Как повысить тестостерон, почему понижается тестостерон, Новосибирск — 11 марта 2023 По словам врачей, при снижении уровня тестостерона все его защитные свойства исчезают, поэтому у человека появляются утомляемость, слабость, депрессия, склонность к набору веса и нарушение обмена холестерина Фото: Юрий Орлов Поделиться Сегодня в рубрике «Медликбез» врачи отвечают на важный вопрос, который нередко заботит мужчин: […]
Полезные углеводы — их значение для здоровья организма в Зеленограде — медцентр АКСИС Список продуктов, содержащих углеводы весьма широк. Это фрукты, овощи, молоко, сладости, крупы, макаронные изделия, бобовые, сахар. Разница между ними по степени пользы для организма колоссальная. Какие углеводы полезны, а от каких необходимо отказаться или ограничить их потребление? Извечный вопрос, который волнует потребителей, […]
Что такое CORE-тренировка — Lovefit.ru 18 ОКТЯБРЯ 2018 Обрести кубики на прессе, правильную и красивую осанку, укрепить мышцы спины, избавиться от проблем с позвоночником – всего этого можно достичь с помощью core-тренировок. Эти тренировки любят спортсмены и непрофессионалы, ведь они выполняют самый широкий круг задач. Что же представляют собой тренировки core, какие мышцы они задействуют […]
Калорийность 1 яйца и мяса на 100 грамм Несмотря на критику мясных продуктов, особенно со стороны людей придерживающихся здорового образа жизни, фрукты и овощи не в состоянии заменить те полезные вещества, которые поступают в организм человека с мясом и яйцом. Мясо и яйца – продукты с высоким содержание белка, который способен улучшить общее состояние здоровья […]
Сельдь соленая — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 217 Белки, г: 19.8 Жиры, г: 15.4 Углеводы, г: 0.0 Сельдь – одна из самых распространённых и полезных рыб, употребляемых человеком. Тушки сельди среднего размера, от 300 до 600 грамм, мясо серо-коричневого цвета, упругое, на срезе имеет радужные разводы. Вкус и аромат соленой […]
техника выполнения, какие мышцы работают Тяга с ямы или становая с возвышения – одно из специально-подготовительных упражнений пауэрлифтинга. Оно служит для улучшения срыва штанги с помоста. Помогает наработать старт, толчок ногами и работу квадрицепсов во время отрыва снаряда от пола. Применяется вариация этой тяги и в фитнесе, когда нужно больше включить ноги на тяге, и […]
Помогает ли обруч убрать живот и бока — упражнения с хулахупом Главная » Тренировки » Похудение 475.8к.В закладки: Ctrl+D, Cmd+D 4.1 (188) FitNavigator.ru/ редакция Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Содержание статьи Время на чтение: 5 мин. От чего зависит эффективность занятий Принципы […]
Мертвая тяга – правильная техника, отличия от румынской Главная » База упражнений 0118к.В закладки: Ctrl+D, Cmd+D 4.4 (133) FitNavigator.ru/ редакция Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Содержание статьи Время на чтение: 6 мин. Когда можно делать упражнение Работа мышц Путаница в понятиях Техника […]
как правильно качать бицепс штангой Упражнения со штангой – самые эффективные для бицепса. Имея лишь одну штангу в распоряжении, можно сделать полноценную тренировку для бицепсов, проработать каждый пучок двуглавой мышцы плеча, а также выполнить подъемы «молот» для предплечий. Какие упражнения со штангой для бицепсов существуют? Давайте рассмотрим все варианты и узнаем, как накачать бицепсы штангой? […]
Как быстро накачать кубики пресса девушке 05 января 2014 Статьи 343 Каждая девушка наверняка мечтает иметь красивый и подтянутый животик. Правда, «напрягаться» для достижения желанного результата готова далеко не каждая. На самом деле, накачать пресс – не так сложно. А вот сделать его рельефным и добиться появления кубиков – совсем другое дело. Но в этой […]
