Как развить мышечную силу и выносливость Рецепты меню диеты Будучи профессионалом в области фитнеса, я провожу много времени в тренажерном зале и слишком часто вижу людей, которые тратят много времени на развитие своей физической формы, но результатов не хватает. Эта статья о том, как получить максимальную отдачу от каждой тренировки. Классический пример (который меня смущает) […]
Как улучшить приседания: эффективные тренировки правильного приседа В чем польза приседаний, и какие бывают виды? В статье рассказываем об упражнениях, которые вам стоит добавить в свою программу тренировок, а также о правильной технике выполнения приседаний и их разновидностях. Теги: Силовые тренировки Советы тренера Getty Images Пройдемся по пунктам. Содержание статьи Приседания — универсальные упражнения, которые будут полезны, как начинающим спортсменам, так и профессиональным […]
Основные методы борьбы с целлюлитом на ягодицах в домашних условиях. 19 Ноября 2019 27 Декабря 2022 5 минут 96380 ProWellness Оглавление Причины появления Как убрать «апельсиновую корку» в домашних условиях Обертывания Массаж Кремы Правила питания Упражнения Отказ от ответсвенности Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и […]
Как повысить тестостерон, почему понижается тестостерон, Новосибирск — 11 марта 2023 По словам врачей, при снижении уровня тестостерона все его защитные свойства исчезают, поэтому у человека появляются утомляемость, слабость, депрессия, склонность к набору веса и нарушение обмена холестерина Фото: Юрий Орлов Поделиться Сегодня в рубрике «Медликбез» врачи отвечают на важный вопрос, который нередко заботит мужчин: […]
Полезные углеводы — их значение для здоровья организма в Зеленограде — медцентр АКСИС Список продуктов, содержащих углеводы весьма широк. Это фрукты, овощи, молоко, сладости, крупы, макаронные изделия, бобовые, сахар. Разница между ними по степени пользы для организма колоссальная. Какие углеводы полезны, а от каких необходимо отказаться или ограничить их потребление? Извечный вопрос, который волнует потребителей, […]
Что такое CORE-тренировка — Lovefit.ru 18 ОКТЯБРЯ 2018 Обрести кубики на прессе, правильную и красивую осанку, укрепить мышцы спины, избавиться от проблем с позвоночником – всего этого можно достичь с помощью core-тренировок. Эти тренировки любят спортсмены и непрофессионалы, ведь они выполняют самый широкий круг задач. Что же представляют собой тренировки core, какие мышцы они задействуют […]
Калорийность 1 яйца и мяса на 100 грамм Несмотря на критику мясных продуктов, особенно со стороны людей придерживающихся здорового образа жизни, фрукты и овощи не в состоянии заменить те полезные вещества, которые поступают в организм человека с мясом и яйцом. Мясо и яйца – продукты с высоким содержание белка, который способен улучшить общее состояние здоровья […]
Упражнения на пресс для мужчин Мышцы пресса берут на себя нагрузку, которой подвергается тело и позвоночник. Именно благодаря им мы можем активно двигаться. Крайне важно выполнять упражнения, которые развивают и укрепляют эти мышцы. Лучшие упражнения для пресса для мужчин представлены в этой статье. Упражнения для новичков Первое и самое основное упражнение, которое идеально подходит для […]
Дробное питание для похудения / Пример меню на неделю – статья из рубрики «Еда и вес» на Food.ru Основы дробного питания Дробное питание для похудения — это система, которая позволяет сбросить лишний вес комфортно и постепенно. Вас не будет мучить чувство голода, так как при дробном питании приемы пищи происходят через короткий промежуток времени: 2-3 […]
Сельдь соленая — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 217 Белки, г: 19.8 Жиры, г: 15.4 Углеводы, г: 0.0 Сельдь – одна из самых распространённых и полезных рыб, употребляемых человеком. Тушки сельди среднего размера, от 300 до 600 грамм, мясо серо-коричневого цвета, упругое, на срезе имеет радужные разводы. Вкус и аромат соленой […]
