Сколько калорий в кексах: Кексы с шоколадом, подробное приготовление с фото
Кексы ванильные — калорийность, состав, описание
Ингредиенты рецепта «Кексы ванильные»:
- Масло сливочное — 125 гр.
- Сахар — 125 гр.
- Ванильный сахар (по вкусу) — 5 гр.
- Яйцо — 2 шт.
- Мука — 125 гр.
- Разрыхлитель — 1 ч.л.
- Молоко — 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Кексы ванильные» (на 100 грамм):
Калории: 388 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 22 гр.
Углеводы: 42.5 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Кексы ванильные»
- Размягченное сливочное масло взбить с сахаром и ванильным сахаром.
- В отдельной емкости размешать яйца.
- Подмешать небольшими порциями взбитые яйца в смесь масла и сахара.
- Постепенно всыпать муку с разрыхлителем.
- Влить молоко, размешать до однородности.
- Тесто разложить по формочкам, заполняя их на половину.
- Поставить в нагретую до 190С духовку на 20-25 минут, пока ванильные кексы не поднимутся и не станут золотистыми.
- Переложить кексы на решетку и остудить.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кексы ванильные»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| масло сливочное | 125 гр | 125 | 0.63 | 103.13 | 1 | 935 |
| сахар-песок | 125 гр | 125 | 0 | 0 | 124.63 | 497.5 |
| сахар ванильный | 5 гр | 5 | 0 | 0 | 4.93 | 19.7 |
| яйцо куриное | 2 шт | 110 | 13.97 | 11. 99 | 0.77 | 172.7 |
| мука пшеничная | 125 гр | 125 | 11.5 | 1.5 | 93.63 | 427.5 |
| разрыхлитель теста | 1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| молоко | 2 ст.л. | 40 | 1.28 | 1.44 | 1.92 | 25.6 |
| Итого | 537 | 27.4 | 118.1 | 228.3 | 2083.5 | |
| 1 порция | 90 | 4.6 | 19.7 | 38 | 347.3 | |
| 100 грамм | 100 | 5.1 | 22 | 42.5 | 388 |
Выпечка
Перекус
Праздник
Ребенку
Духовка
30-60 минут
Калории: >350
Белки: <10
Жиры: >15
Углеводы: >40
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки.
Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Калорийность 1 кекс. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«1 кекс».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 429 кКал | 1684 кКал | 25. 5% | 5.9% | 393 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.8% | 1267 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 8.3% | 280 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 6.4% | 365 г |
Энергетическая ценность 1 кекс составляет 429 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Говядина с морской капустой
- Йогурт 2,5% с наполнителем
- Суп из чечевицы и шпината
- сырники
- Десертный зерновой
- смесь нутри мил мама
- бутерброд
- Tagliatelle
- Макароны
- творог альбуминовый
- Ікра овочева. суміш овочів швидкозаморожена Повна Чаша
- коктейль нутримил мама
- Хлеб овсяный
- котлеты куриные (с тофу)
- Сок Добрый, малина
- Шоколад Kinder
- Хлеб Подольский
- Компливит
- творожник
- Овсянка
- Панангин
- ореховое молоко МИКС
- Чечевица «Мистраль» (желтая)
- Сыр рассольный копченый «Лапша»
- сок добрый
- Роллы «Сяке Маки» (с тунцом)
- Клетчатка
- йогурт Danone питьевой
- тортик в микроволновке за 5 минут
- уриное филе тушеное с соевым соусом и грибами
- Мulti-tabs Иммуно Плюс с пробиотиком LGG
- Стир-фрай из курицы с шампиньонами и сладким перцем
- Соус соевый Терияки
- Суп грибной
- Коктейль «Спокойной ночи»
- Йогурт Валио
- маслянка ванільна галичина
- axa Harmony
- гороховый суп пюре
- сок энергетический
- Рис белый (варка)
- салат с лососем
- омлет из 2 яиц
- тушеное куриное филе
- Рис нешліфований
- Рис нешліфований варений
- сливочный суп с креветками
- сыр с чесноком
- сливочный суп пюре с грибами
- свекла с черносливом
- Морской язык запеченный
- Рис
- Рыба
- Птичье молоко бисквит
- Новый рецепт
- Есентуки
- Квасоля «Ріо»
- овсян. хлопья
- Тхина
- Творог 5%
- Хлебцы цельнозерновые из спельты с семенами
- Пудинг мясной
- Йодамарин 200
- Табуле
- Творог Останкинский 5%
- Булгур
- картофель запеченый
- шампиньоны консервированные «Овощная семейка»
- хлебцы МОЛОДЦЫ пшеница-овес-кукуруза 1 шт — 5 г
- салат малат
- Говядина копчено-вареная
- Макровит
- салат фантазия
- помело
- Биотин
- Фолиевая кислота
- Сырные палочки
- Салат витаминный
- Ореховичи
- салат из яйца и ветчины
- Гречаник
- ленивые голубцы
- Протеин Gold Standart Natural
- Налисник
- салат с кукурузой
- Свинина жареная
- щи с грибами постные
- сырный суп
- куриный с чечвицей
- рыбный с речной рыбой
- Каша Геркулес
- БАТОН СТРУЖКИНА
- борщ говяжий
- Протеин 100% Whey Gold Standart
- Пахта «Вологжанка»
- Сыр FITAKI Original
- Котлета из куриной грудки
- Зупа з шпинату
- Куриная колбаса горошек, перец болгарский
- Тыква пареная
суміш овочів швидкозаморожена Повна Чаша
хлопья
org/BreadcrumbList»/>Метки:
1 кекс
калорийность 429 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 1 кекс, калории, нутриенты, полезные свойства 1 кекс
Калькуляторы
Битва черничных кексов | The Nutrition Source
Перейти к содержимому
The Nutrition Source
Обычный черничный кекс из кофейни вряд ли можно назвать здоровой пищей: в нем почти 470 калорий — почти вдвое больше, чем в пончике с шоколадной глазурью. — и большая часть этих калорий поступает из рафинированных углеводов, в первую очередь из белой муки и сахара. Менее 2 процентов углеводов в этих мега-маффинах поступает из клетчатки, что составляет всего один грамм. Возможно, самое полезное в этих маффинах — жир — 19граммов, в основном из соевого масла — источника, полезного для сердца. (Только одна из трех рассмотренных национальных сетей использовала сливочное масло в качестве источника жира в своих кексах.
)
Черничные кексы с пониженным содержанием жира, безусловно, не лучше, если не хуже. Имея лишь немного меньше калорий, чем их обычные аналоги, они по-прежнему содержат такое же большое количество сахара (почти 40 граммов или 10 чайных ложек) и почти на 50 процентов больше натрия (колоссальные 540 миллиграммов на маффин!).
Для сравнения, в рецепте Great Muffin Makeover выпекаются черничные кексы весом около 2 унций каждый (меньше половины размера кексов из кофейни) и содержат 120 калорий. Они сделаны из смеси цельнозерновой, миндальной и белой муки, хотя с дальнейшими изменениями рецепт можно было бы сделать полностью без очищенных зерен. Масло канолы обеспечивает большую часть полезного жира; а количество свежей черники в два раза больше, чем в типичном рецепте, что обеспечивает большую часть вкуса и естественной сладости. (Всего в каждом маффине содержится всего 5 граммов сахара, из которых только 2 грамма добавлены). В результате получается легкий и пушистый, влажный и ароматный черничный кекс, который обеспечивает более длительный заряд энергии по сравнению с обычным кексом из кофейни.
Получить рецепт.
| Питательный | Обычные маффины с черникой 1 | Черничный кекс с пониженным содержанием жира 2 | Великолепное преображение маффинов Черничный кекс 3 |
| Калорий | 467 | 410 | 120 |
| Углеводы (г) | 68 | 75 | 14 |
| Сахар (г) | 39 | 39 | 5 |
| Волокно (г) | 1 | 2 | 2 |
| Всего жиров (г) | 19 | 10 | 5 |
| Ненасыщенный жир (г) | 15 | 8 | 4,5 |
| Насыщенный жир (г) | 4 | 2 | 0,5 |
| Трансжиры (г) | 0 | 0 | 0 |
| Белок (г) | 6 | 7 | 3 |
| Натрий (мг) | 367 | 540 | 125 |
- Средние данные с веб-сайтов компаний трех крупных сетей кофеен в США. январь 2018 г.
- Данные получены от одной национальной сети кофеен. январь 2018 г.
- Данные основаны на анализе рецепта маффинов с черникой.
январь 2018 г.Сопутствующее
- Великое преображение маффинов
Условия использования
Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте. Источник питания не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.
Маффины Факты о питании — Ешьте столько
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другую выпечку
Найти на Amazon
Процент калорий от.
..
граммозмаффин
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для порции размером (г) | |
| Сколько калорий в кексах? Калорийность маффинов: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в кексах? Количество жира в кексах: Итого Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в кексах? Количество насыщенных жиров в кексах: насыщенные жир | |
| Сколько мононенасыщенных жиров содержится в кексах? Количество мононенасыщенных жиров в кексах: мононенасыщенные толстый | |
| Сколько полиненасыщенных жиров содержится в кексах? Количество полиненасыщенных жиров в кексах: полиненасыщенные толстый | |
| Сколько холестерина в кексах? Количество холестерина в кексах: Холестерин | |
| Сколько натрия содержится в кексах? Количество натрия в кексах: натрия | |
| Сколько калия содержится в кексах? Количество калия в кексах: калия | |
| Сколько углеводов в кексах? Количество углеводов в кексах: Углеводы | |
| Сколько чистых углеводов содержится в кексах? Количество чистых углеводов в кексах: нетто углеводы | |
| Сколько клетчатки в кексах? Количество клетчатки в кексах: клетчатка | |
| Сколько белка в кексах? Количество белка в кексах: Белок | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А содержится в кексах? Количество витамина А в кексах: Витамин А | |
| Сколько МЕ витамина А содержится в кексах? Количество витамина А в МЕ в кексах: Витамин А в МЕ | |
| Сколько витамина B6 содержится в кексах? Количество витамина B6 в кексах: Витамин B6 | |
| Сколько витамина B12 содержится в кексах? Количество витамина B12 в кексах: Витамин B12 | |
| Сколько витамина С содержится в кексах? Количество витамина С в кексах: Витамин С | |
| Сколько кальция в кексах? Количество кальция в кексах: кальций | |
| Сколько железа содержится в кексах? Количество железа в кексах: железо | |
| Сколько магния содержится в кексах? Количество магния в кексах: магний | |
| Сколько фосфора содержится в кексах? Количество фосфора в кексах: фосфор | |
| Сколько цинка в кексах? Количество цинка в кексах: Цинк | |
| Сколько меди в кексах? Количество меди в кексах: медь | |
| Сколько марганца в кексах? Количество марганца в кексах: марганец | |
| Сколько селена в кексах? Количество селена в кексах: селен | |
| Сколько ретинола в кексах? Количество ретинола в кексах: ретинол | |
| Сколько тиамина в кексах? Количество тиамина в кексах: тиамин | |
| Сколько рибофлавина в кексах? Количество рибофлавина в кексах: рибофлавин | |
| Сколько ниацина в кексах? Количество ниацина в кексах: ниацин | |
| Сколько фолиевой кислоты содержится в кексах? Количество фолиевой кислоты в кексах: фолиевая кислота | |
| Сколько холина в кексах? Количество холина в кексах: холин | |
| Сколько воды в кексах? Количество воды в кексах: Вода | |
| Жирные кислоты | |
| Сколько докозагексаеновой кислоты (ДГК) содержится в кексах? Количество докозагексаеновой кислоты (ДГК) в кексах: Докозагексаеновая кислота (ДГК) | |
| Сколько Total Omega 3 содержится в кексах? Количество общих омега-3 в кексах: всего омега-3 | |
| Аминокислоты | |
| Сколько триптофана в кексах? Количество триптофана в кексах: триптофан | |
| Сколько треонина в кексах? Количество треонина в кексах: треонин | |
| Сколько изолейцина в кексах? Количество изолейцина в кексах: изолейцин | |
| Сколько лейцина в кексах? Количество лейцина в кексах: Лейцин | |
| Сколько лизина в кексах? Количество лизина в кексах: лизин | |
| Сколько метионина в кексах? Количество метионина в кексах: метионин | |
| Сколько цистина в кексах? Количество цистина в кексах: цистин | |
| Сколько фенилаланина в кексах? Количество фенилаланина в кексах: фенилаланин | |
| Сколько тирозина содержится в кексах? Количество тирозина в кексах: тирозин | |
| Сколько валина в кексах? Количество валина в кексах: валин | |
| Сколько аргинина в кексах? Количество аргинина в кексах: аргинин | |
| Сколько гистидина содержится в кексах? Количество гистидина в кексах: гистидин | |
| Сколько аланина в кексах? Количество аланина в кексах: аланин | |
| Сколько аспарагиновой кислоты содержится в кексах? Количество аспарагиновой кислоты в кексах: аспарагиновая кислота | |
| Сколько глутаминовой кислоты содержится в кексах? Количество глутаминовой кислоты в кексах: глутаминовая кислота | |
| Сколько глицина в кексах? Количество глицина в кексах: глицин | |
| Сколько пролина содержится в кексах? Количество пролина в кексах: пролин | |
| Сколько серина в кексах? Количество серина в кексах: серин | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. | |