Суп низкокалорийный рецепт: Картофельный низкокалорийный суп рецепт – Европейская кухня: Супы. «Еда»

Картофельный низкокалорийный суп рецепт – Европейская кухня: Супы. «Еда»

Картофельный низкокалорийный суп рецепт – Европейская кухня: Супы. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №90 (152)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Фёдор Иванов

порций:

 8ГОТОВИТЬ:  

1 час

1 час

Автор рецепта

Автор: Фёдор ИвановПерейдите в профиль

История к рецепту

И опять — нету никакой истории :). Просто всегда и везде все так варили — мама, бабушки, прабабушки, в общем — вся Москва :). Только вся Москва варила на говядине и долго, часа три (говядина — дело такое: варишь-варишь — никак не сваришь!), а мы убавим калории и возьмем куриную грудку (это вообще — почти по нулям), чтобы всё дело уложилось в час. И обезвредим картошку, вымыв по максимуму крахмал, чтоб прошло по диабету.
 
Приятного аппетита!

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

145

19

2

14

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

8

Куриная грудка

600 г

Репчатый лук

1 штука

Морковь

1 штука

Соль

по вкусу

Картофель

5 штук

Инструкция приготовления

1 час

Распечатать

1Чистим картошку, лук и морковь.

ИнструментНож картофельный

2В 3-хлитровую кастрюлю кладем промытую курицу, наливаем воду (не доверху — должно остаться место для картошки!), ставим на средний огонь, доводим до кипения, снимаем пену.

3Пока закипает — режем мелко лук, трем на крупной терке морковь (можно порезать мелким кубиком) и нарезаем тонкой соломкой картошку. Нарезанную картошку кладем в холодную воду, даем полежать минут 5, потом трижды промываем холодной водой (чтоб убрать крахмал — это важно по сахарам).

ШпаргалкаКак нарезать репчатый лук

4Когда сняли пену — все овощи кладем в кастрюлю, солим, перчим, добавляем карри (я беру примерно чайную ложку не острого). Кто не любит карри — добавьте любую травяную приправу, только не пикантную!
Варим на минимальном огне под крышкой (смотрите, чтоб не бурлило слишком — на плиту выльется, мыть придется!) минут 40 — до готовности овощей.

ШпаргалкаТаймеры варочных поверхностей

5Даем постоять минут 10-15 — и подаем.

популярные запросы:

Суп-пюре

Крем-суп

Суп с курицей

Гороховый суп

Комментарии

Читайте также:

5 рецептов быстрых пирогов

Простое тесто и сочные начинки из курицы, капусты, моркови и варенья

Кулинарные техники, которым учат в Школе «Еды»

Какими базовыми навыками нужно овладеть, чтобы все всегда получалось

спецпроекты

Похожие рецепты

Суп из редьки с квасом

Автор: Матильда Огурцова

4 порции

1 час 20 минут

Суп с рулькой

Автор: Ника Ганич

4 порции

2 часа

Суп из кабана

Автор: Ника Ганич

8 порций

5 часов

Калья с копченостями

Автор: Ника Ганич

6 порций

45 минут

01:51

Гречневый суп

Автор: Еда

6 порций

3 часа

Зеленый борщ со шпинатом и щавелем

Автор: Еда

6 порций

40 минут

Суп из бычьих хвостов с полбой и хреном

Автор: Еда

2 порции

2 часа

Картофельный крем-суп

Автор: Еда

4 порции

1 час 30 минут

Картофельный суп со сметаной

Автор: Еда

3 порции

40 минут

Классический вишисуаз

Автор: Еда

4 порции

40 минут

Суп-пюре с томатами и картофелем

Автор: Екатерина Ханенко

6 порций

50 минут

Картофельный суп со шкварками

Автор: Александр Антропов

4 порции

30 минут

👌 Низкокалорийные супы, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Перловый суп с овощами

Я открыла для себя перловку во второй раз. Первый был в юности — внезапно обнаружила, что перловка в гостях была сварена волшебно. А второй — недавно, когда попробовала у дочери супец. Сварила суп себ…

Простой летний суп

Я неслучайно так назвала этот суп. Летний, потому что легкий и без жиров, без жарки, без всего вредного, что утяжеляет и нас самих, и нашу жизнь, и процессы готовки. Ну надоело уже перекусывать салати…

Холодный суп из огурцов по-корейски…

Холодный суп из огурцов по-корейски — идеальное блюдо для летней трапезы. Это необычное, освежающее первое блюдо взбодрит вас в жаркий день, позволит открыть для себя корейскую кухню и готовить блюда…

Суп с фасолью и грибами

Суп с фасолькой и грибами – очень вкусное и сытное блюдо.

Так как супы я варю без мяса (как, впрочем, и все остальное), то моя главная задача – сделать это блюдо сытным и наваристым, а не просто от…

Овощной суп для малышей

Казалось бы, что необычного в овощном супе. Но этот супчик особенный. В нем каждая витаминка на своем месте. Секрет этого первого блюда для малышей заключается в том, что готовлю я его без воды. Именн…

Суп с фасолью и овощами

Густой и наваристый суп, по своей сути почти каша. Тарелочка такого блюда включает в себя и первое, и второе. По полезным веществам — так это просто кладезь всего полезного, что нужно организму ежедне…

Вегетарианский суп с овощами и герку…

Во времена студенчества я жила в общежитии при институте. И, как и положено бедным студентам, денег, присылаемых родителями, нам всегда не хватало. Поэтому мы изобретали очень много настоящих «студенч…

Тыквенный суп-пюре с пармезаном

Я очень люблю овощные супы. А мой муж не понимает, как это суп без мяса. Приходится искать компромисс. Этот тыквенный супчик – один из них. Он очень простой и состоит из минимума ингредиентов. Сложнее…

Очень лёгкий гречневый суп с куриной…

К семейному обеду делюсь рецептом простого диетического гречневого супа с куриной печенью – блюда очень вкусного и полезного!
 
Для приготовления очень вкусного лёгкого и в то же время сытного гречн. ..

Как приготовить куриный суп за 30 ми…

Куриный суп с лапшой — идеальный вариант первого блюда, которое с удовольствием съедят и дети, и взрослые. Рецепт приготовления горячего куриного супа очень легок, а устоять перед его ароматом просто…

Полезный тыквенный суп для всей семь…

Сегодняшний супчик выходного дня — яркий и полезный тыквенный суп, который прост в приготовлении и особенно актуален в осенний период. Тыквенный суп-пюре — невероятно универсальное блюдо, которое с ле…

Этот легкий супчик самое то, что сей…

Да, когда есть не хочется, а надо, этот рецепт приготовления диетического супа, очень кстати придется. Набор продуктов очень непримечателен, как видите. Но результат поразит даже гурманов.
 
Мне нра…

Холодный суп из огурцов за 10 минут

Перед вами самый простой и легкий летний обед, который вы когда-либо готовили. Самые доступные ингредиенты, минимум затраченного времени и прекрасный холодный суп из огурцов уже радует всю семью своим. ..

Щавелевый суп с тыквой

Этот суп я готовлю из практически последних даров осени. Он получается очень вкусным и нравится как детям, так и взрослым.

 Данный суп диетологи относят к разряду низкокалорийных продуктов, ведь в…

Легкий суп со шпинатом, пастой и сыр…

Сегодня предлагаю приготовить очень простой и быстрый, но в то же время невероятно вкусный и полезный суп с сыром и шпинатом. Уверена, что такое легкое и диетическое первое блюдо наверняка придется по…

Луковый суп с капустой

Предыдущий удачный опыт с чесночным супом вдохновил меня на новые кулинарные подвиги. Теперь под руку попался рецепт лукового супа.
Сразу оговорюсь, от традиционного французского мой вариант сильно…

Наваристый суп с грибами и цветной к…

Сегодня делюсь рецептом приготовления замечательного первого блюда – нежного, сытного, согревающего супа, который понравится всей семье! Кроме того, суп готовится без мяса, так что для постного обеда. ..

Вкуснейший рассольник с маринованным…

Рассольник с маринованными грибами – это супер быстрое, очень вкусное, сытное и наваристое постное первое блюдо для всей-всей семьи! Признаться, сейчас абсолютно не понимаю, почему я не любила его в д…

Диетический овощной бульон: базовый…

Сегодня первый день Великого поста. Предлагаем взять себе на вооружение в качестве основы для приготовления постных супов, соусов и вторых блюд наш базовый рецепт постного диетического овощного бульон…

Простой и вкусный овощной суп на каж…

Перед вами базовый вариант приготовления простого и вкусного овощного супа на каждый день. Такое первое блюдо очень универсально, так как для него могут быть использованы различные смеси из свежих или…

Холодный суп из арбуза за 25 минут

Яркое и необычное летнее первое блюдо из арбузов и свежих овощей произведет на вас самое лучшее впечатление. Освежающий вкус, невероятный аромат, да еще и легкая пикантность свежих овощей превратят ва. ..

Простой томатный суп с рисом за 30 м…

Сегодня предлагаем порадовать домашних легким и вкусным обедом за 30 минут. Простой и ароматный томатный суп с рисом готовим без лишних хлопот 2 способами: традиционным и в постном варианте, а затем н…

Согревающий суп-пюре с томатами и бо…

Горячий суп-пюре — идеальное первое блюдо в холодное время года. Оно поможет не только согреться, но и хорошо насытиться на несколько часов. А суп, который мы приготовим сегодня, еще и очень полезен —…

Яркий весенний суп с морковью и укро…

До конца поста осталось всего полторы недели, но именно они обычно кажутся самыми тяжелыми. Ведь организм уже устал от длительного воздержания и может испытывать недостаток некоторых витаминов и полез…

Холодный томатный гаспачо за 15 мину…

Томатный гаспачо — холодный овощной суп-пюре, очень популярное блюдо испанской кухни. С помощью блендера его приготовить дома очень легко — 15 минут и охлаждающее низкокалорийное первое блюдо у вас на. ..

Как приготовить безуглеводный суп -…

Предлагаю очень интересный рецепт вкусного безуглеводного супа. Готовится он на бульоне с добавлением овощей – кабачков, помидоров и моркови. Но этот набор продуктов вы можете по своему желанию расшир…

Ароматный тыквенный суп за 25 минут

Легкий и яркий тыквенный суп на курином бульоне идеально впишется в ваше осеннее меню. Приготовление ароматного, насыщенного, слегка сладковатого тыквенного супа-пюре займет у вас не более получаса, а…

Диетический куриный суп с кабачком

Предлагаем вам и вашей семье отведать оригинальную вариацию куриного супчика с кабачком. Диетический суп получается очень вкусным и легким из-за добавления в бульон свежих кабачков, нарезанных в виде…

Готовим нежный крем-суп из цветной к…

Итальянская кухня – это не только очень яркие, острые блюда. Среди шедевров итальянских кулинаров мы можем найти массу интересных рецептов. Мы можем приготовить их на своей кухне и почувствовать себя. ..

Вкуснейший сырный суп-пюре с цветной…

Вкуснейший сырный суп-пюре с цветной капустой — отличное согревающее первое блюдо для прохладных дней. Нежный и ароматный овощной суп с интригующей пикантной ноткой за счет добавления острого сыра чед…

Арбузный гаспачо — идеальный супчик…

Арбузный гаспачо или холодный арбузный суп — это быстрый и простой способ насладиться свежими овощами, а также идеальное первое блюдо в жаркий летний день. Чудо-суп готовится без использования плиты и…

Пряный суп с овощами и индейкой для…

На повестке дня сегодня — густой, согревающий и пряный супчик с овощами и индейкой, который идеально подойдет для уютного домашнего обеда, особенно в прохладные осенние и зимние дни. Такой полезный и…

Если у меня после готовки остается п…

Этот рецепт супа, сытного и вкусного, начался с роллов. Я приготовила роллы без правил, то есть так, как мне хотелось, но придерживаясь некоторых правил японской кухни. У меня просто оставалось понемн…

Низкокалорийный сырный суп

Подробное пошаговое описание как приготовить блюдо Низкокалорийный сырный суп. Попробуйте обязательно, не пожалеете.Подробное пошаговое описание как приготовить блюдо Низкокалорийный сырный
Овощная…

Низкокалорийный китайский суп

Вода 4 л.
Капуста пекинская 500 гр.
Лапша 200 гр.
Шампиньоны 300 гр.
Имбирь 50 гр.
Чеснок 4 зубчик
Соус соевый 80 гр.
Винный уксус 4 ст.л.

Низкокалорийный суп из индейки, перц…

Помидор 3 шт.
Вода 2-2,5 л.
Петрушка сушеная 3-4 ст.л.
Соль 1 ч.л.
Растительное масло 2 ст.л.
Перец чили 0,25 шт.
Перец сладкий 1 шт.
Картофель 3-4 шт.
Зелень
Лук репчатый 1 шт.
Индейка 400 гр.
Чеснок…

Низкокалорийный сырный суп

Низкокалорийный сырный суп
Шампиньон 3-4 шт.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 головка
Сырок плавленный 1 шт.
Петрушка
Кинза
Перец чёрный молотый

Низкокалорийный суп

Куриное филе 250 гр.
Морковь 0. 5 ст.
Масло оливковое 2.5 ст.л.
Чеснок 1 зубчик
Бульон куриный 5 чашка
Шпинат 150 гр.
Майоран сушеный 1.5 ч.л.
Фасоль консервированная 350 гр.
Пармезан 0.25 ст.
Базилик…

Низкокалорийный суп щи с грибами

Щи с грибами
Вода 2 л.
Свинина 400 гр.
Гриб сушеный 4 ст.л.
Капуста квашеная 500 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Масло 1 ст.л.
Мука 1 ст.л.
Сметана 1 ст.л.
Петрушка 1 ст.л.

Низкокалорийный овощной молочный суп

Низкокалорийный овощной молочный суп
Вода 2 л.
Молоко 300 мл.
Сливки 10% 200 мл.
Сырок плавленный 300 гр.
Картофель 5 шт.
Макароны 160 гр.
Морковь 3 шт.
Лук репчатый 2 шт.
Шпинат 150 гр.
Растительно…

Низкокалорийный суп

Куриный суп с фасолью.
Куриное филе 250 гр.
Морковь 0.5 ст.
Масло оливковое 2.5 ст.л.
Чеснок 1 зубчик
Бульон куриный 5 чашка
Шпинат 150 гр.
Майоран сушеный 1.5 ч.л.
Фасоль консервированная 350 гр.
П…

37 рецептов полезных низкокалорийных супов на осень

• Поделиться

• Электронная почта

Эти полезные рецепты низкокалорийных супов целебны, успокаивают и просто восхитительны.

От разноцветного супа тако до различных рецептов детоксикации — все они доказывают, что низкокалорийные продукты далеко не скучны.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Хотите верьте, хотите нет, но вести здоровый образ жизни не значит отказываться от аппетитных продуктов.

Нужно просто найти нужные ингредиенты и рецепты.

К счастью, эти рецепты низкокалорийных супов идеально подходят для любого приема пищи в любое время года.

Они сытные и сливочные, легкие и освежающие и всегда подходят для всей семьи.

Итак, если вы надеетесь сбросить несколько килограммов, добавьте этот список в закладки. Потому что эти низкокалорийные супы — как раз то, что нужно.

Более 35 лучших низкокалорийных супов, которые сделают вас уютным и сытым

Если вы ищете красочную закуску или легкий обед, этот суп вас не разочарует.

Кабачки, капуста, болгарский перец, фасоль и соцветия цветной капусты плавают в густом и пикантном томатно-говяжьем бульоне.

В нем мало калорий, но много витаминов, минералов и белка. И это сытно, вкусно и всего 52 калории на чашку!

Перейти к рецепту

Вкусный, красочный и ароматный, этот суп идеален для тех, кто пытается убедить привередливых едоков есть больше овощей.

Бульон с курицей, черной фасолью и кукурузой, наполненный пикантным юго-западным вкусом, — это верный хит.

Более того, в блюдо можно добавить практически любые овощи, и оно будет таким же вкусным.

Бульон, приправленный тоннами трав и специй, очень вкусный.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Перейти к рецепту

Автор не преувеличивает, говоря, что этот суп волшебный.

Его не нужно варить в казане или чем-то еще. Магия заключается в сочетании ингредиентов.

Это смесь овощного супа Weight Watchers и капустного супа.

Итак, он берет все самое лучшее, что есть в этих двоих, и дает вам одну сенсационную миску.

Он наполнен овощами и фасолью, что делает его сытным и вкусным супом, который обязательно поможет вам сбросить лишний вес.

Перейти к рецепту

Этот 40-минутный рецепт просто прелесть. Он насыщенный и сливочный с сытной чечевицей, овощами, листовой зеленью и множеством специй.

Помимо того, что этот суп полезен и вкусен, он наполнит ваш дом вкусным ароматом.

И хотя он очень полезен и содержит мало калорий (всего 104 калории в тарелке, вы все!), он настолько хорош, что понравится даже детям и людям, не заботящимся о своем здоровье.

Перейти к рецепту

Брокколи и чеддер — союз, заключенный на небесах. Если вы не согласны, я просто позволю этому супу доказать свою точку зрения.

Если в вашей жизни есть кто-то, кто терпеть не может растительный вкус брокколи, сочетание ее с чеддером полностью замаскирует этот вкус.

Помимо сыра и брокколи, в это блюдо также входят картофель, морковь и другие овощи, приготовленные и протертые для приготовления восхитительного сливочного супа.

П.С. Вы можете сделать этот суп как гладким, так и с кусочками, как вам нравится. Это полностью зависит от вас!

Перейти к рецепту

Вот еще один суп из знаменитого крестоцветного овоща, который вызывает много ненависти.

Лично я не понимаю отвращения к этим овощам, похожим на деревья. И они настолько безумно универсальны, почему бы вам не попробовать их?

Тем не менее, я уверен, что этот суп из цветной капусты изменит любого ненавистника.

Прекрасное сочетание цветной капусты, куриного бульона, орехов кешью и зелени, безумно насыщенное и сливочное блюдо.

Он идеален сам по себе, но немного сыра пармезан добавляет дополнительный слой солености и вкуса. Ням!

Перейти к рецепту

Минестроне — сытный итальянский суп, полный макарон, фасоли, кабачков и моркови.

В то время как все примеси вносят свой вклад в его величие, бульон — лучшая часть.

Вы преобразите простой овощной бульон с белым вином, помидорами и множеством трав и приправ.

Совет: приготовьте макароны отдельно и добавьте их перед подачей на стол. Таким образом, он не станет мягким.

Перейти к рецепту

Этот детокс-суп — то, что вам нужно после слишком большого количества греховных угощений в праздничные дни.

Это восхитительный способ очистить свое тело и , чтобы начать диету!

Слово «детокс» не делает этот суп таким уж аппетитным, но это определенно так.

Со свежим цыпленком, тоннами овощей и имбирем он не только ускорит ваш метаболизм, но и удовлетворит ваши вкусовые рецепторы.

Перейти к рецепту

Никто не любит пресную курицу в тусклом бульоне. Но не волнуйтесь, этот суп с точностью до наоборот.

Бульон, приправленный соевым соусом и молотым тмином, создает такой сложный вкус, что каждая ложка будет щекотать язык.

Морковь и капуста придают супу приятный цвет и делают его особенно вкусным.

Перейти к рецепту

Этот суп, наполненный говяжьим фаршем, морковью, картофелем, сладким картофелем, фасолью, капустой и болгарским перцем, по меньшей мере красочный.

Говядина и овощи создают игривую текстуру и вкус, от которых вы с ума сойдете!

Бульон, приправленный жареными помидорами и итальянскими приправами, сам по себе является звездой.

Это как есть гамбургер, но в виде супа.

И это здорово? Я возьму самую большую миску, которая у тебя есть!

Перейти к рецепту

Этот суп с ароматной курицей, фасолью, сладкой кукурузой и нарезанными кубиками помидорами подарит вам взрыв яркого техасско-мексиканского вкуса.

Чтобы сделать блюдо более захватывающим, посыпьте его сыром котиха, авокадо, кинзой и полосками тортильи.

В качестве бонуса этот суп готовится всего за 15 минут. Так что это то, что вам нужно в загруженные будни.

Перейти к рецепту

Если вы пытаетесь сократить потребление мяса, но скучаете по его богатому вкусу умами, вы всегда можете рассчитывать на грибы.

Этот суп, приготовленный из белых грибов, бульона, сметаны и свежей зелени, обладает богатым, древесным и мясным вкусом.

Клянусь, это так хорошо, что вы совсем не будете скучать по мясу!

Кроме того, изготовление занимает всего 10 минут. Один раз попробовав этот простой рецепт, вы больше никогда не решите съесть консервированный грибной суп.

Перейти к рецепту

Этот суп сочетает в себе сочную говядину и свежую капусту, создавая идеальную гармонию вкусов.

Мясо не только нежное и сочное, но и придает бульону уникальный насыщенный вкус.

Капуста уравновешивает его своим маслянистым, мягким вкусом, давая вам здоровый и сердечный инь и ян.

Перейти к рецепту

Вот еще один волшебный детокс-суп, который укрепит вашу иммунную систему всего одной тарелкой!

Настоянный на имбире, куркуме и других согревающих специях, этот суп определенно поможет, если вы чувствуете себя… немного заторможенным 😉

С большим количеством грибов и овощей он не только поможет пищеварению, но и даст вашим вкусовым рецепторам есть о чем спеть.

Перейти к рецепту

Хотя классический французский луковый суп бесспорно вкусен, он не совсем полезен и низкокалориен.

В основном это связано с куском хлеба и горой сыра сверху.

Но с помощью нескольких незначительных изменений вы можете превратить этот декадентский суп в полезное блюдо, которым можно наслаждаться, не нарушая диеты.

Даже с этой полезной для здоровья версией вы по-прежнему будете наслаждаться восхитительной комфортной едой — хлебом, сыром и всем остальным.

Перейти к рецепту

Этот суп из морепродуктов такой же насыщенный, кремовый и ароматный, как и настоящий. В нем даже есть кусочки бекона!

Солёный вкус морепродуктов, смешанный со сказочным бульоном, трудно пройти мимо.

Хитрость заключается в том, чтобы заменить густые сливки миндальным или кокосовым молоком. Это довольно простой обмен, но он имеет все значение.

Перейти к рецепту

Фарш из индейки — отличный ингредиент, если вы пытаетесь сократить количество калорий.

Индейка нежирнее говядины и свинины, в ней меньше холестерина, углеводов и сахара.

Тем не менее, это очень вкусно! И когда вы добавляете его в такие рецепты (или перец чили и тушеное мясо), большинство людей даже не замечают разницы.

Перейти к рецепту

Вот еще один Текс-Мекс-суп, который заставит вас танцевать от радости!

Enchiladas наполнены белком, фасолью, овощами, сальсой и лепешками — работа.

Конечно, лепешки богаты углеводами. О, и они обычно задушены в сыре.

К счастью, у этого супа такой же взрыв красок, вкусов и текстур — за исключением углеводов и пустых калорий, как во всем этом сыре.

Я не говорю не добавляйте сыр сверху – пожалуйста! Только не топите чашу под такой огромной суммой.

Перейти к рецепту

В этом гороховом супе так много ярких и красивых вкусов, что он похож на миску солнечного света.

Изготовлено из пюре из колотого гороха и сладкого картофеля, приготовленного с чесноком и специями, полностью веганское и очень сытное.

Перейти к рецепту

Чтобы попробовать этот суп, не обязательно присутствовать на итальянской свадьбе.

На самом деле он получил свое название от итальянской фразы «minestra maritata», что означает «суп для супружеских пар».

Сочетание фрикаделек, мини-макарон, шпината и насыщенного и пикантного бульона — прекрасное сочетание вкусов, отсюда и название.

Перейти к рецепту

Чтобы приготовить этот трогательный рецепт, не нужно ждать Пасхи! Я бы с удовольствием съел домашний суп с шариками из мацы в любой день года.

С нежными кнедликами, куриными бедрами и шариками из мацы, он полон вкусов и текстур, которые вам понравятся.

Перейти к рецепту

Да, макароны можно есть даже на низкокалорийной диете. Секрет в контроле порций!

Этот суп смешивает оболочки тортеллини и овощи в легком ароматном бульоне с яркими итальянскими ароматами (помидоры, розмарин, орегано и базилик).

Посыпьте суп сыром пармезан, чтобы сделать блюдо еще более восхитительным.

Перейти к рецепту

Все, что вам нравится в тако, в одной чашке.

Знаю, сложно поверить, что такое красочное и сытное блюдо низкокалорийно. Но это так, я обещаю.

Секрет в том, чтобы вместо обычной свинины и говядины использовать фарш из индейки.

Конечно, он будет приправлен приправой для тако, так что вы едва заметите разницу.

Перейти к рецепту

Этот суп, наполненный колбасками из индейки, белой фасолью, шпинатом и помидорами, не только вкусный, но и питательный.

Он богат клетчаткой, белком и овощами и настолько же полезен, насколько и вкусен.

Перейти к рецепту

Если вы жаждете тайской кухни, поздоровайтесь с вашим новым рецептом.

Бульон готовится из кокосового молока, красного карри, имбиря и чеснока. Так что он насыщенный, сливочный и насыщенный, с такими вкусными ароматами, в которых вы захотите искупаться.

И я упоминал, что в нем также есть сладкие креветки и земляные грибы? Я не пускаю слюни, это ты пускаешь слюни!

Перейти к рецепту

Есть 15 минут? Достаньте эти вонтоны из морозилки и дайте этому супу вихрь.

Помимо восхитительных замороженных вонтонов, в этот суп также входят овощи и бульон, насыщенный умами.

Его очень легко приготовить, а на вкус он как китайская еда на вынос!

Перейти к рецепту

Этот разобранный перечный суп наполнен говяжьим фаршем, сладким перцем, рисом из цветной капусты и восхитительным томатным бульоном.

Томатный соус и жареные на огне помидоры составляют бульон, так что ожидайте сильного удара сладкой кислинки.

Перейти к рецепту

К сожалению, сокращение калорий почти всегда означает отказ от макарон.

Но полностью вырезать его нет смысла. Вместо этого приготовьте этот полезный суп для лазаньи!

Здесь есть все, от мясной маринары до сливочно-сырного соуса. Просто используйте Farfalle (макароны с бабочкой) вместо лазаньи.

Или, чтобы сохранить низкое содержание углеводов, попробуйте пасту Banza (макароны из нута).

Перейти к рецепту

Вам не придется часами ждать ложку домашнего супа из фасоли. Благодаря этому рецепту вам понадобится всего 20 минут.

И нет, то, что оно готовится быстро, не означает, что оно не такое вкусное.

Просто используйте консервированные бобы, и это молниеносно.

Перейти к рецепту

Если вам нужны освежающие вкусы, этот куриный суп с лимоном вам точно подойдет.

Пикантные кусочки курицы, сытный орзо и крупные овощи плавают в восхитительном бульоне.

Сок лимона поднимает настроение, делая вещи легкими и яркими с приятным, пикантным вкусом, который идеально подходит для лета.

Перейти к рецепту

Вам не нужно быть профессионалом, чтобы приготовить этот восхитительный мисо-суп! На самом деле, все, что вам нужно, это 15 минут и несколько ингредиентов.

Сочетание пасты мисо, лука, даси и воды, этот суп может быть простым, но он потрясет вас своим невероятно богатым вкусом.

Перейти к рецепту

Китайский кисло-острый суп — это забавное сочетание вкусов и текстур. Удивительно, но сделать это совсем несложно!

Просто смешайте все ингредиенты в кастрюле и… готово. После приготовления вмешайте взбитые яйца и вуаля.

Перейти к рецепту

Если вы очень голодны, этот суп с ветчиной и картофелем — идеальное решение. Он приятный и сытный, но при этом полезный и низкокалорийный.

Снизьте содержание углеводов, заменив цветную капусту картофелем. Только имейте в виду, что последний готовится намного быстрее, поэтому добавляйте его ближе к концу.

Перейти к рецепту

Скажи «привет» рецепту номер тридцать- фо ! (Хотите верьте, хотите нет, но это было просто забавное совпадение.)

Хотя в традиционном фо есть лапша, простой обмен позволит вам наслаждаться ею без чувства вины.

Вместо плоской рисовой лапши используйте лапшу ширатаки.

Эта альтернатива на основе грибов имеет тот же вкус и текстуру, что и стеклянная лапша, но почти не содержит калорий.

Очень впечатляет.

Перейти к рецепту

У меня серьезная слабость к кукурузной похлебке. Он сливочный с сочетанием пикантных и сладких вкусов, от которых я просто не могу нарадоваться.

Конечно, обычно он полон картошки, сливок и бекона. Так что… это не самый здоровый вариант.

Или это?

Этот суп с крахмалистым картофелем, сытной морковью и хрустящей сладкой кукурузой может быть полностью вегетарианским, но он хорош.

Перейти к рецепту

Хотя это выглядит немного невзрачно, не заблуждайтесь; этот суп из ячменя и грибов поразит вас своим непреодолимым вкусом.

От древесных грибов и сытной перловой крупы до уютного бульона этот суп удивительно соленый, пикантный и просто вкусный.

Перейти к рецепту

Цветная капуста, брокколи и сыр чеддер объединяют усилия, чтобы приготовить невероятно кремовый, сырный, но при этом низкокалорийный суп!

Сделайте блюдо более аппетитным, добавив сверху кусочки бекона и тертый сыр. Наслаждаться.

Перейти к рецепту

37 Коллекция рецептов полезных низкокалорийных супов

Эти полезные рецепты низкокалорийных супов целебны, успокаивают и просто восхитительны! От красочного супа тако до рецептов детоксикации, они совсем не скучные.

Ингредиенты

• Овощной суп

• Низкокалорийный юго-западный куриный суп

• Волшебный суп для похудения

900 03

Низкокалорийный суп из чечевицы

• Полезный суп из брокколи

• Полезный суп из цветной капусты

• Полезный вкусный суп минестроне

• Куриный детокс-суп 9 0013

• Полезный куриный суп с капустой

• Полезный суп с гамбургером в мультиварке

• Easy Низкокалорийный куриный суп-тортилья

• Полезный грибной суп

• Капустный суп с говядиной

• Детокс-суп для повышения иммунитета

• Полезный французский луковый суп

• Полезный суп из морепродуктов

• Суп для похудения из индейки

• Суп с энчиладой и курицей

• Веганский гороховый суп

• Полезный итальянский свадебный суп

• Суп быстрого приготовления из мацы с шариками

• Суп с тортеллини, подходящий для людей, следящих за фигурой

• Тощий суп тако

• Суп с сосисками, белой фасолью и шпинатом

• Тайский суп с кокосовыми креветками

• Суп Easy Wonton 9001 3

• Полезный суп с фаршированным перцем

• Полезный суп с лазаньей

• Полезный суп с фасолью за 20 минут

• Лимонный куриный суп

• Лучший суп мисо

• Кисло-острый суп

• Здоровый суп с ветчиной и картофелем

• Вьетнамский суп фо с низким содержанием углеводов

• Кукурузная похлебка Weight Watchers

• Низкокалорийный суп с ячменем и грибами

• Облегченный суп с чеддером, цветной капустой и брокколи

Направления

• Выберите свой любимый рецепт.
• Подготовьте все необходимые ингредиенты.
• Приготовьте вкусный низкокалорийный суп менее чем за 30 минут!

Понравился рецепт?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество голосов: 1

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!

Давайте улучшим этот пост!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

• Поделиться

• Электронная почта

Рецепты низкокалорийных супов | BBC Good Food

Рецепты низкокалорийных супов | BBC, хорошая еда

Попробуйте эти рецепты низкокалорийных супов, затем ознакомьтесь с нашими низкокалорийными обедами, низкокалорийными закусками и другими низкокалорийными рецептами.

Показаны позиции с 1 по 24 из 36

• Овощной суп по-деревенски

  Рейтинг 4,2 из 5,39 оценок

  Этот вегетарианский суп содержит овощи и чечевицу – он полезный, низкокалорийный жирный и насыщенный вкус. Чтобы увеличить объем, почему бы не добавить фасоль борлотти или курицу?

• Веганский суп с луком-пореем и картофелем

  Рейтинг 4,9 из 5,6

  Попробуйте этот безмолочный растительный вариант классического супа из лука-порея и картофеля. Идеально подходит для обеда или в качестве закуски, посыпьте сверху нарезанным зеленым луком и наслаждайтесь хрустящим хлебом

• Костный бульон

  Рейтинг 4,7 из 5,12 оценок

  Этот суп содержит питательные вещества для здоровья костей, волос и ногтей. с куриными костями, богатыми селеном и цинком, и кориандром, богатым антиоксидантами

• Тайский тыквенный суп

  Рейтинг 4,8 из 5.162 оценок

  Получите максимум от осеннего урожая с этим согревающим сезонным супом

• Суп из моркови и кориандра

  Рейтинг 4,7 из 5.632 оценок 9001 3

  Всем нравится этот супер полезный суп, идеальный для легкого ужина

• Суп из сельдерея

  Рейтинг 4,7 из 5269 оценок

  Приготовьте порцию свежего низкокалорийного супа из сельдерея для здорового и сытного вегетарианского обеда или ужина. Подавайте с кусочками хрустящего хлеба

• Быстрый грибной суп с лапшой

  Звездный рейтинг 0 из 5.0 оценок

  Приготовьте наш суп с грибами и лапшой за считанные минуты. Простое в приготовлении и готовое всего за 15 минут, это по-настоящему утешительное блюдо быстрого приготовления с насыщенным вкусом.

• Суп из цветной капусты

  Рейтинг 4,4 из 5,93 оценок

  Приготовьте этот утешительный сливочный суп из цветной капусты на обед или легкий ужин. Идеально посыпать петрушкой и подавать с хрустящим хлебом

• Суп из спаржи

  Рейтинг 4,8 из 5,74 оценок

  Супер-зеленый и супер-вкусный овощной суп из нескольких простых ингредиентов, включая шпинат и лук-шалот

• Пряный пост Суп из тыквы и орехов

  Звездный рейтинг 4,8 из 5,164 оценок

  Приготовьте большую порцию этого начиночного пряного супа из чечевицы и тыквы и заморозьте остатки для быстрого ужина в другой день. Это здорово и с низким содержанием жира

• Суп с огурцами, горохом и листьями салата

  Рейтинг 3,8 из 5,30

  Этот простой и освежающий зеленый суп с низким содержанием калорий можно использовать как полезный обед или вегетарианскую закуску. a-day

• Морковно-томатный суп

  Рейтинг 4,4 из 5,28 оценок

  Кремообразный овощной суп со вкусом лаврового листа и натуральной сладостью из моркови

• По-мароккански гороховый суп

  Рейтинг 4,6 из 5,308 оценок

  Суп из нута, сытный и согревающий, с ароматными специями — лучший выбор с

  Для приготовления этого сытного супа из фасоли требуется минимальное время на приготовление, который подойдет как легкий ужин или упакован в флягу на обед

• Суп с луком-пореем, беконом и картофелем

  Рейтинг 4,8 из 5,359рейтинги

  Этот суп хорошо хранится в холодильнике и легко замораживается

• Гороховый суп с мятой

  Рейтинг 4,7 из 5,93 рейтингов

  Вкусный, полезный обед или закуска, которая хороша как в горячем, так и в холодном виде. В этом легком супе мало калорий. Подавайте с йогуртом

• Универсальный вегетарианский суп

  холодильник. Подавать со сметаной и свежей зеленью

• Щи из капусты

  Рейтинг 4,3 из 5,44 оценок

  Получайте три из пяти дней в день с тарелкой этого полезного нежирного щей. Он вкусен сам по себе или подается с ломтем хрустящего хлеба с маслом

• Томатный суп

  Рейтинг 4,6 из 5402 оценок

  Этот согревающий веганский суп готовится из сочных, спелых томатов, которые входят в сезон около сентября. Это утешительный рецепт, который можно приготовить и есть в течение всего года

• Индийский суп из нута и овощей

  Рейтинг 4,1 из 5,87

  Полезный, вкусный и недорогой суп идеально подходит для обеда на работе

• Шер Суп из жареных кабачков

  Звездный рейтинг 4,6 из 5,13 оценок

  Хороший суп быстро становится надежным рецептом на любой случай.