Майк Тайсон — Тренировки Майка Тайсона видео Нарезки тренировок Железного Майка English 1 2 Железный Майк — смотреть видео онлайн Режим дня и тренировочная программа Майка Тайсона Понедельник — пятница — «рабочие» дни, выходные — суббота, воскресенье. 5 часов утра: подъем и пробежка на три мили 6 часов утра: […]
Программа домашних тренировок для мужчин Программы домашних тренировок для мужчин обычно направлены на поддержание формы, поскольку значительно увеличить мускулатуру без тренажеров достаточно сложно. Но добавить парочку килограмм мышечной массы или проработать рельеф вполне возможно. Главное – правильно подойти к организации процесса тренировок: поставить цель и в зависимости от нее выбирать программу. Рассмотрим несколько вариантов: Тренировка без […]
Сколько калорий сжигается при беге и от чего это зависит? Не смотря на кажущуюся сложность избавления от избыточного веса, похудение – достаточно простой физиологический процесс, который заключается в расходовании подкожножирового слоя вследствие дефицита поступления калорий. Увеличив суточный расход энергии и одновременно снизив ее поступление путем замены в рационе питания продуктов с высоким уровнем энергетической ценности […]
ОБУЧЕНИЕ ВИДАМ БОРЬБЫ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ С ПОМОЩЬЮ ЭЛЕКТРОННЫХ СИСТЕМ ОБРАЗОВАНИЯ Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании» ОБУЧЕНИЕ ВИДАМ БОРЬБЫ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ С ПОМОЩЬЮ ЭЛЕКТРОННЫХ СИСТЕМ ОБРАЗОВАНИЯ Урокова С.Б. Урокова Саодат Бахриддиновна — преподаватель, кафедра теории и методики физической культуры, Бухарский государственный университет, г. Бухара, Республика Узбекистан Аннотация: в статье […]
Вольная борьба: история, правила, техника, экипировка В отличие от других единоборств, где победу присуждают после нокаута, вольная борьба представляет собой состязание двух спортсменов проводящих определённые действия (захваты и броски, перевороты и подножки, подсечки и другие технические приёмы) с единственной целью – приложить к ковру обе лопатки соперника, добившись тем самым победы. История Классикой борьбы по […]
как убрать, как избавиться, как подтянуть после родов и похудения Дряблость кожи живота развивается из-за ее отвисания и деформации. Данные процессы являются следствием резкой потери веса или естественного старения организма. Дряблая кожа теряет тонус, собирается в складки, отвисает, сморщивается, что выглядит довольно неэстетично. Помимо проблем с внешним видом дряблый живот может стать причиной опущения внутренних […]
Самые большие бицепсы в мире: топ-10 легендарных бодибилдеров Бодибилдинг, как вид спорта, появился уже давно, и несмотря на произошедшие в нем за годы изменения, большой бицепс по-прежнему является важнейшей частью образа атлета. Кто-то берет эстетикой, кто-то – размером, а кому-то удаётся сочетать и то и другое. Сегодня мы поговорим о самых больших бицепсах в мире, […]
польза и вред для здоровья мужчин, женщин, детей На самом деле сахар — незаменимый источник энергии. И речь не только о белом порошке, который мы добавляем в чай — сахара в том или ином виде содержатся во множестве продуктов питания. «Комсомолка» вместе с врачом-диетологом разбирается, в чем заключается польза и вред сахара для здоровья. Виды […]
7 продуктов, богатых растительным белком / Чем заменить мясо – статья из рубрики «Что съесть» на Food.ru 1. Бобовые В горохе, фасоли, маше, нуте и чечевице высокое содержание растительного белка. А чечевица по питательным свойствам не уступает хлебу, крупе и даже мясу. Блюда из нее, например, чечевичные котлеты, выходят очень сытными. Употреблять бобовые нужно аккуратно, […]
Обручи | Читать полезные статьи онлайн Блог Блог Обручи Трудно найти человека, который не знает, что такое обруч. Это простой и очень эффективный спортивный тренажер характерной кольцевидной формы. В соревнованиях по художественной гимнастике обруч используется в качестве одного из основных спортивных снарядов. Нельзя сказать, что идея создания данного спортивного снаряда принадлежит конкретному человеку. При раскопках […]
