Как правильно заниматься скандинавской ходьбой Nordic Walking – необычное упражнение: оно подходит и любителям, и спортсменам, молодым и пожилым, задействует и укрепляет практически все группы мышц. При этом важно знать, как правильно ходить скандинавской ходьбой, чтобы не навредить здоровью. Вид спорта мгновенно завоевал популярность не только в северных странах, но и по всей Европе. В […]
Отжимания от пола: польза, советы по выполнению Опубликовано: 14 февраля 2023, 16:54 Парень и девушка отжимаются в спортзале: Freepic / artursafronovvvv Отжимания считают эффективным упражнением для укрепления мышц и сжигания жира. Они полезны для любителей и профессиональных спортсменов. Как правильно отжиматься от пола, объяснил доктор медицины Джабин Бегум. Польза отжиманий от пола Отжимания — это […]
Как не поправиться во время беременности По поводу лишнего веса во время беременности переживает практически каждая женщина. А есть даже такие, которые из-за страха потерять фигуру вообще отказываются заводить детей. Однако не стоит так уже сильно бояться лишнего веса во время беременности. Ведь, как правило, после родов женщина возвращается к своему весу. Но при условии, […]
Морковно-творожные котлетки, пошаговый рецепт на 489 ккал, фото, ингредиенты Добавить рецепт Рецепт Реклама Видеорецепты по теме Рецепт от юлии высоцкой Экзотический салат Праздник для тех, кто не ест мясо, не любит рыбу, отказывается от макарон во имя фигуры. А если серьезно, очень вкусно и питательно, назавтра можно разогреть в духовке или есть холодным. Салат Юлия […]
Йога для бедер и ягодиц с Дениз Остин: обзор программы Опубликовано: 07.08.2015 Время на чтение: 3 мин 1236 Если вы желаете сделать ваши ноги стройными, а попу упругой, то попробуйте йогу с Дениз Остин для бедер и ягодиц. Эта программа укрепит ваши мышцы, улучшит самочувствие и сделает тело гибким и подтянутым. Описание программы йоги для […]
Диетическая шарлотка без сахара на кефире — рецепт с фотографиями Lera Stubareva Воскресенье, 27 октября 2019 Подписаться Категория Пироги и пирожки Кухня Домашние рецепты Время 1 час Способ Классический Порции 4 Описание рецепта . Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г Белки 5.67 г Жиры 2.69 г Углеводы 18.98 г Узнать больше Более подробная […]
Результат через месяц! Жиросжигающая круговая тренировка для девушек Непрерывная тренировка всех мышц — главная особенность круговой тренировки в тренажерном зале. Ищи в материале пример классной жиросжигающей круговой тренировки для девушек. Теги: Здоровье Похудение Фитнес Как быстро похудеть Домашние тренировки Shutterstock Круговая силовая тренировка подходит продвинутым и начинающим спортсменам. Надевай удобную спортивную одежду и начинай делать упражнения для похудения. Круговая тренировка для девушек в тренажерном зале: […]
Как накачать ягодицы в домашних условиях: девушке, быстро, ягодицы как орех, упражнения — 5 мая 2021 Оксана Ларюшкина Поделиться Комментарии За полчаса в день. Девушки и парни, мечтающие о больших и упругих ягодицах, не всегда подозревают, насколько задача выполнима. Мы не говорим о фантастических сроках в виде недели или месяца, но точно знаем: при стабильных тренировках результат […]
👌 Диетическое овощное рагу, рецепты с фото У каждой хозяйки есть свой проверенный рецепт приготовления овощного рагу. Его готовят разными способами: обжаривают каждый ингредиент по отдельности, тушат в духовке, с мясом и без, со сметаной, сливками или томатом. Я предлагаю приготовить диетический вариант овощного рагу. Оно готовится без капли жира и воды. Для приготовления рагу […]
Кексы ванильные — калорийность, состав, описание Ингредиенты рецепта «Кексы ванильные»: Масло сливочное — 125 гр. Сахар — 125 гр. Ванильный сахар (по вкусу) — 5 гр. Яйцо — 2 шт. Мука — 125 гр. Разрыхлитель — 1 ч.л. Молоко — 2 ст.л. Пищевая ценность блюда «Кексы ванильные» (на 100 грамм): Калории: 388 ккал. Белки: 5.1 […]
