Топ-10 лучших фитнес-браслетов — Рейтинг 2021 года Как уже оговаривалось, важно понимать основные задачи такой техники, если не знаете, как выбрать фитнес-браслет, ведь это не медицинский прибор, а именно: Условный трекинг здоровья; Время автономной работы; Улучшение взаимодействия со смартфоном. Теперь что касается технических параметров и прочих фишек таких гаджетов. Пульсометр. Эта опция […]
Русские скручивания, как правильно делать, варианты, для каких мышц, ошибки Русские скручивания или по-другому русский твист – это идеальное упражнение для проработки мышц пресса. Благодаря ему при соблюдении дефицита калорий можно добиться красивых кубиков на животе. Данное упражнение не требует определенных навыков. Его может выполнять как новичок, так и профессионал. Степень нагрузки легко регулируется, если […]
Как выглядит самая известная российская девушка-бодибилдер. Ридус Спортсменка Наталия Кузнецова родилась в Чите и уже в 14 лет начала заниматься бодибилдингом. К 16 годам девушка стала абсолютной чемпионкой Забайкальского края. В 2009 году переехала в Москву и добилась здесь поистине невероятных успехов. В свои 26 лет Наталия — мастер спорта международного класса по бодибилдингу и армлифтингу, рекордсменка по становой тяге и в жиме штанги лёжа, профессиональная бодибилдерша и пауэрлифтер. На […]
Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин на 3 раза в неделю Рассматриваемая программа тренировок в фитнес-зале для мужчин состоит из трех занятий. Между ними обязателен перерыв 1-3 дня для отдыха, но не больше. Это помогает восстановить физическую и психологическую форму. Время на восстановление обязательно, поскольку оно помогает увеличить прирост мышц. Это происходит за счет заживления микротравм, […]
ПИЛАТЕС: «ЗВЁЗДНАЯ» ЗАРЯДКА ДЛЯ ВСЕХ. БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКС В последние годы возник интерес к оздоровительным занятиям, сочетающим физические упражнения с приёмами концентрации сознания, то есть использующим в той или иной степени известные приёмы йоги. К ним относится и метод Пилатеса, которому в настоящее время обучают приверженцев здорового образа жизни во множестве фитнес-центров по всему миру. 2. […]
Бодифлекс Плюс — упражнения для похудения Бодифлекс Плюс — Упражнения для похудения живота, бедер, ног В продолжение комплекса упражнений бодифлекса «Великолепная фигура за 15 минут в день«, Грир Чайлдерс выпустила серию из нескольких программ «Бодифлекс Плюс». В отличие от комплекса основных упражнений бодифлекса, упражнения комплекса Грир Чайлдерс бодифлекс + разбиты на программы для проработки проблемных […]
Фитнес — «Планка для похудения на каждый день (30 дней). Мои результаты. Можно ли выдержать ее каждый день увеличивая время?» Здравствуйте всем мечтающим похудеть, В этом отзыве я хотела бы поделится своим мнением (и конечно же результатами) после выполнения упражнения — планка, которое стало очень популярным в последнее время. Судя по отзывам, результаты […]
Как убрать живот мужчине правильно и быстро Стрессы, вредные привычки и неправильное питание приводят к стремительному росту ожирений среди мужчин за последние годы. Обилие жирной пищи, малая двигательная активность, сигареты и алкоголь вызывают серьёзные расстройства пищевого поведения среди представителей сильной половины человечества. Сердечно-сосудистые заболевания молодеют и становятся причиной смерти каждого пятого мужчины на Земле. Подобные […]
Зачем нужен напульсник на руку? НАПУЛЬСНИКИ в интернет магазине GRANDINI Купить напульсник на руку Для начала давайте разберемся с самим понятием напульсника. НАПУЛЬСНИК – это трикотажная или шерстяная повязка, располагаемая на запястье руки. Как правило, эту повязку располагают как раз в той области, где прощупывается пульс, поэтому данная повязка и получила название НАПУЛЬСНИК. Для чего […]
Фитнес для девочек-подростков — видео упражнения для похудения для подростков Девочки, эти фитнес упражнения для вас! Симпатичная девочка-подросток Джесси Липке (Jessy Lipke), которая с ранних лет следует здоровому образу жизни и ежедневно тренируется, покажет упражнения для похудения для подростков. Упражнения для похудения для подростков Если ты хочешь похудеть или просто иметь красивую фигуру, выполняй эти […]
