Когда лучше кушать творог при похудении — польза творога для похудения Творог легко усваивается и надолго дает чувство сытости. Поможет ли он похудеть? Как включать его в рацион, чтобы не навредить здоровью? Анна Ивашкевич нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член Союза Национальной ассоциации клинического питания – У меня часто спрашивают, можно ли похудеть на […]
принципы построения и примеры тренировок – ДОН-Спорт Круговая тренировка – это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. За каждое занятие спортсмен выполняет 5-10 циклов упражнений. Отдых между ними не превышает 3 минуты. Прекрасный способ начать заниматься в тренажерном зале и попробовать похудеть без диеты. Круговые тренировки для сжигания […]
Как правильно приготовить печень — рецепт с пошаговыми фото и отзывами вернуться назад Секрет приготовления вкусной печенки прост: ее надо правильно обработать и не передержать на огне. Если готовить печень с нарушением технологии, то она может горчить, стать жесткой и приобрести зернистую структуру. При правильном приготовлении она получается мягкой и нежной. Вкусно, недорого, быстро и […]
Иссоп — “Святая трава” | ЖиваЧай ИССОП переводится с арабского языка как священная трава. У этого растения в народе много разных имен. Часто его называют Трава Богородицы, пчелиная трава, горячая трава, синий зверобой, иссоп. В мире этого растения насчитывается несколько сотен видов, но лекарственным принято считать вид Hissopus officinalis L. “Окропи меня иссопом, и буду […]
польза и вред для организма мужчин, женщин, детей История гречки Гречневая крупа – это семена гречихи обыкновенной. Слово «гречка» произошло от сокращенной версии «греческой крупы», поскольку на Русь она попала предположительно из Греции. Гречка распространена по всему миру, и считается древней культурой. Ее родиной является Индия и Непал, где гречку начали специально выращивать 4 тысячи […]
Как питаться, чтобы быстро набрать вес. Как правильно потолстеть. Проблема набора веса не менее актуальна, чем избавление от лишних килограммов. Ситуация осложняется тем, что многие люди, пытающиеся стать хоть немного потяжелее, часто сталкиваются с непониманием со стороны окружающих – в обществе принято считать, что быть худым хорошо, а любой набор веса часто рассматривается как причуда и блажь. Теги: Здоровое питание […]
Польза овсяной каши до и после тренировки Овсяная каша наряду с гречкой и рисом составляет основу рациона любого серьезного бодибилдера. Она является мощным источником энергии для усиленных тренировок, а её калорийность невысока – всего 88 ккал, если каша приготовлена на воде, и 102 ккал в ста граммах молочной овсянки. Содержится в ней и белок – […]
Футбольные финты можно повторить дома. Уроки от профессионального фристайлера — Жук в муравейнике — Блоги Не дадим заскучать на карантине. Режим самоизоляции в Москве продлили до лета, возможно, так же поступят и в некоторых других регионах страны. А значит, привычная жизнь еще далеко. Для тех, кто уже пересмотрел все документалки Netflix и олдскульные матчи по […]
Скалолазание как вид спорта Самое основное чувство в скалолазании это то, что ты осуществляешь нереальное. Всякий раз, когда ты приближаешься к максимально преодолимой для себя трассе (не имеет значения новичок ты, либо мастер спорта), то появляется ощущение, что преодолеть ее абсолютно невозможно. Однако ты осуществляешь попытку, вторую, организм обучается предельно эффективно размещаться на зацепах, ты […]
Супер простой рецепт салата из красной фасоли по старинке Опубликовано: 7 апреля 2020 г. · Изменено: 4 июля 2022 г. автор: Renée · Эта запись может содержать партнерские ссылки · 17 комментариев Делиться заботой! 14685 акции Поделиться Твит Перейти к рецепту Этот быстрый, легкий, не требующий варки и экономичный рецепт салата из красной фасоли требует […]
