Как убрать живот за неделю Стандарты красоты женского тела менялись не раз, но спортивная подтянутая фигура еще не была на пике популярности так, как в последние несколько лет. Плоский, аккуратный животик – мечта большинства женщин. Однако как привести его к такому виду, мало кто понимает. Возможно ли в короткие сроки убрать бока и уменьшить живот? […]
Сколько времени нужно крутить обруч Гардероб Узнайте, сколько крутить обруч, и тренировки станут более эффективными Фото Getty Чем полезны тренировки с обручем Дружба с обручем начинается с детства, а у тех, кто следит за своей фигурой, она продолжается практически всю жизнь. Польза от этого спортивного снаряда ноценима. Он выполняет несколько задач. Заставляет работать мышцы бедер, […]
«Это не планка»: врач назвал 3 упражнения, которые реально помогут убрать живот Здоровье Уменьшить живот, каждый день стоя в планке или крутя «велосипед», получается далеко не у всех. Почему так происходит и какие упражнения на самом деле эффективны? Объясняет врач-остеопат. 28 января 20234 Источник: IStockphoto Есть определенный набор упражнений, которые, как считается, помогают уменьшить живот, […]
Основные спортивные добавки, для ускорения достижения результата Главная » Основные спортивные добавки, для ускорения достижения результата Активные занятия спортом требуют повышенной выносливости и ускоренного восстановления организма. Помощью в этих процессах будет включения в рацион специальных спортивных добавок. Они представляют собой биологически активные вещества, способствующие увеличению силы, снижению утомляемости. Помимо этого, спортивные добавки дают возможность […]
Анатомия стретчинга в картинках: упражнения для всего тела 29 января 2016 Здоровье В занятиях спортом очень важно понимать хотя бы базовые принципы работы нашего тела: что можно делать, а что нельзя, какие мышцы во время какого упражнения работают. Сегодня мы хотим предложить вам иллюстрации Вики Тимон (Vicky Timón), эксперта по йоге и автора книги Encyclopedia […]
Калорийность Яйцо куриное вареное вкрутую. Химический состав и пищевая ценность. Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «Яйцо куриное вареное вкрутую». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы […]
8. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА \ КонсультантПлюс 8. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 8.1. Занятия по легкой атлетике проводятся с целью разностороннего физического развития и выработки прикладных навыков в беге, прыжках и метании. 8.2. На занятиях по легкой атлетике решаются следующие задачи: обучение наиболее эффективным и экономным способам ходьбы, бега, прыжков и метаний; развитие выносливости, скорости, ловкости и силы; воспитание […]
Минтай в духовке с картофелем Минтай на сегодняшний день — одна из самых недорогих рыбок, что ничуть не умаляет её вкусовых и питательных достоинств. Рыба минтай в духовке с картошкой — демократичное повседневное блюдо. Оно обязательно понравится вашим близким и станет частым гостем на столе. Выудила я сегодня из морозильной камеры две тушки минтая и […]
Приседания с эспандером — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция! Общая информация Как делать упражнение Встаньте на эспандер. Ноги на ширине плеч. Концы экспандера должны […]
Диетические и ПП блюда из кабачков: оладьи, суп, запеканка, кабачковая икра, торт Если старые диетические рецепты перестали вас радовать, а новые вы еще не успели придумать, попробуйте ввести кабачки в свой рацион. Этот простой, полезный и вместе с тем абсолютно диетический овощ идеально впишется в меню для похудения и поможет разнообразить ваш рацион. С помощью этого овоща можно готовить не только гарниры, но даже супы, пиццы, […]
