10 самых опасных упражнений в тренажерном зале 26.09.2019 Спорт не терпит халатного отношения к безопасности. Даже самые щадящие на первый взгляд классы и занятия предполагают инструктаж о технике выполнения всех упражнений. Что же говорить о занятиях в тренажерном зале, которые предполагают использование сложного оборудования и больших весов! В этой статье мы расскажем вам о самых […]
Ржано-гречневые хлебцы: польза и вред Чем полезны хлебцы ржаные? При употреблении ржаных хлебцев польза объясняется высоким содержанием клетчатки, при котором 100 грамм хлебцев приравнивается к килограмму овсяной каши. Клетчатка играет важную роль в правильном функционировании желудочно-кишечной системы. Она набухает и подобно щетке очищает желудок от шлаков и различных залежей, восстанавливает кишечную микрофлору и устраняют дисбактериоз, […]
Укрепление плечевого пояса Существует множество упражнений по укреплению плечевого пояса, которые могут быть включены в программу тренировок волейболиста. Подвижность и прочность плечевого пояса. Строение плечевого сустава позволяет совершать вращательные движения по широкой амплитуде. Слабость плечевого сустава может быть вызвана слабостью связок и окружающих мышечных групп. Высокая подвижность плечевого сустава также обуславливает его […]
Самый лучший предтренировочный комплекс ТОП и рейтинг * Самый сильный предтреник Стимаголик Главная » Спортпит » Предтренировочные комплексы – рейтинг Выбрать лучший продукт поможет рейтинг предтренировочных комплексов, который мы составили специально для вас! У любого спортсмена были моменты, когда пропадала мотивация и тренировки проходили совсем не продуктивно. И для таких случаев и был придуман предтренировочный […]
Аттестационные программы для сдачи экзаменов по айкидо и Катори Синто-рю ГлавнаяАттестационные программы для сдачи экзаменов по айкидо. На данной странице представлены аттестационные программы по айкидо и Катори Синто-рю для сдачи экзаменов на ученические степени (Кю) в Клубе Айкидо Мумонкан. В основу программ по айкидо положены требования Всемирного Центра Айкидо Айкикай Хомбу Додзё. Тем не менее, […]
Ежедневник/планер для тренера » Универсальный» – заказать на Ярмарке Мастеров – DFXGRRU Самовывоз (Москва) бесплатно м. Строгино ул. Маршала Катукова 19 ( у входа в Макдональдс) Пн-Чт. после 18:00, по предварительной договоренности! Курьер до метро (Москва) 350 руб Курьерская доставка фирмой » Достависта» Автоматический расчет! От 350р. Курьер внутри МКАД (Москва) 400 руб Курьерская доставка фирмой […]
Томатный суп с гренками — Fazer Ингредиенты Для гренок Для супа 1 средняя луковица 500 мл овощного бульона 700 г рубленных помидоров в собственном соку 2 средние морковки 1 острый перчик чили 3 острый перчик чили 5 веточек базилика 1 ч. л. молотой сладкой паприки оливковое масло свежемолотый черный перец […]
Что произойдет с вами, если в течение месяца каждый день есть овсянку Регулярное употребление овсяных хлопьев может в корне изменить вашу повседневную жизнь Овсянка на завтрак может изменить вашу жизнь к лучшему На первый взгляд овсяные хлопья могут показаться не очень привлекательными, поскольку они имеют нейтральный вкус и поэтому поначалу не вызывают особого энтузиазма. Однако […]
Что такое сывороточный концентрат и изолят, чем они отличаются, что лучше выбрать? На рынке спортивного питания можно найти сывороточный протеин нескольких видов – изолят, концентрат, гидролизат. Все три продукта содержат молочную сыворотку, но последние два производятся из первого с помощью дополнительной обработки. Ее цель – увеличение концентрации белка. Какой протеин лучше? Как производят концентрат […]
Упражнения для плеч с гантелями для мужчин Где бы вы не занимались, в самом модном клубе, в подвальной качалке или в домашних условиях, гантели всегда были есть и будут основным тренировочным снарядом для развития мышц плечевого пояса. Плечо делится на 3 части: переднюю, среднюю и заднюю. Разумеется, функции каждого из пучков отличаются и тренируются они […]
