словами Капитан баскетбольного клуба «Одесса» Андрей Агафонов Украинский баскетбол снова оживает: десятки городов ежедневно принимают соревнования, от мужской и женской Суперлиг до матчей детско-юношеского уровня. И если вы хотите понимать то, что происходит на площадке, чуть выше уровня «О, в синей форме забили тем, кто в белой», […]
«В натураху». Каких результатов ждать от тренинга без стероидов Натуральный силовой тренинг сделает вас сильнее, мускулистее и лучше. Однако вряд ли он принесет вам мышцы профессионального культуриста с фотографии – если только у вас нет особой генетической предрасположенности к бодибилдингу. Каких реальных результатов ждать от тренинга без стероидов и почему «в натураху» нельзя накачать бицепсы […]
Как избавиться от возрастной полноты и убрать лишний вес Жалуетесь, что с возрастом у вас вес становится больше? К сожалению, это часто приходится слышать от наших женщин. Это – неминуемое явление старости? Нет. В зрелом возрасте некоторые части нашего тела, к сожалению, полнеют, однако это не означает, что вы должны растолстеть. Типичное, например, расширение талии. […]
Жим гантелей лежа на горизонтальной или наклонной скамье, техника выполнения и вариации Жим гантелей лежа – упражнение из базового комплекса тренировок со свободным весом для развития грудных мышц. При его выполнении прокачивается не только грудь, значительно загружаются еще передние дельты и трицепс. Правила выполнения упражнения Возьмите в руки гантели, лягте на скамью спиной, упритесь ногами […]
Секции дзюдо в Уфе с адресами, отзывами и фото 77 мест секции дзюдо — мы нашли для вас 77 учебных центров в городе Уфе; актуальная информация об услугах в Уфе, удобный поиск; секции дзюдо — адреса на карте, отзывы с рейтингом и фотографиями. Спортивные секции Метро, район Рейтинг Есть акции Онлайн-запись Рядом со мной Круглосуточно Открыто сейчас Будет открыто ещё 2 часа С отзывами С фото […]
польза и вред для здоровья мужчин, женщин, детей История кукурузной каши С древних времен кукуруза использовалась в пищу разными народами. Желтые зерна были неотъемлемой частью рациона народов майя, инков, ацтеков. Из кукурузы делали муку, хлопья и масло. Позже стали производить попкорн и даже крепкий алкоголь (виски). Кукурузу в виде каши придумали индийцы. Блюдо хорошо насыщало […]
Узнаем как качать крылья в домашних условиях? Спина — одна из самых крупных и базовых групп мышц. Ей стоит уделять огромное внимание в силовом тренинге, ведь по масштабности она может сравниться только с ногами и ягодицами. Не имея достаточной мышечной массы в этой части тела, вам не удастся добиться красивого и мужественного силуэта, а также […]
Как быстро и правильно накачать мышцы на руках Рельефные мышцы рук — это первая цель, которую ставят перед собой мужчины, приходя в спортзал. Поэтому мы решили составить инструкцию, как максимально эффективно и быстро накачать все мышцы рук. Всего 4 группы мышц: Трицепс — трехглавая мышца плеча. Бицепс — двуглавая мышца плеча. Брахиалис — плечевая мышца под бицепсом. Мышцы […]
Обучение и воспитание борца — Самоучитель вольной борьбы Главная / Обучение и воспитание борца Воспитание борца — сложный и продолжительный процесс. От первого занятия и до тех пор, пока спортсмен станет настоящим мастером своего дела, проходит не один год. Например, олимпийскому чемпиону лейтенанту Йваницкому для этого потребовалось семь лет. Некоторые проходят путь к вершинам спортивного […]
