Овсяная каша для похудения — рецепты и как правильно варить Можно бесконечно говорить о пользе овсяных хлопьев и о том, почему следует есть на завтрак овсяную кашу каждый день. Овсянку называют «чудо-крупой» не зря – в этом мало кто сомневается, хотя каша из неё нравится далеко не всем. Мы можем сказать лишь одно, приготовить овсяную […]
Низкокалорийное печенье рецепт с калорийностью, видео и фото пошагово вернуться назад Я долго думала над рецептом низкокалорийного печенья и подбирала ингредиенты. Цель была — вывести идеальную формулу с калорийностью до 100 ккал на 100 грамм. В стандартных рецептах она в 3-4 раза больше. У меня получилось! В этом рецепте печенья всего 95 ккал на 100 […]
Утренняя зарядка для похудения Утренняя гимнастика для похудения | В журнале Fitness And In Health Наука говорит, что это лучшее время для физических упражнений, если вы хотите быстро сбросить жир. Опубликовано в · Чтение: 3 мин. · 30 мая 2022 г. Freepik Потеря жира без физических упражнений чрезвычайно затруднена. Диета может помочь вам похудеть, но […]
Диетический десерт из тыквы, запеченной в мультиваpке, рецепты с фото Какая же вкусная получается тыква, запеченная в мультиварке! Она намного нежнее, чем если готовить этот диетический десерт в духовке. Ее можно так приготовить, что никто не догадается, что это тыква. Но мы не скрываем ничего, и готовим сегодня эту вкуснятину. Да, все это быстро […]
ЧТО ЕСТЬ ДО И ПОСЛЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ? Пред- и послетренировочное питание это важно, поскольку:• То, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.• Питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.• Пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление. ПИТАНИЕ […]
Обмен веществ и питание — что это, определение и ответ Обмен веществ – один из главных признаков живого, по которым его можно отличить от неживого. Обмен веществ или метаболизм включает в себя разнообразные процессы синтеза, превращения и окисления (разрушения) веществ. Питание и пищеварение – первый важный этап обмена веществ. Внешний обмен веществ Внешний этап обмена […]
Кроссовки и одежда для бега зимой В России не самый приятный климат, особенно если говорить про позднюю осень, зиму и раннюю весну. Холодные дожди и заморозки, гололед, снег, ветер — все это делает тренировки на улице малоприятными. Однако, если одеться правильно, непогода не будет страшна, а пробежки останутся комфортными. Три слоя в одежде Это […]
120 ФОТО красивых спортивных девушек Спорт – это здоровье. А в здоровье девушек из нашей сегодняшней фото-подборки можно не сомневаться. Смотрим фото спортивных девушек и стараемся заставить себя пойти в зал. Содержание статьи 1 Красивые спортивные девушки 2 Почему спортивные девушки привлекательнее худых? Красивые спортивные девушки 7000 9000 Почему […]
Гандбол: официальные правила игры кратко Гандбол – командный олимпийский вид спорта, где матчи проводятся со специальным мячом в формате 7 на 7 игроков. Особенность игры в том, что ведение, пасы и удары здесь выполняются руками, но не стоит путать с баскетболом, волейболом или американским футболом. Сегодня гандбол – это полноценный независимый вид спорта со своей […]
Треска с морковью и луком в духовке – пошаговый рецепт приготовления с фото Оценить Купить продукты Треску не зря называют царицей холодных морей. Эта рыба служит источником самых разных витаминов и микроэлементов. Среди них Омега-3, натрий, калий, кальций и селен. Мясо трески низкокалорийное, а для сохранения всех полезных качеств рыбу рекомендуется готовить на пару или […]
