Здоровый образ жизни и его составляющие Здоровый образ жизни – это особый подход ко всем аспектам собственного здоровья. Он включает в себя определенные привычки и принципы поведения, направленные на укрепление всех систем организма. Его задача – максимально улучшить здоровье и заметно увеличить общую продолжительность жизни, обеспечив хорошее самочувствие в пожилом возрасте. Многим людям кажется, что […]
Блюда с филе индейки, 238 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» Блюда с филе индейки, 238 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА Рецепты ЖУРНАЛ «ЕДА» №90 (152) Школа «еды» Идеи Авторы База Моя книга рецептов Включить ингредиенты Филе индейки Исключить ингредиенты Популярные ингредиенты Тип рецепта Проверено «Едой» Пошаговые рецепты Видеорецепты Рецепты […]
10 упражнений на верх тела для женщин с гантелями (ФОТО) Женщины часто пренебрегают прокачкой верхней половины тела в зале и в домашних условиях, так как боятся получить слишком объемные мышцы. Однако из-за физиологических особенностей вероятность такого эффекта крайне мала, а вот пользы много: от формирования фигуры и до заботы о здоровье. Предлагаем вам готовый вариант […]
Фитнес на батутах и прыжки на батуте для похудения — блог Mir-Sporta.com Избыточный вес является одной из самых распространённых проблем, с которыми человечество борется не первое столетие. Ещё в XIXстолетии лорд Байрон изнурял себя часовыми пробежками, облачившись в плотный костюм для лучшего потоотделения. В наши дни программы похудения предлагают тренажёрные залы и фитнес-клубы. И, тем […]
Боль в мышцах после тренировки Общие сведения Многие считают, что боль в мышцах после тренировки – это нормальное состояние организма. На самом деле все не так здорово и не так просто, как можно подумать на первый взгляд. Ведь боль бывает совершенно разной. Она может возникнуть из-за того, что вы действительно с полной отдачей потрудились, — […]
Бодифлекс: плюсы и минусы Бодифлекс – это специальная дыхательная гимнастика, которую разработала, а потом вывела в свет американская домохозяйка Грир Чайлдерс. Relax.com.ua уже знакомил вас с особенностями этой гимнастики, отличительной спецификой которой является ее необычная система дыхания. Эффективность бодифлекса зависит, в основном, именно от правильной работы дыхательной системы. Каждое упражнение необходимо выполнять на выдохе, а вдох […]
состав, инструкция, цена на официальном сайте Amway Казахстан ОПИСАНИЕ Витамины и минералы являются эссенциальными или незаменимыми элементами питания человека. Они не несут в себе энергетической или пластической функции, а участвуют в обмене веществ как катализаторы и регуляторы отдельных биохимических процессов. NUTRILITE™ Дэйли содержит базовое количество основных витаминов и минералов, позволяя Вам быть уверенными в том, […]
ФУТБОЛЬНЫЕ КУРЬЁЗЫ | Наука и жизнь Футбол — особый мир со своей историей, радостями и печалями, драматическими и комическими коллизиями, великими игроками и неудачниками и миллионами поклонников. История этого мира хранит немало курьёзных ситуаций и забавных сюжетов. А. Дейнека. «Футболисты» (рельеф, медь, чеканка). 1955 г. А. Дейнека. «Вратарь». 1934 г. Рожерио Сени празднует победу клуба […]
Кардио-тренировки для сжигания жира: упражнения + правила Похудеть можно и без занятий фитнесом, но с регулярными тренировками это можно сделать быстрее и эффективнее. Как построить аэробное занятие для достижения максимального результата? И правда ли, что самый эффективный способ сжигания жира – это кардио-тренировки? В этой статье будут разобраны самые популярные вопросы, которые касаются кардио-тренировок и […]
Есть ли еда после тренировки? «Но, чур, сначала – Питание, а после – Воспитание…» Так поется в одной детской песенке, которая затрагивает далеко недетский вопрос, особенно если вы занимаетесь спортом. Ведь, как известно, правильно выстроенный график принятия еды и расчет правильного рациона – залог более быстрого достижения цели, независимо от того, какой она у вас […]
