Единоборства для детей — их виды, польза и противопоказания Боевые искусства – это не просто спорт, это многовековая философия, которая укрепляет не только тело, но и дух бойца. Для детей занятия боевыми искусствами несут огромную пользу. Такие занятия обеспечат укрепление иммунитета, гармоничное физическое развитие, закалку характера и дисциплинированность. Виды единоборств для детей достаточно разнообразны и […]
Круговая тренировка в домашних условиях (ФОТО!) :: Тренировки :: «ЖИВИ! Когда на фитнес совсем мало времени, выручит круговая тренировка. Она помогает похудеть и укрепить мышцы — и все это за каких-то полчаса, не выходя из дома, без гантелей и прочего оборудования. Комплекс упражнений круговая тренировка Круговая тренировка была придумана учеными Университета Лидса еще в 1953 […]
какое количество играет, 15-й в команде Регби представляет собой жесткий командный вид спорта, который зародился в конце XIX века в Англии. Это игра двух команд с мячом в виде «дыни». Цель каждой группы спортсменов – перекинуть мяч через перекладину на воротах соперника, то есть забить гол, чтобы заработать очко. Выигрывает та команда, которая получит больше […]
Тренажер для мышц ног | Сгибание и разгибание ног в тренажере Разновидности тренажеров для ног Тренажер Гаккеншмидта и платформа Приседания в тренажере Гаккеншмидта воздействуют на квадрицепсы и помогают быстро наращивать бедренную мышечную массу. Есть 3 способа выполнения Гакк-приседаний, нацеленные на развитие разных групп мышц: • если ступни располагаются под тележкой низко, то качается передняя часть […]
Обертывание от целлюлита: в чем польза и кому подойдет Самые эффективные обертывания от целлюлита Так называемая «апельсиновая корка» появляется как у барышень со стройной фигурой, так и у обладательниц пышных форм. Зачастую причинами ее появления являются малоподвижный образ жизни, нарушенный в связи с неправильным питанием обмен веществ и гормональные проблемы. В состав антицеллюлитых обертываний входят […]
эффективный комплекс упражнений, который подойдет всем Если вы задались целью сесть на шпагат, но прежде не особо занимались гимнастикой — выполняйте следующий комплекс упражнений в домашних условиях. Но главное — регулярно! И результат не заставит вас ждать. Основные правила, чтобы быстро сесть на шпагат: занимайтесь регулярно, не реже четырех раз в неделю; длительность тренировки […]
Лучшие асфальтовые кроссовки для начала сезона. Как сделать правильный выбор? На дворе весна – а это то самое время, когда многие любители бега «просыпаются» после зимней спячки и выходят из залов и манежей на улицу. Присоединяются к ним и представители зимних видов спорта, у которых закончился зимний сезон, но которые стремятся тем не менее оставаться […]
Сколько калорий в 1 вареном яйце — Рамблер/женский Яйца имеют довольно низкую калорийность, но при этом насыщают организм на длительное время. Многие известные актрисы и модели используют яичную диету, чтобы сбросить лишние килограммы за максимально короткий период. В составе продукта содержится много кальция и белка, эти продукты полезны для организма, при этом не наносят никакого […]
Egg protein | CYBERMASS EnjoyNutrition Описание Egg protein Яичный белок обладает самой высокой биологической ценностью из-за своей совокупности незаменимых аминокислот и серосодержащих белков, которые могут быть использованы организмом для естественного, здорового поддержания мышц. Кроме того, яичный белок с высоким содержанием протеина не содержит холестерина и жиров. Он способствует оптимальному поглощению белка, без необходимости принимать нежелательные […]
как правильно делать, польза и вред упражнения В основном к планке приходят те, кто очень хочет похудеть. Наверняка вы слышали про парня, который устроил флешмоб по всей России. Его зовут Евгений Сенков, и он призывает делать планку всем и везде. Сам он рекордсмен в нашей стране по этой асане: простоял в ней 1 час 45 […]
