Плечевой эспандер — преимущества и недостатки Желаете приобрести плечевой эспандер, но все еще не можете определиться? Сегодня мы рассмотрим преимущества и недостатки эспандера для плеч. Каждый сможет понять, подходит ли этот тренажер для его персональных целей, и какими могут быть последствия применения эспандера. Что такое плечевой эспандер Плечевой эспандер – это инструмент, под описание которого […]
Сколько сала можно съесть в день с пользой для здоровья? Врач объяснила, почему не стоит исключать сало из рациона. Какой русский не любит сало? Мало какой русский человек не любит сало. Его ставят на стол перед дорогими гостями, едят с борщом и просто так. А все потому, что оно вкусное. Насчет пользы этого […]
Кардио или силовые для похудения: что лучше? Приходя в фитнес-клуб, новички задаются вопросом: что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки? Может показаться, что проводить часы на беговой дорожке – наилучший путь к стройной фигуре, а силовые упражнения придуманы исключительно для тех, кто хочет иметь выразительные мускулы. На самом деле выбор далеко не очевидный. […]
Рич Пиана в 18 лет фото атлета в юности Рич Пиана в 18 лет фото культуриста Рич Пиана – успешный бизнесмен, в прошлом бодибилдер, уникальная личность в спорте. Человек, которому не удалось добиться высот и выиграть кучу соревнований, однако его имя всплывает в масмедиа чаще большинства крутых культуристов благодаря личностному примеру, философии жизни и […]
Степпер Torneo VEGA S-111 — «Как сбросила вес с 58 до 45 кг. Фото.» Как я поправилась до отметки 58 кг, не заметила, пока люди не стали мне намекать о моем весе. И вот однажды я купила весы, чтобы следить за своим весом и ужаснулась. С этого дня у меня началось борьба с лишнем весом. […]
Могу тренироваться 1-2 раза в неделю: как построить занятия? | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий Такие вопросы мне очень часто задают, например дальнобойщики или люди работающие вахтовым методом. Часто бывает, что человек может провести со штангой только 2 или даже 1 тренировку в неделю, как в этом случае построить занятия. Давайте рассмотрим наши действия в обоих […]
Рецепты свежих и вкусных блюд для диеты Whole30 Здоровое питание Придерживаетесь диеты Whole30? Эти рецепты, подходящие для данной системы питания, основаны на постных белковых ингредиентах, фруктах, овощах и здоровых жирах без использования сахара, круп, сои или молочных продуктов. Горячая яблочная каша Яблоки и изюм обеспечивают натуральную сладость в этой каше без крупы. Молотые орехи кешью […]
Можно ли потолстеть от грибов У людей, которые следуют диете, зарождаются вопросы о том, можно ли есть грибы при похудении, какова их калорийность, какие грибные блюда включать в рацион? Пищевая ценность у этого продукта на одном уровне с мясом и овощами. Они сытны при оптимальной питательности, содержат витамины и полезные элементы. Самые распространенные грибы на […]
с чего начать. План на год! Очень частый вопрос, который возникает после ознакомления с тренировками Джиллиан Майклс: с чего же начать? Огромное разнообразие программ этого знаменитого тренера может застать врасплох. Предлагаем вам примерный план тренировок с Джиллиан Майклс с помесячной разбивкой, который поможет вам сориентироваться в ее видео-программах. По ссылкам вы можете прочитать полный обзор программ. […]
описание, как принимать, побочные эффекты и курс Действующее химическое вещество: метандростенолон/метандиенон. Торговые названия: Анабол – 5 мг, анаболин – 5 мг диалон /снят с производства/ — 5 мг напозим — 5 мг метанабол – 5 мг метандиенон – 5 мг метандростенолон – 5 мг неробол – 5 мг пронабол – 5 стенолон – 5 мг […]
