Фрукты при похудении — есть или не есть. Отвечает диетолог. | Секреты стройности после 45 Приветствую, дорогие девочки! Мне, как диетологу, часто задают вопрос — какие фрукты можно есть при похудении? Действительно ли, ананас и грейпфрут обладают жиросжигающим действием? Еще раз повторю, НЕ СУЩЕСТВУЕТ ЖИРОСЖИГАЮЩИХ фруктов или ягод!!!! Точка!Ягоды гойя, ананас, грейпфруты или что-то еще […]
Читмил раз в неделю. Отзывы худеющих, что это, как правильно делать на сушке, низкоуглеводной диете, при ПП Читмил, или жульничество с едой – это приятный день, когда раз в неделю, при соблюдении диеты, худеющие могут позволить себе свободу в выборе еды. Согласно отзывам, такой стимул позволяет соблюдать любую диету без стресса и вероятности срыва. Что […]
зимние Adidas для мальчиков и девочек, отзывы, клима проф (primaloft) на зиму Зима – волшебное время года, которое так любят и ждут все дети. Детская обувь должна быть не только красивой, но теплой и удобной. Удобство заключается в легкости, которая не будет стеснять движения активного ребенка, а ноги не будут уставать. Фирма Adidas уже много […]
Велосипед или ходьба? Автор: Дмитрий Сироткин Что лучше для похудения, ходьба или велосипед? На первый взгляд, велосипед предпочтительней, так как он явно позволяет сжигать больше калорий. Тем не менее, систематичный анализ преимуществ каждого из этих видов физической активности показывает, что в некоторых случаях лучше будет выбрать ходьбу. Безусловно, наиболее удачным сезоном для занятий как […]
Как и зачем начать делать утреннюю зарядку? — Спорт Зарядка утром бодрит, повышает тонус мышц и стимулируют иммунную систему. Тренеры дали советы, как научиться делать зарядку регулярно, во сколько для этого надо вставать, какую роль играет музыка и какие именно упражнения нужно делать по утрам. Утренняя разминка отличается от тренировки, она не нагружает сердце и […]
Шахматная фигура король — правила игры Король — главная фигура в шахматах, хоть и не самая сильная. Король — главная фигура в шахматах, хоть и не самая сильная. Но что интересно: без любой фигуры можно играть шахматную партию, а вот без короля — нельзя! Король бесценный – есть нельзя оценить его стоимость в пешках, […]
Можно ли есть мороженое и не толстеть? — Рецепты и советы от ТМ «Ласунка» Мороженое для каждого из нас – больше, чем просто десерт. Это сладкое воспоминание о детстве, когда белый шарик, таял в вафельном стаканчике и мы, жмурясь от солнца и удовольствия, слизывали первые подтаявшие капли… Однако мороженое часто стает «запретным плодом» для […]
что такое, игры с этим удвоением Дабл в дартсе — область мишени, попадание в которую удваивает значение очков сектора. Эта зона представляет собою окружность и находится на границе мишени (внешнее кольцо). Кроме того, в дартсе существует зона утроения (внутренний круг, кольцо «треблов»). Внутренняя ширина окружностей даблов и треблов составляет 8 мм. В отличие от основных […]
Что можно есть после тренировки? СОДЕРЖАНИЕ: Независимо от того, работаете ли вы с тяжелыми весами или тренируетесь с собственным весом, регенерация является важным элементом в тренировочном процессе. Во время тренировки вы напрягаете мышцы, благодаря чему они становятся сильнее. Чувство боли и крепатуры может продолжаться даже в течение нескольких дней, что может значительно снизить вашу физическую […]
Могу тренироваться 1-2 раза в неделю: как построить занятия? | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий Такие вопросы мне очень часто задают, например дальнобойщики или люди работающие вахтовым методом. Часто бывает, что человек может провести со штангой только 2 или даже 1 тренировку в неделю, как в этом случае построить занятия. Давайте рассмотрим наши действия в обоих […]
