About Me

Dashy

Hello word I am dashy Guy

Разное

Качок натурал: Качки Натуралы без стероидов — 47 фото

admin
2 mins

Как отличить «химика» от натурала: 7 признаков: republicommando — LiveJournal

http://www.t-nation.com/living/is-he-natural-or-not

Кристиан Тибадо рассказывает, как отличить чистого спортсмена от химичащего. Даже если вас не интересует «профессиональный» бодибилдинг или пауэрлифтинг, учтите, что запрещенные препараты применяются многими звездами фитнес-глянца/ инстаграма, а также распространены в Crossfit. Если заметите допинговые побочки у кого-то из своих кумиров, то подумайте, подойдут ли вам тренировочные или диетические советы фейковых натуралов?

Перед тем, как начать сеанс разоблачения, хочу сделать важную оговорку.

Во-первых, на нашей планете встречаются реальные генетические монстры. Человек может быть чрезвычайно силен и мускулист, хотя при этом действительно не притрагивался к стероидам. Но большинство обывателей и даже качков будет обзывать его «химиком». К слову, даже мне не очень нравится, когда меня обзывают «химиком» (а сам Кристиан честно рассказал, что использовал стероиды для подготовки к двум бодибилдерским конкурсам – прим. Зожника). Вам же следует помнить, что программа/диета сверходаренного атлета все равно не подойдет простым смертным.

Во-вторых, эти признаки – лишь подсказки. Улики, но не доказательства. Я еще расскажу, какие из них более веские, а какие – не очень.

Теперь приступим.

0. «Учитесь у натурального натурала, парни!»

Первый настораживающий сигнал – когда кто-то всегда и везде душнит о том, какой он “натуральный натурал”. Даже если никто не спрашивает. Если вы действительно чисты и вас спросили об этом, то почему б и не ответить? Но некоторые почему-то сами норовят постоянно всем открываться. На полновесную улику, конечно, не тянет, но заставляет задуматься. Особенно тогда, когда такой персонаж начинает продавать тренировочные программы, походив в зал всего пару лет (или месяцев).

1. Стремительная гипертрофия

Первый надежный признак – очень быстрый набор чистой мышечной массы без увеличения жировой  прослойки.

Скорость постройки мышц ограничена естественной физиологией. Разумеется, есть исключения: около 86% людей набирают мышечную массу с обычной скоростью, 13,6% чуть быстрее, 2,1% еще быстрее, а 0,1% – фантастически быстро.

Сколько в граммах? 100-220 в неделю (+ немножечко жирка). Т.е. за месяц можно построить почти кило мышц. Больше 10 килограммов за год!

Даже группа счастливчиков (13,6%) может иной раз набирать около 1,3 кг мышечной массы в месяц, за год – аж 13-14.

Так что если кто-то за несколько месяцев легко строит десяток кило чистых мышц – это крайне подозрительный знак.

2. Мегатрапы

«Химики» отличаются огромными трапециевидными мышцами и дельтами, выделяющимися на фоне прочей мускулатуры. По одной из теорий трапеции и остальные мышцы в районе шеи имеют больше андрогеновых рецепторов, что делает их более чувствительными к стероидам [1]. По дельтовидным я исследований не нашел, но, возможно, и они тоже.

Еще одна версия – дельты участвуют практически во всех упражнениях для верхней части тела и получают гораздо больше стимулов для роста, чем любая другая группа. Но у натурала они просто не успевают восстановиться, а «химику» помогает «химия».

Толстенная шея, на мой взгляд, самый явный признак, поскольку дельты и трапеции часто бывают самыми любимыми мышцами качка и мощно прорабатываются чуть ли не на каждой тренировке, а вот шею мало кто качает.

3. Слишком много мышц

Физиология ограничивает не только скорость гипертрофии, но и задает конечный предел потенциально набираемой мышечной массы.

Об этом, например, писал доктор Кэйси Батт, разработавший свою прогностическую формулу, основываясь на росте и толщине костей индивидуума (обхват запястья и лодыжки). Она, по моему опыту, довольно точна, хоть и не описывает генетических выскочек. Например, по этой формуле у человека ростом 1,68 со средней толщиной костей предельная масса в «высушенном» состоянии (6% жира) составляет около 80 кг. Но у меня был сокурсник именно таких параметров – и он даже не качался! Просто играл в футбол и регби.

Можете нагуглить любую формулу, которая вам по нраву, я же обычно отталкиваюсь от  следующих значений (при 10% жира):

  • 1,57 – 76 кг

  • 1,63 – 80 кг

  • 1,68 – 83 кг

  • 1,73 – 93 кг

  • 1,78 – 97 кг

  • 1,83 – 101 кг

  • 1,88 – 105 кг

  • 1,93 – 111 кг

  • 1,98 – 117 кг

Если вы видите кого-то, кто носит значительно больше мышц, это может быть следствием применения стероидов. Или вам повезло встретить редкое генетическое исключение.

далее
http://zozhnik.ru/7-priznakov-primeneniya-steroidov

Установка и ремонт стабилизаторов и успокоителей качки


Стабилизаторы и успокоители качки – устройства, роль которых в обеспечении безопасности и комфорта переоценить трудно. Бортовая качка оказывает негативное воздействие на устойчивость судна, а при сложных климатических условиях эксплуатации может полностью её нарушить и привести к перевороту судна. Влияние качки, в зависимости от её интенсивности, также негативно сказывается в меньшей или большей степени на физическом состоянии и самочувствии людей на борту. Сама по себе качка представляет собой изменение наклона судна на левый или правый борт под воздействием сильных волн или ветра, в том числе штормового.


Стабилизирующие установки различают пассивные и активные. Для механической стабилизации или так называемого демпфирования качки применяются боковые (скуловые) кили и пассивные успокоительные цистерны.   Стабилизация при помощи килей не устраняет качку, а только незначительно уменьшает ее интенсивность, при помощи успокоительных цистерн – повышает устойчивость судна и помогает снизить амплитуду бортовой качки до 50%. Успокоительные цистерны – емкости с балластной водой, которая во время качки начинает колебаться.


Активные стабилизирующие установки – это активные успокоительные цистерны, рули, а также современные гироскопические успокоители для судов.


«Активные» рули могут выдвигаться из корпуса судна, и в зависимости от амплитуды бортовой качки, изменять угол, компенсируя опускание или подъем левого или правого борта. «Активные» цистерны, как правило, это пневматические системы, состоящие из соединенных между собой емкостей, заполненных жидкостью. Принцип действия такой системы основан на том, что во время качки в одну из цистерн под высоким давлением нагнетается воздух, вытесняющий содержащуюся жидкость в другую цистерну, тем самым обеспечивая баланс и стабилизацию. Такая система, к примеру, была представлена предприятием «Радар ММС» на выставке в Санкт-Петербурге, одним из преимуществ, по заявлению разработчиков, является способность пневматической системы не только стабилизировать нежелательную бортовую качку, но так же создавать её искусственно, к примеру, при движении во льдах.



Гироскопические успокоители – это мощные гироскопы,  которые вращаются в специальной раме, а во время бортовой качки происходит поворот оси гироскопа, в результате чего возникает так называемый «гироскопический момент», помогающий стабилизировать судно.


Гироскопический успокоитель  Seakeeper – одно из самых современных устройств для стабилизации бортовой качки до 90%. Устанавливается устройство как на суда от 10 метров, так и на крупные: модельный ряд Seakeeper очень широк, существуют устройства для различных типов судов, однако и стоимость такого оборудования очень высока. Работа успокоителя полностью автоматизирована и автономна, требуется только включить или выключить устройство, а также ознакомиться с графическим интерфейсом дисплея, который разработан понятно и просто. Во время движения судна, в отличие от пассивных стабилизаторов, гироскопический успокоитель качки Seakeeper работает в постоянном режиме при любой скорости движения судна, автоматически адаптируясь под амплитуду качки.


Специалисты West Nautical Service применяют комплексный подход к обеспечению устойчивости судна во время стоянки и движения. Специально для каждой яхты, в зависимости от условий эксплуатации, технических характеристик, а также бюджета владельца, осуществляется индивидуальный подбор средств и установок для стабилизации бортовой качки. Наши мастера осуществляют подбор, установку, настройку, а также ремонт всех устройств-успокоителей качки, диагностику и плановое техническое обслуживание.



Вест Наутикал Сервис является официальным представителем

Seakeeper в России

.

ME В раздевалке Tiktok

M.

Grey10

Майкл Грей

И так все началось 🏳 #FYP #FYP シ #FYP #FYP シ #adhd #gay #lgbt

803 лайков, видео в TikTok от Майкла Грея (@m.grey10): «И вот как все началось 🏳️‍🌈#fyp #fypシ #adhd #gay #lgbt» . оригинальный звук — Майкл Грей.

8346 просмотров|

Оригинальный звук — Майкл Грей

DMSEDD

DMSEDD

Стол #гей #УютноДома». Гетеросексуал в раздевалке: | Я захожу переодеваться: | Он меня видит: | … оригинальный звук — Alex Øros.

4731 просмотров|

оригинальный звук — Alex Øros

benoatz

Bennyboi

Концовка настроения #bi #gay #lgbt #fypシ

3,5 тыс. лайков, 27 комментариев. Видео TikTok от Bennyboi (@benoatz): «Концовка — это настроение #bi #gay #lgbt #fypシ». Я одеваюсь в раздевалке | Смотрит на натурала, смотрящего на меня* | Ненавижу здесь 🙄 оригинальный звук — Тайла Джонс.

24,1 тыс. просмотров|

оригинальный звук — Тайла Джонс

thatdumbkid69

Эндрю Фелкинс

Шутки🤪 #LittleVoice #mobilegame #Moodflip #Foryoupage #FYP #Straight #Gay #FUNNY #JOKES #GUY 0320303030303030303030303030303.032030303030303030303030303.03030303030303030303030303. xyzbca #fy #boy

1,4 тыс. лайков, видео в TikTok от Эндрю Фелкинса (@thatdumbkid69): «Шутки🤪 #LittleVoice #MobileGame #moodflip #foryoupage #fyp #straight #gay #guny #шутки #шутки highschool #lgbt #summer2020 #xyzbca #fy #boy». Я в раздевалке | Мой прямой друг | Оригинальный звук у меня — 4.12.22.

8055 просмотров|

Оригинальный звук — 4.12.22

RefinedXchaos

☆ X ঌ VIER ☆

#FY #FYP #FYP ツ #BewHoyouare

717 лайки. Видео TikTok от ☆Xঌvier☆ (@refinedxchaos): «#fy #fyp #fypツ #bewhoyouare». Я ловлю «натуральных» пацанов, экспериментирующих в раздевалке: оригинальный звук — мэл!.

2672 просмотра|

оригинальный звук — мел!

itzz.tye

Тайлер Исли

Все знали до меня #fypシ

5K лайков, видео TikTok от Тайлера Исли (@itzz.tye): «Все знали до меня #fypシ». Я пытаюсь играть str8 в школьной раздевалке | Качки уже знают, что я гей, оригинальный звук — Алекс.

15,2 тыс. просмотров|

оригинальный звук — Alex

twunkeric

0003 #foryoupage

#gaytiktok

2K лайков, видео TikTok из Твиттера: @Eric_Shunnnn (@twunkeric): «#gay #lgbt #closeted #fyp #foryoupage #gaytiktok». Его кот назвал замкнутым спортсменом 🐱 в раздевалке 🏳️‍🌈 оригинальный звук — Твиттер: @Eric_Shunnnn.

36,5 тыс. просмотров|

original sound — Twitter: @Eric_Shunnnn

shontheharp

shontheharp

0004 #aejeanssoundon #WorldPrincessweek #HomoPhobiaIsntcool #LGBT #MEN #STRAITHMEN #GayTiktok

1,4K Lose, TIKTOK PIMEHON, TIKTOK, TIKTOK, TIKTOK, TIKTOK. bruh» 🤔🤥 #fypシ #viral #tiktok #AEJeansSoundOn #WorldPrincessWeek #homophobiaisntcool #lgbt #men #прямые мужчины #gaytiktok». POV: ты в мужской раздевалке с
«STR8S» ПЕНИАЛЬНАЯ СТРУКЧА — theandrecastillo.

7770 просмотров|

Penial Strukcha — TheAndrecastillo

Lanefr0st

Lane

#LGBT #Fitness #Gayboy

450 Likes, Tiktok Video от Lane (@Lanefr0st): «#LGALE #LGALE #SITBOY # когда здоровенный бодибилдер заходит ко мне со спущенными штанами перед зеркалом в раздевалке оригинальный звук — Хизер 🍯.

3894 просмотра|

оригинальный звук — Хизер 🍯

heymaksimus

Maksim

#GYM #Bestfriend #Brotalk #Lockerroom #LockerRoomTalk

«. Разговариваю с лучшим другом в раздевалке спортзала | The Straight Men слушает оригинальный звук — soph | h0peslvr.

1529 просмотров|

оригинальный звук — soph | h0peslvr

    Straight/Jock для J/O в Чикаго

    Сортировать по дате

    Самые понравившиеся посты

    • ЧиГай70,