Диетические сыры: калорийность, состав, сорта и блюда Хотите избавиться от лишних килограммов или придерживаетесь лечебного рациона по рекомендации врача? Это не повод отказываться от кусочка любимого сыра. Вы можете выбрать для еды продукт с низким содержанием жира. Диетические сорта сыра — богатый источник легко усваиваемого белка, минеральных веществ, незаменимых аминокислот. Популярные сорта Диетические сыры производят […]
кроссфит-упражнение, которое любят и ненавидят – Cross World 14 февраля, 2018 Ольга Распопова Берпи или бурпи кроссфит – одно из самых распространенных упражнений в кроссфит-комплексах. Его изобрел физиолог Royal H. Burpee, обозначивший упражнение в своей диссертации как фитнес-тест, позволяющий быстро проверить возможности человека. За десятки лет берпи эволюционировал в то сложное движение, которое мы все […]
Что нужно взять с собой в фитнес клуб: 17 пунктов Итак, волевое решение принято: пора серьезно заняться собой и начать спортивные тренировки. Абонемент для занятий приобретен, и осталось разобраться с одной проблемой: решить, что взять с собой в фитнес-клуб. Для тех, кто отправляется в спортзал в первый раз, это действительно сложный вопрос, поэтому разберемся, какими […]
Рецепт диетического пёркёльта из курицы Если говорить проще и понятнее, то пёркёльт — это тушеное мясо или птица, одно из блюд венгерской кухни. При его приготовлении по классическому рецепту требуется обжарка, желательно на свином смальце, но мы попробуем приготовить совершенно диетический, без всякого обжаривания, зато полезный и вкусный вариант из куриной грудки диетический пёркёльт из курицы. Сохраните […]
Все победители Мистер Олимпия Рассказываем о всех чемпионах конкурса Мистер Олимпия, которые вписали свои имена в историю бодибилдинга. Теги: Популярное Спорт Соревнования «Mr. Olympia» стали золотым стандартом, определяя, кто в мире бодибилдинга может по праву называть себя лучшими в мире — по крайней мере, на следующие 364 дня. С тех пор, как Джо Вейдер предпринял попытку инаугурации в Бруклинской музыкальной академии еще в 1965 году, титул […]
Анатомия мышц живота — KinesioPro Мышцы живота образуют переднюю и боковую брюшную стенку и включают наружные и внутренние косые мышцы живота, прямую мышцу живота и поперечную мышцу живота. Действуя вместе, эти мышцы образуют прочную стенку, защищающую внутренние органы и помогающую поддерживать вертикальное положение тела. Кроме того, сокращение этих мышц помогает на выдохе и повышает внутрибрюшное […]
Александр Попов – биография, фото, личная жизнь, новости 2023 Биография Александр Попов — советский и российский пловец. Александр уже ушел из большого спорта, но за время спортивной биографии успел стать четырехкратным олимпийским чемпионом, шестикратным чемпионом мира, 21-кратным чемпионом Европы. Будущая легенда советского и российского спорта Александр Владимирович Попов родился в закрытом уральском городке Свердловск-45. Такие […]
Прием протеина Whey Gold Standard. Советы ЗонаСпорта 4.5 Оценили: 26 Протеин Whey Gold Standard от Optimum Nutrition — эталон протеиновой добавки на рынке спортивного питания. Бодибилдеры уделяют особое внимание своему телу. Они не жалеют себя в спортзале и работают на износ. В условиях постоянного напряжения, организму нужна поддержка, чтобы мышцы росли и восстанавливались после […]
10 источников фолиевой кислоты — The-Challenger.ru Зачем нашему организму фолиевая кислота, в каких продуктах её искать и сколько необходимо употреблять в день? Естественно, знаем ответы на все эти вопросы. Полезные свойства фолиевой кислоты Женщины знают, что фолиевая кислота особенно необходима организму в период беременности и кормления ребёнка. Её главная роль — участие в синтезе различных компонентов […]
Бой на мечах тренировочных: упражнения, приемы, сражения Меч — оружие, известное еще со 2-го тысячелетия до н.э. В разные периоды он не просто применялся на поле боя, но и доминировал на нем. Оружию давали имена, наделяли их волшебными качествами, в средневековье стали обязательным атрибутом военной и политической аристократии. Параллельно развивалось и искусство фехтования. Сегодня можно […]
