упражнения для девушек и советы тренера Я слышал о многих фобиях девушек, кто-то боится пауков, кто-то боится клоунов, кто-то боится не выйти замуж до 30 и остаться никому не нужной до конца своих дней. Но практически все девушки боятся взять в руки гантель больше двух килограммов и моментально превратиться в перекачанного мужеподобного монстра. Дамы в […]
Бессолевая диета для похудения — меню, результаты и отзывы Как похудеть без голодовок? Попробуйте бессолевую диету для похудения. В статье — правильное меню на 14 дней, результаты, плюсы и минусы диеты с низким содержанием натрия. Теги: Здоровье Похудение Диеты Как похудеть без диет Диеты звезд Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в […]
Как похудеть подростку: 6 лучших упражнений Как похудеть подростку: с чего начать? Основу правильного снижения веса и у детей, и у взрослых составляет сбалансированный рацион. Поэтому первым шагом к избавлению от «лишнего» должна стать корректировка меню. Какая именно, мы вместе с диетологами рассказывали вот здесь. Читайте также: Психологические трюки для эффективного похудения: наводим порядок в […]
Названа необычная диета, с помощью которой можно похудеть на 10 килограмм за 15 дней Потеря веса никогда не бывает легкой. Нужно соблюдать диету и сочетать ее с физическими упражнениями, чтобы достичь дефицита калорий, что будет единственным, что заставит вас похудеть – бесполезно убивать себя, занимаясь спортом, если вы едите слишком много калорий во время еды. Один […]
Как похудеть после 40 лет: 7 советов специалистов Кто сказал, что красивая фигура после 40 лет – сложно? Эти простые советы помогут вам сохранить форму в любом возрасте. pixabay Чем старше мы становимся, тем сложнее нам поддерживать форму: метаболизм замедляется, наш образ жизни тоже становится менее активным, а еще после 40 лет мы легче теряем мышечную ткань, на смену […]
Не надо ничего менять! Три простые вещи, которые нужно сделать, чтобы похудеть на 10 кг Образ жизни Как легко распрощаться с лишними килограммами? Совершенно не нужно кардинально менять свою жизнь — достаточно сделать три простые вещи, советует тренер Джерард Холл. 11 октября 2022 Источник: IStocphoto Многих желающих похудеть очень пугают возможные трудности на этом непростом пути — […]
Как похудеть мужчине быстро и в домашних условиях 1. Не забывайте про аэробную нагрузку У мужчин чаще всего первым увеличивается именно живот: в этой зоне откладывается жир и даже увеличиваются внутренние органы. Такой тип полноты приводит к риску возникновения сердечных заболеваний и многих других проблем. Именно поэтому мужчины часто кидаются бездумно качать пресс и не […]
Как сбросить вес, не занимаясь спортом? Личный опыт / Хабр Привет, Хабр! По моим наблюдениям, всех людей можно разделить на три категории: счастливчиков с нормальным телосложением, худых, кто не знает как бы поправиться, и полных, кто не знает как бы похудеть. Мне угораздило попасть в третью категорию, и всю взрослую жизнь мой вес колебался в […]
Как считать калории чтобы похудеть? Каждый мечтает похудеть, однако физических нагрузок для достижения цели бывает недостаточно. Действенный способ сбросить лишний вес – подсчет калорий. Такой подход позволит добиться желаемого результата и наладить ежедневный рацион. Зачем считать калории? Калорийность блюда невозможно определить на глаз. Ее необходимо считать, используя калькулятор или ручные способы подсчета. Только […]
Правда ли, что кофе помогает похудеть и снижает смертность? Сколько чашек в день нормально пить и вреден ли он в жару? — ЗОЖ Daily — Блоги Разбираем мифы о ☕ Есть устойчивый стереотип: кофе пить вредно. От него советуют отказаться в жару, при простуде или обострении хронического заболевания. В новостях регулярно пишут про ученых, которые […]
