таблица для девушек на месяц О красивом и рельефном прессе, а еще плоском подтянутом животике и тонкой талии мечтает каждая девушка. У кого-то мечта так и остается мечтой, а кто-то делает все, чтобы воплотить ее в реальность. Конечно, задача эта не такая уж простая, особенно если учесть то, что природа наградила женщин жировой прослойкой на […]
Что такое дроп-сеты и почему они заставят ваши мускулы расти Дроп-сеты – прием в силовом тренинге, когда во время подхода вы постепенно уменьшаете вес снаряда. Почему дроп-сеты заставят мускулы расти. Как использовать дроп-сеты, чтобы не получить «перетрен». Кому противопоказан этот метод. Что такое дроп-сет Дроп-сет – подход в упражнении с отягощением, во время которого вы […]
Курс Болденон Тестостерон Пропионат Курс Болденон Тестостерон Пропионат Следует признать, что рассматриваемый курс крайне популярен. В первую очередь это связано с его безопасностью и отличной результативностью. Оба препарата соло могут использовать начинающими билдерами. Аналогичным образом ситуация обстоит и с их сочетанием. Однако помните, что курс Болденон Тестостерон Пропионат не стоит делать первым. Задачи курса […]
DIY низкоуглеводные протеиновые батончики за $0,6 Признайтесь честно: как бы вам ни хотелось питаться правильно каждый день, 24 часа в сутки:), обстоятельства часто бьют самое тщательное планирование прямо в пах. Ох, сколько раз я оказывалась голодной, нервной и от этого неспособной на мудрые решения во время и в месте, максимально неподходящем для вдумчивого приготовления сбалансированной […]
Топ-5 упражнений на пресс для мужчин: упражнения для дома и зала Как быстро и легко накачать пресс? ТОП лучших упражнений для дома и без заморочек Кубики пресса – мечта многих мужчин, путь к которой не прост и требует постоянных действий. Для того чтобы получить идеальный рельеф следует достичь правильного соотношения процента жира в теле и […]
Табата: 4-минутные тренировки, которые сжигают жир лучше бега Что такое табата Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata). Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов. Тренировка может включать одно или несколько упражнений. Часто табата состоит из […]
Самая большая рука человека в мире Каких только не существует людей в мире, есть самые высокие, самые низкие. За всю историю человечества среди миллионов человек обязательно рождались необычные и уникальные своей внешностью личности, которыми все восхищались. У кого самые большие в мире руки? Топ-10 людей с самыми большими руками Султан Кёсен — турецкий гигант. Леонид […]
Современные тенденции организации технико-тактической подготовки квалифицированных фехтовальщиков Текст научной статьи по специальности «Компьютерные и информационные науки» СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ ОРГАНИЗАЦИИ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ФЕХТОВАЛЬЩИКОВ Шевчук Е.Н. Национальный университет физического воспитания и спорта Украины Аннотация. В спорте высших достижений активно ведется разработка методов улучшения техники соревновательных упражнений и тактики ведения спортивной борьбы на основе моделирования Эффективность технико-тактической […]
Welcome Мои мысли Welcome Мои мысли о море Все больше и больше я думаю о море. Не хочу сказать, что никогда там не был, просто эта тишина и спокойствие не покидают меня ни на минуту. Мои друзья часто отдыхают на море — не видя всей прелести и не слушая его. Для них это просто развлечение […]
Табата: 4-минутные тренировки, которые сжигают жир лучше бега Что такое табата Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata). Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов. Тренировка может включать одно или несколько упражнений. Часто табата состоит из […]
