Рубрика: Питание

Питание для похудения для женщин разного возраста: особенности и правила Опубликовано: 09 мая 2023, 15:40

меню на каждый день, результаты и отзывы диетологов Суть диеты для ленивых, также известной как водная диета, заключается в замещении некоторых приемов пищи питьевой водой, а также приемом воды перед едой. При этом рекомендуется выпивать от 2 до 3 литров воды в день. — Эта диета основывается на предположении, что питьевая вода может уменьшить чувство […]

Когда, как и какое спортивное питание лучше принимать для набора массы Когда, как и какое спортивное питание лучше принимать для набора массы? Узнайте, как протеин, креатин, ВСАА и иные добавки влияют на восстановление и рост. Когда, как и какое спортивное питание лучше принимать для набора массы Даже у спортсменов серьезного уровня часто бывают случаи, […]

Спортивное питание при похудении Александр Горбач Персональный фитнес тренер селебрити и предпринимателей Некоторые люди с приближением летнего сезона задумываются о том, как бы немного привести в порядок фигуру, избавившись от нескольких лишних сантиметров на талии или бедрах. Однако многих этот вопрос волнует не только тогда, когда жаркая погода вынудит минимально одеваться. Проблема похудения беспокоит людей […]

Вегетарианское меню на неделю, рецепты, список покупок Наверное, нет людей, которые не слышали бы о вегетарианстве. Человеку, который никогда не пробовал такого стиля питания, может показаться, что это невкусно, пресно или что такой едой нельзя наесться.  Чтобы доказать, что полезная и правильная еда может быть разнообразной, вкусной и сытной мы подготовили вегетарианское меню на неделю. […]

10 вариантов перекусов для правильного питания / Как сделать их еще полезнее – статья из рубрики «Еда и вес» на Food.ru 1. Запеченная индейка Запеченное филе грудки индейки — прекрасное диетическое мясо. По калорийности оно примерно такое же, как куриное филе (113-115 ккал на 100 г), но в индейке больше белка, чем в курице: 28 […]

Плоский живот дома: как добиться Питание, тренировки и полезные лайфхаки Теги: Тренировки Интервальные тренировки Питание для плоского живота Стоит ли говорить, что питание должно быть сбалансированным, разнообразным и не превышающим суточную норму калорий, если вы хотите получить плоский живот. Добавьте в рацион больше белка (животного и растительного), клетчатки и полезных жиров.  Но помимо подкожно-жировой клетчатки, объем которой отлично сокращается вышеописанным способом, существуют […]

Спортивное питание: рейтинги, обзоры, советы экспертов Когда спорт для тебя больше чем хобби, нужно задуматься о соответствующем питании – без него идеальных результатов не достичь. В чем особенность спортивного питания и его польза, не вредно ли – разберемся. То, что сами спортсмены называют лаконично «спортпит», для людей, не имеющих к физической культуре отношения, — темный […]

Питание для похудения при тренировках для девушек Стремление к идеальной фигуре с подтянутыми и упругими мышцами бедер, ягодиц и живота присуще каждой женщине. Добиться желаемого результата только тренировками невозможно, так как около 50 % успеха зависит от диеты. Питание для похудения при тренировках для девушек должно быть рациональным, сбалансированным по КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) […]

принципы здорового питания и как им следовать Многие современные диеты обещают быстрое снижение веса… но чаще всего он потом набирается обратно. Вот несколько принципов здорового питания, которые помогут похудеть, пусть медленнее, зато упрощая поддержание результата. Теги: Здоровье Похудение Питание Диеты Правильное питание Getty Images Похудей без диет — рекламу с таким призывом в Сети можно увидеть нередко. Но […]