Автор: admin

параметры (вес, рост) бодибилдера, программа тренировок и питание Главная » Тренировки звезд Тренировки звезд Автор ВладимирВремя чтения 5 мин.Просмотры 1.3k. Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я расскажу, как нарастить мускулатуру. Благодаря методике Улиссеса Уильямса вы добьётесь желаемого результата в кратчайшие сроки. Я тренер по бодибилдингу. Детально опишу методику, которой пользуется Ulisses Jr  - дважды победитель конкурса «Супербоди Про». Содержание Биография Параметры Улиссеса […]

Грибной суп-пюре из шампиньонов со сливками 0 4139 8 Порций: 2 человека Калорийность на 100 гр.: 84 ККал Время приготовления: 30 мин. Сложность: Простой Согреемся вкусным грибным супом-пюре, приправленным молочными сливками. Нежный, деликатный, обволакивающий и легкий (всего 84 Ккал!). Он хорош с чесночными гренками, сухариками или пшеничными булками — на выбор. на 2 персоны3 персоны4 […]

Глютамин: что это, для чего, как пить Аминокислоты — это вторые по распространенности в организме соединения после воды. А глютамин — это наиболее часто встречающаяся и самая универсальная из всех. Он служит строительным материалом для любых белков, которые отвечают за множество функций в организме, а также важен для синтеза глюкозы и других аминокислот. Добавки с […]

Большая круглая мышца — e-Anatomy  ПОДПИСАТЬСЯ ПОДПИСАТЬСЯ Определение English Определение этой анатомической структуры пока отсутствует Определение на: English Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом. Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и […]

результаты турнира по женской борьбе Как прошел чемпионат Азии по женской борьбе 2023 года в Астане (Фото © REUTERS) С 9 по 14 апреле в Астане проходит чемпионат Азии по борьбе 2023 года. В третий и четвертый день турнира медали разыграли представительницы женской борьбы. Olympics рассказывает о результатах. Спортсменки Японии стали победительницами в половине весовых […]

Как добиться наращивания мышц? | Щотижневик АПТЕКА Выполнение физических упражнений крайне важно для поддержания здоровья. Это также лучший способ наращивания мышц. Время, которое требуется для наращивания мышц, варьирует у разных людей, однако есть рекомендации, которые могут помочь максимизировать индивидуальные выгоды. Лучший способ, с помощью которого человек может увеличить мышечную массу, — это правильные физические нагрузки и соблюдение рациональной диеты. […]

7 советов, как правильно питаться и чувствовать себя на все сто 6 октября 2015 Здоровье Лайфхакер вместе с гастроэнтерологом Анной Юркевич разбирается, как похудеть и стать здоровее, если просто изменить свой рацион. 1. Откажитесь от диет Чтобы добиться стройного тела, люди часто садятся на низкокалорийные диеты, исключают из рациона важные питательные вещества, голодают. Это приносит […]

Как правильно делать жим штанги лежа? Самое популярное упражнение для того, чтобы развить и накачать мышцы груди. Теги: Силовые тренировки Советы эксперта Упражнения Техника грудь Freepik Для того, чтобы оно было действительно эффективным, важно не просто выполнять его, но и делать это технично и правильно. Содержание статьи Для чего предназначено упражнение? Жим лежа — это базовое многосуставное упражнение, благодаря которому спортсмен […]

Александр Клюшев / Пауэрлифтинг сделал меня человеком Александр Клюшев — Пауэрлифтинг сделал меня другим человеком Глядя на Александра Клюшева, одного из сильнейших людей планеты и обладателя множества рекордов в силовом экстриме, ни за что не скажешь, что в детстве он боялся всего и поэтому был для своих сверстников «мальчиком для битья». Корреспондент AG побеседовал с […]

Подготовка к полумарафону | 21.1 км | RunTeam.ru | Пробежки в Москве | Пробежки в Сочи Подготовка к полумарафону | 21.1 км Дистанция полумарафона в два раза меньше марафонской — 21,1 км. Несмотря на это, не стоит стремиться к тому, чтобы пробежать полумарафон без подготовки. План подготовки и тренировок пригодится как новичкам, так и опытным […]