Таблица расхода калорий при различных видах деятельности Все процессы жизнедеятельности человека, даже отдых и сон, связаны с энергетическими затратами, которые измеряют количеством сожженных калорий. Каждый вид суточной деятельности производится в течение определенного времени и сжигает определенное количество калорий. Суточная потребность в восстановлении затраченных калорий определяется суммированием произведения нормативного количества сжигаемых калорий по каждому виду деятельности […]
Сушка тела для мужчин: как избавиться от жира — Похудение — Фитнес Если тебя заинтересовала сушка тела, значит, ты решил, что пришло время избавиться от жира, который не только портит фигуру, но и плохо отражается на здоровье. Под сушкой подразумевается комплекс действий, направленный на сжигание жира и максимальное сохранение мышечной массы. Немаловажную роль в сушке […]
Картофельный низкокалорийный суп рецепт – Европейская кухня: Супы. «Еда» Картофельный низкокалорийный суп рецепт – Европейская кухня: Супы. «Еда» ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА Рецепты ЖУРНАЛ «ЕДА» №90 (152) Школа «еды» Идеи Авторы База Моя книга рецептов Включить ингредиенты Исключить ингредиенты Популярные ингредиенты Тип рецепта Проверено «Едой» Пошаговые рецепты Видеорецепты Рецепты с историей АВТОР: Фёдор Иванов порций: 8ГОТОВИТЬ: […]
Веганство и вегетарианство: что это такое и в чем разница Контекст Автор: Полина Вернигор Натюрморт с павлиньим пирогом, 1667 год. Питер Клас Около трети населения мира исключили мясо из своего рациона. Само течение веганства и вегетарианства — это не столько о диете и особых пищевых привычках, сколько об идеологии. Многие экоактивисты и борцы за права […]
Как отличить «химика» от натурала: 7 признаков: republicommando — LiveJournal http://www.t-nation.com/living/is-he-natural-or-not Кристиан Тибадо рассказывает, как отличить чистого спортсмена от химичащего. Даже если вас не интересует «профессиональный» бодибилдинг или пауэрлифтинг, учтите, что запрещенные препараты применяются многими звездами фитнес-глянца/ инстаграма, а также распространены в Crossfit. Если заметите допинговые побочки у кого-то из своих кумиров, то подумайте, подойдут […]
ТОП-5 лучших домашних тренажеров для ног и ягодиц 25 Июл 2022Виктор БодровСтатьи8285Время прочтения: 3 минуты Сохранение привлекательности ног и ягодиц — одно из желаний и стремлений большинства женщин. Даже те девушки, у которых все отлично, стараются всеми силами сохранить и поддерживать красивый внешний вид. Выбор в достижении цели у представительниц прекрасного пола всегда есть: диеты, […]
лучший онлайн расчёт спортивных программ Ниже вы можете увидеть все фитнес калькуляторы, которые есть на моём блоге: Калькулятор индекса массы тела позволяет рассчитать величину индекса массы тела с учётом пола и возраста, а также даёт возможность оценить идеальный вес человека, степень ожирения. Калькулятор калорий помогает рассчитать онлайн то количество калорий и БЖУ, которое вам необходимо […]
Как подключить Xiaomi Mi Band 2 к iPhone (инструкция) Компания Xiaomi постоянно радует приверженцев активного образа жизни разработками разнообразных спортивных гаджетов. Xiaome Mi Band 2 – фитнес-браслет, умеющий подсчитывать количество пройденных шагов, измерять пульс, частоту сердцебиения. Но это далеко не все функции данного гаджета, который существенно облегчает жизнь своего владельца. Далее подробно расскажем о том, […]
как нужно питаться, чтобы похудеть без вреда для здоровья? Стройная фигура — это не только красота, но и здоровье. Однако многие, пытаясь достичь максимального эффекта, изнуряют себя сомнительными диетами, лишая организм необходимых полезных веществ. Питаясь правильно, можно сбросить лишний вес и улучшить общее самочувствие. Разберемся подробнее в этом вопросе. Прежде всего не стоит забывать, что […]
техника выполнения и как правильно бегать Челночный бег — это одна из дисциплин в легкой атлетике, которая предполагает бег с многократной сменой направлений между точками А и Б. Чаще всего это забеги вперед-назад заданное число раз. Говоря простым языком, спортсмен должен на время пробежать нужную дистанцию заданное количество раз. Челночный бег 10х10, 3х10 и 4х9 […]
