Два бегуна замёрзли насмерть. Безумная трагедия на марафоне в России Такого сурового снегопада в середине сентября в Сочи не ждал никто. Фото: © Alpindustria Trail Series Меньше полугода назад весь мир был шокирован ужасным форс-мажором во время горного ультрамарафона в Китае. Тогда на дистанции из-за переохлаждения погиб 21 человек, в том числе национальный рекордсмен. После случившегося организаторы всех подобных […]
нюансы и техника смотреть онлайн видео от Твой Тренер в хорошем качестве. 12+ 3 дня назад Твой Тренер77 подписчиков Мой сайт: Твой Тренер — http://tvoytrener.com Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 8 — 10 повторений по 25 — 35 кг. 2 — 3 подхода. Для женщин: 8 — 10 повторений по 15 — […]
Как развить выносливость? Рекомендации и советы от экспертов OmegaSport 27 Июл 2022Виктор БодровСтатьи6498Время прочтения: 5 минут Выносливость — это способность, которая позволяет выдерживать значительные нагрузки на протяжении какого-то времени. Это время связывают с уровнем натренированности человека. Однако понадобиться выносливость может не только профессиональным спортсменам, но и обычным людям: чтобы работать дольше, тренироваться усерднее, не уставать […]
Кожа да кости: что нужно есть, чтобы поправиться и набрать вес Образ жизни Многие люди в погоне за стройностью доходят до крайности. Они снижают вес настолько сильно, что возникают проблемы со здоровьем. А у некоторых просто не получается набрать нужную массу. И что делать в такой ситуации? 22 сентября 2022 Источник: iStockphoto Нехватка веса возникает […]
Фитнес-мифы: нельзя есть два часа после тренировки Обычно новички стараются не есть после тренировки. Считается, что поднявшийся после еды инсулин мешает жиросжиганию, которое продолжается какое-то время после тренировки, а поступившие калории “обнулят” все траты. Еда до тренировки Часто люди специально не едят не только после тренировки, но и до, чтобы не мешать окислению жиров. Эти […]
Как избавиться от целлюлита: 8 способов и причины появления . Спойлер: одним лишь способом не обойтись Обновлено 21 ноября 2022, 12:33 Shutterstock Действительно ли целлюлит опасен, из-за чего он появляется и как можно устранить его доступными способами. Разбираемся вместе с экспертами. Содержание Что это Из-за чего появляется Как избавиться Комментарий эксперта Что такое целлюлит Shutterstock […]
Техника в прыжка в длину Прыжок в длину Историческое развитие Правила Материальное обеспечение Техника Обучение и тренировка Карта сайта Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Республики Башкортостан «Салаватский медицинский колледж» 453261 Республика Башкортостан г. Салават, ул. Фурманова, д. 4 Телефон/факс: (3476)-38-78-83e-mail: [email protected] […]
Как Накачать Грудь Мужчине В Тренажерном Зале Нестандартный взгляд на тренировку груди Это сейчас я понимаю, что идеальные по форме и объёму грудные мышцы можно накачать быстро, будучи для этого генетически предрасположенным. Мне же от природы достался весьма скудный потенциал, и работа над этой группой мышц превратилось в очень сложную и тяжёлую работу. Но я […]
Насколько эффективна степ-аэробика для похудения? 29 Движение – это не только жизнь, но и путь к крепкому здоровью, а также к идеальной фигуре. И чтобы получить всё это, нужно выбрать подходящий вид спорта. Если вы всё ещё не можете определиться, обратите внимание на степ-аэробику. Что это такое? Степ-аэробика – это один из видов аэробики, который […]
Упражнения с эспандером для ног и ягодиц Что могут мужчины все Блог современного мужчины здоровье, спорт, авто, мода Затронем такую тематику, как эспандер для ног. Это очень полезная вещь и вот по какой причине. Упражнения с эспандером помогают укрепить не только ножные, но и прочие мышцы тела. Не является диковинкой в наше время. Ту или […]
