СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ (видео уроки) — timestudy.ru Силовые тренировки: всестороннее развитие тела, похудение и укрепление здоровья Комплексы упражнений, составляющих силовые тренировки – это одна из основ современного фитнеса. Именно силовой тренинг приходит на ум первым, если человек решает заняться фитнесом для похудения и корректировки форм тела, и плюс этого направления в том, что он доступен […]
Табата: 4-минутные тренировки, которые сжигают жир лучше бега Что такое табата Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata). Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов. Тренировка может включать одно или несколько упражнений. Часто табата состоит из […]
Главная — Федерация артистического фехтования Мы рады видеть Вас на сайте Федерации арт-фехтования России, где Вы найдете материалы о новой спортивной дисциплине — арт-фехтовании, стремительно набирающей популярность во всем мире. Здесь же размещаются все официальные документы Федерации. А еще Вы узнаете: — о развитии арт-фехтования;— о том, чем живет и дышит наша Федерация;— о проектах, […]
Фехтовальные горизонты. Горизонты оружия Фехтовальные горизонты Мечи «неполноценные»… Коротко прошипел кинжал, вырванный из ножен. Мондрен уже стоял на ногах. По странному совпадению, у обоих рыцарей в это утро оказались на поясах не золоченые стилеты, а длинные кинжалы-квилоны, более похожие на легкие мечи. <…> Мондрен отбил первый удар… Е. Клещенко. «Белый и черный» Тема короткого клинка — оружия […]
фото, биография, личная жизнь, достижения культуристки Наталья Батова – не только одна из самых известных спортсменок, которые представляли женский бодибилдинг, но и актриса, тренер, мотиватор для множества людей. Культуристка прошла долгий путь и почти полную трансформацию тела, имеет внушительную выступательную карьеру и до сих пор сохраняет свою тренировочную форму, поддерживая ее круглый год. Содержание Биография […]
Ставропольский казак получил патент на «Казачью азбуку» — Правильное питание. Здоровое питание Ставропольский казак получил патент на «Казачью азбуку» Можно ли говорить с помощью шашки? Потомственный терский казак Александр Печников из Ставрополя, бывший атаман реестрового городского общества краевого центра (2013-2016 годы), уверен, что да. Он создал свою систему фланкировки – техники владения традиционным холодным оружием […]
Судороги конечностей – симптомы, причины, лечение, первая помощь, что делать при судорогах Судороги знакомы большинству людей, это неприятное ощущение, которое вызвано непроизвольным сокращением мышц. Длится оно, как правило, недолго, однако доставляет массу негативных эмоций. Что такое судороги? Это резкое сокращение мышц, которое неподвластно простому расслабляющему усилию. Судорога сопровождается болью, может длиться от нескольких секунд до […]
Расплата за фигуру. Как калечат таблетки для похудения Именно таблетки с сибутрамином на протяжении нескольких месяцев принимала 24-летняя Александра Ковалевская (имя изменено). Девушка с детства борется с лишним весом, но любовь к сладкому и малоподвижный образ жизни мешали ей добиться ощутимых результатов. «После приема этого лекарства и побочных эффектов я решила взять себя в руки и хотя бы начать правильно питаться. На таблетках я скинула […]
Словарь цирковых терминов АКРОБАТИКА (от греч. асrobateo — хожу на цыпочках, лезу вверх). Главенствующий жанр (см.) цирка, состоящий из многочисленных его разновидностей (прыжковой, силовой, пластической, конной, вольтижной), — в основе которого специальные упражнения, различные по характеру и степени сложности, демонстрирующие физическое совершенство человека. АЛЛЮР — (франц. allure — походка). Различные виды хода лошади: шаг, галоп, иноходь, карьер, […]
Табата что это такое и как помогают данные тренировки? Протокол Табата, или метод Tabata – это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки. Классическая разновидность представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд соответственно. Вся тренировка целиком насчитывает восемь подобных интервалов, после чего можно переходить к […]
