Тяга горизонтального блока – акцент на широчайшие Главная » База упражнений 1104к.В закладки: Ctrl+D, Cmd+D 4.7 (61) FitNavigator.ru/ редакция Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Содержание статьи Время на чтение: 6 мин. Смысл упражнения и работа мышц Техника Как подобрать рабочий вес Основные […]
Ужин на каждый день — 20 рецептов вкусно, просто и недорого Фото: journal.rozetka.com.ua После насыщенного дня не хочется тратить много сил на готовку. Поэтому мы собрали эти 20 рецептов вкусных и простых ужинов на каждый день. Здесь ты не найдешь непонятные или редкие ингредиенты! 1. Картофельная запеканка с сыром и грудинкой Фото: zen.yandex.ru То самое […]
Как накачать шею дома — Упражнения, видео. Быстро накачать шею в домашних условиях 10 марта 2014 Статьи 2467 Мышцы шеи являются одними из тех, которые качаются пассивно. Но очень часто мужчины работают над увеличением ее объема целенаправленно – чтобы фигура выглядела полностью пропорциональной. В принципе, накачать эту группу мышц не составит особого труда. Один из […]
можно ли есть суши на ПП Можно ли есть суши при правильном питании В наше время, суши и роллы стали очень популярным блюдом. Доступность, возможность доставки даже на дом, разнообразие видов и вкусов: все эти факторы, стали главной причиной почему мы с вами любим это удивительное блюдо. Любители правильного питания (ПП), а так же люди […]
BCAA для женщин I В чем польза? I Как принимать? Таблетки, порошки, батончики… На рынке представлено так много добавок, которые мы можем включить в рацион, что это разнообразие может сбивать с толку. BCAA не являются исключением. Эти незаменимые аминокислоты могут стать ключом к успеху вашей тренировки — маленькая мерная ложка в день может улучшить вашу […]
Спортивная акробатика для детей – с какого возраста, польза и противопоказания Спортивная акробатика — это один из видов гимнастики. Этот вид спорта включает в себя упражнения на гибкость, силу, ловкость и балансировку. Спортивная акробатика для детей доступна с возраста 3-4 лет, в студии принимаются мальчики и девочки. Занятия этим видом спорта имеют свои плюсы и минусы, […]
Результаты: Барселона 1992 — Баскетбол Место Страна Атлеты Результат 1 США Charles BARKLEY Michael JORDAN Karl MALONE Chris MULLIN Clyde DREXLER Patrick EWING Scottie PIPPEN David ROBINSON Larry Joe BIRD Earvin (Magic) JOHNSON Christian D. LAETTNER John STOCKTON 2 Хорватия Drazen PETROVIC Dino RADJA Arijan KOMAZEC Toni […]
Калорийность 2 жареных яйца. Химический состав и пищевая ценность. Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «2 жареных яйца». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 […]
Как заметно похудеть за 3 недели без жестких диет и самоистязаний При похудении можно потеряться в изобилии диет, тренировочных программ, чудо-чаёв (пластырей, кремов, пилюль) и «уникальных» методик для сброса веса. Мы на собственной практике определили наиболее эффективную методику и решили поделиться ей в этой статье. Вы получите план действий для заметного похудения за 3 недели. […]
Тренировки на турнике и на брусьях Тренироваться на перекладине и на брусьях любят новички и профессионалы, потому как для такой тренировки не обязательно ходить в платный зал, эти снаряды можно найти даже у себя во дворе. Этот тренинг позволяет задействовать наиболее крупные мышцы верхнего пояса. На турнике мы можем выполнять подтягивание, нагружая широчайшую мышцу спины, […]
