Плюсы и минусы бодифлекса: Бодифлекс: плюсы и минусы

Бодифлекс: плюсы и минусы

Бодифлекс – это специальная дыхательная гимнастика, которую разработала, а потом вывела в свет американская домохозяйка Грир Чайлдерс.

Relax.com.ua уже знакомил вас с особенностями этой гимнастики, отличительной спецификой которой является  ее необычная система дыхания.

Эффективность бодифлекса зависит, в основном, именно от правильной работы дыхательной системы. Каждое упражнение необходимо выполнять на выдохе, а вдох не делать резко и порывисто, а наоборот – плавно и спокойно.

Такая дыхательная стратегия помогает обогатить мышцы кислородом и способствует интенсивному похудению без вреда для здоровья, мало того – особенное дыхание системы бодифлекс также укрепляет легкие и является отличным профилактическим средством для борьбы с возможными бронхо-легочными заболеваниями.

Читайте также: Как правильно дышать во время занятий фитнесом

Однако, как и каждая система, бодифлекс имеет свои плюсы и минусы, о которых необходимо помнить каждому, кто уже занимается или только планирует причислить себя к любителям бодифлекса.

Итак, Relax.com.ua укажет основные плюсы бодифлекса:

1. Бодифлекс идеально подходит как для занятых, так и для ленивых – в день на него необходимо выделять 15-20 минут.
2. Бодифлекс не требует похода в специальный тренажерный зал или зал для фитнеса. Все, что необходимо – это коврик на полу и приятная музыка.
3. Занимаясь бодифлексом, вам нет необходимости придерживаться каких-либо строгих диет. Известно, что большинство гимнастик для похудения дают результат только при условии серьезных ограничений в еде, однако бодифлекс в их число не входит. Вы можете питаться свободно, но это не говорит о том, что на ночь можно есть тортик!
4. Основной акцент бодифлекса – это дыхание, а не нагрузки, поэтому заниматься бодифлексом очень легко. Все, что вам необходимо, – это упорство, и никаких физических издевательств над собой. Стратегия бодифлдекса состоит в правильном дыхании и стабильности выполняемых упражнений.
5. Организм обогащается кислородом, поэтому вы существенно улучшите свое самочувствие, а также избавитесь от головных болей, заболеваний легких и легких форм болезней крови.
6. Бодифлекс – истинно женский спорт, поскольку он дает нам прекрасную мотивацию – результат виден уже через 6-8 дней занятий. С бодифлексом вы каждую неделю можете производить замеры веса и объема тела, и каждый раз гарантировано будете получать утешительный результат!

Теперь Relax.com.ua представляет вам список минусов бодифлекса и просит вас обратить на них особое внимание:

1. Бодифлекс – это на всю жизнь. Если вы все же решили заняться этим видом гимнастики, учтите, что бросить уже нельзя, иначе вы вернете потерянные килограммы буквально за несколько недель. А также первое время после отказа от гимнастики может болеть голова, вы можете плохо спать и больше есть, так как организм очень быстро привыкает к полноценному обогащению кислородом, который обеспечивает бодифлекс и, потеряв его, переживает мини-стресс.
2. Бодифлекс – это гимнастика «для полненьких», потому как для людей с нормальным весом он результатов не принесет, разве что поможет нормализовать дыхание, но мышцы он укрепляет слабо, поэтому, возможно, вам необходимо будет разработать какую-нибудь систему упражнений.
3. Бодифлекс имеет свои противопоказания. Запрещено заниматься беременным, а также людям, страдающим такими заболеваниями:

• кровотечения;
• повышенное внутричерепное давление;
• серьезные болезни щитовидной железы;
• глаукома.

Читайте также: Ароматерапия для похудения 

Но несмотря на противопоказания, бодифлекс остается одним из самых распространенных способов похудения для женщин всего мира.

Relax.com.ua надеется, что он поможет и вам!

Автор: Irina Shevchenko

плюсы и минусы философии похудения

Яна Аленичева

Журналист, спортсмен-любитель

BodyFlex — («гибкость тела») — движение, которому уже больше 20 лет, но до сих пор вокруг него не прекращаются споры. Приверженцы методики уверены, что BodyFlex не только помогает успешно похудеть, но даже избавляет от некоторых хронических заболеваний и общих проблем со здоровьем. Критики твердят, что упражнения могут быть, наоборот, опасны, а положительный эффект от них сильно преувеличен. Давайте разберемся: в чем же плюсы и минусы BodyFlex?

Начнем с истории BodyFlex: основателем движения считается американская домохозяйка Грир Чайлдерс. Я бы, скорее, назвала ее популяризатором и сейчас вы поймете, почему. В какой-то момент Грир решила во что бы то ни стало вернуть фигуру, которая была у нее до рождения детей. Она перепробовала много разных методик, но ни одна из них не давала результат. Тогда Чайлдерс, на эмоциях (как мне кажется), вступила в элитный закрытый клуб и заплатила большую сумму денег (по некоторым данным 15 000 $) за курс по новой философии похудения, основанной на дыхательных приемах из йоги.

К удивлению женщины упражнения работали: довольно быстро ей удалось достичь своей фигуры мечты. Она похудела на пять размеров за три месяца. Тогда она решила доработать курс по своему усмотрению и сделать программу доступной для всех: записала видеоуроки, выпустила книгу.

Так появился современный BodyFlex — комплексная система из 12-ти упражнений, основой которых является аэробная нагрузка — правильное дыхание. Вообще Грир Чайлдерс уверена, что большинство проблем со здоровьем, в том числе, лишний вес, у нас из-за недостатка в организме кислорода. Неблагоприятное воздействие внешней среды, вредные привычки приводят к хроническому недостатку кислорода в тканях, и, чтобы это исправить, необходима искусственная кратковременная задержка воздуха.

Специальная техника дыхания (выдох-резкий вдох-выход на «паааах»-задержка дыхания) сочетаются у американки с растяжкой и асанами хатха-йоги. Заниматься желательно утром, натощак (или не ранее трех часов после еды), только 15 минут в день.

В России с BodyFlex чаще ассоциируется имя Марины Корпан — фитнес-тренера, которая видоизменила программу упражнений под себя, добавив элементы Oxycise. Принципиальная разница техники дыханий заключается в том, что вдыхать нужно не резко, а тремя равнозначными вдохами и выдыхать также. Вот вам видеоурок от Марины.

Итак, что же обещают приверженцы BodyFlex?

• общее оздоровление организма (за счет активного насыщения кислородом происходит разрушение бактерий, вирусов, паразитов)
• быстрый эффект насыщения кислородом (в 5 раз быстрее, чем от бега)
• улучшение обмена веществ (за счет аэробного массажа внутренних органов и активизации лимфотока)
• стремительное похудение (от 10 до 30 см за первую неделю занятий за счет «сжигания» жира кислородом)

Звучит привлекательно! Продолжим список плюсов упражнений BodyFlex:

1. Можно избавиться от лишних килограммов без диет;
2. Укрепить сердечно-сосудистую систему и общий иммунитет;
3. Тренировка занимает лишь 15-20 минут;
4. Не нужно специальное оборудование, упражнения чаще всего выполняются в домашних условиях;
5. Система не требует серьезных физических усилий и изнуряющего темпа.

А теперь послушаем противников BodyFlex: что их больше всего смущает в этой методике?

• эффект кислородного голодания. Может привести к головным болям, ухудшению зрения и памяти
• малоизученность метода. Неизвестно, сколько вреда может принести «игра» с дыханием по этой методике
• сжигание жира «точечно» невозможно: жировые запасы уходят равномерно по всему телу
• придать телу тонус не получится: мышечная масса никак не задействована

Из конкретных минусов отметим:

1. Подходит не всем: методика абсолютно не работает на тренированных телах и с небольшим избытком веса;
2. При несоблюдении правильной техники упражнений может вызвать гипервентиляцию легких и, как следствие, обморок;
3. Тренировки короткие, но ежедневные! Или не меньше 6 дней в неделю. Если не выполнять их систематически, эффекта не будет и потерянные объемы быстро вернуться;
4. BodyFlex бессмысленен, если вы пьете противозачаточные или антидепрессанты;
5. Методика «ленивая» и не приобщает людей к здоровому образу жизни.

Итак, 5 на 5 плюсов и минусов, что думаете? Может, среди читателей есть те, кто пробовал технику на себе? Лично я могу сказать, что правильное дыхание — это, однозначно, хороший помощник нашему организму. Поэтому действительно важно уделять ему особое внимание. Не думаю, что в размеренных упражнения вперемешку с растяжкой кроется какая-то опасность для организма, но и верить чудодейственному методу, без усилий и труда, я бы не стала.

P.S. У занятий бодифлексом имеются противопоказания: гипертония; аритмия; высокая степень близорукости; грыжа; любой срок беременности; сердечная недостаточность; периоды обострения хронических заболеваний; послеоперационный период.

Фото: Scott Webb / unsplash.com

Плюсы и минусы бодифлекса

Запись. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບລະບົບດັ່ງກ່ າວ, ເປັນ бодифлекс. ແນ່ນອນ, ຜູ້ຍິງຈໍານວນຫຼາຍສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນປ ະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍ. ແຕ່, ບາງຄົນເຫັນຂໍ້ເສຍຂອງຮ່າງກາຍ. Какие плюсы и минусы бодифлекс ແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ плюсы и минусы ຂອງ бодифлекс, ກ່ອນທີ ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ. Бодифлекс (бодифлекс) Изотонический и изометрический. ລະບົບນີ້ໄດ້ຖືກ изобрел ໄຫມ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນວ່າແມ່ຍິງນີ້ສາມ າດສູນເສຍສິບຂະຫນາດ. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍເວົ້າກ່ຽວກັບຄ ວາມໄດ້ປຽບຂອງລະບົບນີ້. психологи, физиологи ະ инструкторы ການສອດຄ່ອງກັບ.

Бодифлекс бодифлекс ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ плюсы. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີ ສ່ວນຮ່ວມໃນຮ່າງກາຍຢ່າງສະຫມ່ໍາສະເຫມີແລະສະເຫ ມີໄປປະຕິບັດຕາມຄໍາສັ່ງທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ເພື່ອ ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການສູນເສຍຂອງອິດທິພົນຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນສະແດງອ ອກໃນກໍລະນີທີ່ແມ່ຍິງເຮັດທຸກຢ່າງແລະບໍ່ຄິດກ່ ຽວກັບກົດລະບຽບຕ່າງໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ກົດລະບຽບພື້ນຖານສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ ນຫຍັງ? ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫາຍໃຈໃ , Прочитайте больше. ອີງຕາມຄວາມຈິງທີ່ວ່າການໄຫຼອອກຂອງອົກຊີໃຫ້ແ Исполнитель: Greer Childers, ຜູ້ຫຍິງທີ່ຄິດຄົ ້ນຮ່າງກາຍ, ຄົນເລີ່ມຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ .

Бодифлекс ີໂອກາດໄປຫາສະໂມສອນຟິດເນດ. Бодифлекс, Бодифлекс, ພວກເຂົາເຈົ້າ ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນເຮືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເ , າ.

Индивидуальный перевод ້ໂດຍຫນຶ່ງຫຼືສອງຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫນຶ່ງຮ້ອຍແມ່ຍິ ງ. ນີ້ໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍປະສົບການຂອງໂລກ. ແຕ່, ການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວມີປະສິດທິຜົນເ ທົ່ານັ້ນຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍຖືກພາດ. ຖ້າທ່ານຢຸດພັກສາມວັນຫລືສີ່ມື້, ປະສິດທິພາບທ ັງຫມົດຈະຫຼຸດລົງໄປສູນແລະທຸກຢ່າງຈະຕ້ອງເລີ່ມ ຕົ້ນອີກຄັ້ງ. Бодифлекс, бодифлекс, бодифлекс ມື້. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດ 20 ນາທີເທົ່ານັ້ນ. ຕົກລົງເຫັນດີ, ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ, ຖ້າທ່ານຕ ້ອງການເບິ່ງງາມແລະບໍ່ຂາດຕົວທ່ານດ້ວຍການອອກກ຺ ໍາລັງກາຍຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ Бодифлекс бодифлекс ັງມີຄວາມຈໍາເປັນ, ວິທີການກິນ, ໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາ໻ ລະແປງແຂ້ວຂອງທ່ານ. ໂດຍທາງ, гимнастика າ. ຖ້າ ທ່ານ ສ່ວນ ຮ່ວມ ໃນ ການ ສອດ ຄ່ອງ ກັບ, ທ່ານ ຈະ ສັງ ເຫັນ ການ ປ່ຽນ ແປງ ຢ່າງ ຫນ້ອຍ ຫນຶ່ງ ເດືອນ ຕໍ່ ມາ, ຍ້ອນ ກາຍ ກາຍ ທ່ານ ປ່ຽນ ແປງ ຕົວ ສື ສື ທີ່ ຈະ ຕາ ຂອງ ຂອງ ທ່ານ ສູນ ໍ ສື ສື ສື ສື ໍ າ າ ໍ ໍ ໍ ໍ າ ໍ ໍ ໍ ໍ ສອງ ໍ ໃນ ໍ າ ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງປະເພດຂອງລະບົບ ນີ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນການຂາດອາຫານທີ່ແ ຂງແລະການຈໍາກັດດ້ານອາຫານ. ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ ່າທ່ານບໍ່ກິນຫຼາຍ, ແຕ່ຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າອົກຊ ີເຈນຖືກແຈກຢາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງທົ່ວຮ່າງກາຍແລະປ້ອ ນໄວກວ່າປົກກະຕິ.

ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຂໍ Занятия бодифлексом. Грир Грир ຖ້າທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານຢຸດເຊົາການອອກກໍ າລັງກາຍທີ່ຈໍາເປັນທຸກໆມື້, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໂທ ຫາບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ໍາຫນັກທີ່ຫຼຸດລົງ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບ ການຊ່ວຍເຫລືອພິເສດ. ເພາະສະນັ້ນ, гимнастика ນີ້, ໃນປັດຈຸບັນ, ຈະຢູ່ກັບທ່ານສໍາລັບຊີວິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດເພີ່ມເວລາທີ່ຈະ ຖືກມອບໃຫ້ກັບບົດຮຽນ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມໃນການຄິດຄ່າທໍານຽມ ນີ້. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າທັດສະນະຄະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ເ ກີດຄວາມສັບສົນເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຫນັກຂອງຮ່າງ ກາຍ. ທ່ານບໍ່ສາມາດພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ ຫນຶ່ງອາທິດ. Прочитайте больше. ພວກເຮົາສະເຫມີຕ້ອງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງພຽງພໍ ກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ສໍາລັບການທີ່ພວກເຮົາປະຕິ ບັດ.

ຄໍາຖາມອື່ນແມ່ນຄໍາຖາມກ່ຽວກັບອາຫານ. Просмотреть еще ຢ່າງ. Просмотреть еще ງນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດ ກິນກິໂລກິໂລເມັດ, ນັ່ງໃນສະຖານທີ່ອາຫານໄວແລະຄ າຍຄືກັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຄ Просмотреть еще ແລະບໍ່ກິນເກີນ.

ວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ. Просмотреть еще ນມີຄວາມສຸກແລະຜ່ອນຄາຍ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ, растяжка. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍ гимнастика ທີ່ພັດທະນາກ້າມຊີ້ຂອ ງທ່ານ, ກຽມພ້ອມສໍາລັບມື້ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ແ ລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຜົາໄຂມັນທີ່ເກີນ. Бодифлекс бодифлекс ະມັດລະວັງຕົວທ່ານເອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຟື້ນ ຟູ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕັດກ້າມຊີ້ນສອງສ າມຄັ້ງແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານເຮັດທຸກສິ່ງທ ຸກຢ່າງຕາມຄໍາແນະນໍາ, ຜົນກະທົບຈະເປັນຄືກັບວ່າທ Запись. ຂໍຂອບໃຈກັບການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວ, ກົນໄກການເ , ົ້ນຕໍທັງຫມົດຈະເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກຮຽນ.

Индикация ການຝຶກອົບຮົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທໍາອິດ, ການອອກກໍາລ , Связанные темы ປັນທີ່ອ່ອນແລະສວຍງາມ. ກ່ຽວກັບຄົນດັ່ງກ່າວ, ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດເຫັນໄດ້ ທັນທີທັນໃດ. ລະບົບການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ ຜູ້ທີ່ໃຊ້ໃນການເຮັດກິລາ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະ ກິລາ. ມັນແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຍິງເຫຼົ່ານີ້ເ ພື່ອສືບຕໍ່ກິດຈະກໍາກິລາດຽວກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມປັບປຸງຜົນໄດ້ , Запись.

ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຊ່ຽວ Запись. ທ່ານຫມໍເຊື່ອວ່າການວ່ອງໄວໃນອາຊີບດັ່ງກ່າວສ Просмотреть еще ຍຊີວິດ, ສະນັ້ນ, ປະເພດການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຄວນໄດ ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງລະມັດລະວັງ. Бодифлекс, бодифлекс, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ Диафрагма без диафрагмы. ດ້ວຍລົມຫາຍໃຈດັ່ງກ່າວ, ປະລິມານທັງຫມົດຂອງປອ ດແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມແລະເລືອດທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍ , ັງມີບັນຫາຕ່າງໆ.

Противопоказания. ແນ່ນອນວ່າບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາໃນການຖືພາ. Противопоказано ຫຼັງຈາກກາ ນບາດເຈັບ, ການຜ່າຕັດແລະພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. , , , , ົດຈໍານວນເວລາທີ່ທ່ານຫາຍໃຈໃນຫນຶ່ງນາທີ. Просмотреть еще ຈຫາຍໃຈຕໍ່ນາທີ. ຖ້າທ່ານຫາຍໃຈເລື້ອຍໆຫຼືເລື້ອຍໆ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽ ວກັບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວ.

Body Flex Body Power 3-in-1 Trio Trainer BRT7820 Отзывы – Viewpoints.com

12 отзывов

Сжигайте калории и будьте в форме на этом инновационном тренажере 3-в-1 для тренировок

один Тренажер Body Flex Trio 3 в 1 тренировочный тренажер служит в качестве эллиптического тренажера, лежачего велосипеда и вертикального велотренажера. Его запатентованная конструкция включает передовую технологию, ориентированную на результат, которая обеспечивает плавный переход между тремя тренировками. Моторизованная система сопротивления обеспечивает плавный ход с минимальным воздействием на колени. А с шестнадцатью уровнями сопротивления и множеством встроенных и настраиваемых программ тренировок у вас не возникнет проблем с тем, чтобы бросить себе вызов, чтобы стремиться к лучшему.

Тренажер «3 в 1» обеспечивает удобство тренировок благодаря таким функциям, как мягкий руль двойного действия и сиденье, регулируемое по вертикали и горизонтали в двух направлениях для оптимального комфорта. Транспортировочные передние ролики облегчают перемещение этого тренажера для тела в любое место, где вы хотите, от телевизора, чтобы лучше видеть то, за чем вам нужно следить.

1

Больше никогда. Я обслуживал его 4 раза за 18 месяцев, и он все еще не работает … колесо сопротивления мешает плавной работе. НЕ БУДЬТЕ ДЕШЕВЫМИ (как я)! СОХРАНИТЕ ВАШИ ДЕНЬГИ НА СИСТЕМУ, В КОТОРУЮ СТОИТ ИНВЕСТИРОВАТЬ! ПОВТОРЯЮ… НЕ ПОКУПАЙТЕ!

Cj12

Коннектикут

20. 06.2017

ложь

4

У меня очень избыточный вес и проблемы с коленями. У меня мало места. Мне нравится, что я могу использовать его как эллиптический, вертикальный или лежачий велосипед.
Производительность
Это легко понять, когда я смотрю телевизор.
Комфорт
Я невысокого роста и очень толстая. Нелегко найти тренажеры, которые мне подходят. Потребовалось несколько раз, чтобы получить правильное положение сиденья.
Простота использования
Я дал этому только 7, потому что программировать экран компьютера не очень просто. Инструкция тоже не особо помогает. Выбрать программу тренировки легко, просто настройка для разных пользователей меня немного сбивает с толку. Пользоваться самой машиной легко.
Долговечность
У нас были племянницы, племянники и дети друзей, которые лазили по этой штуке. Иногда двое детей одновременно. Это задерживается.
Дизайн
Есть только две вещи, которые я бы изменил. Улучшенный компьютерный дизайн (более простой в использовании). Было бы неплохо легко найти, где вы установили сиденье. Мы с мужем оба этим пользуемся. Требуется время, чтобы перестроить его. Я должен использовать его несколько минут, чтобы найти правильное положение сиденья после того, как он переместит его, чтобы он подходил ему.

JMW7477

Уайтленд, IN

26.01.2015

правда

5

Мне очень нравится пользоваться трейнером. Я начал медленно, но теперь я могу около часа непрерывно заниматься без перерыва между ними. Я чувствую, как мои мышцы пульсируют после того, как я закончил тренировку, и это показывает, что я получаю необходимую тренировку.
Производительность
Я чувствую, как бьются мои мышцы в руках и ногах, что показывает мне из первых рук, что эта машина делает то, что должна делать. Это дает мне силу наращивания мышечной массы, ради которой я его купил.
Комфорт
Мне нравится количество набивки на сиденье. Я не чувствую боли в этой области, и мне помогает сделать тренировку более приятной, потому что у меня есть мягкая поверхность, на которой я могу сидеть.
Простота использования
Пользоваться этой машиной легко. Я собрал его и сразу начал работать. Я думаю, это довольно понятно.
Долговечность
Я использую эту машину довольно интенсивно, и она до сих пор цела и совсем не разваливается.
Дизайн
Этот тренажер отлично смотрится в моем тренировочном зале.

Дерекьетер

США

03.01.2015

правда

5

Как можно не полюбить такой универсальный тренажер? Эта машина потрясающая. Я люблю его так сильно. Мы решили купить эту машину после того, как у меня родился второй ребенок, так как мы решили остановиться на двух, и это будет хорошая машина для использования в холодные месяцы, когда я не могу так много выходить на улицу с малышом и новорожденным в снегу, чтобы получить в форме. Это три тренажера в одном, поэтому он мне так нравится, и он занимает примерно столько же места, сколько и традиционный эллиптический тренажер. Он включает в себя три тренажера: эллиптический, лежачий и вертикальный. В основном я использую эллиптический и вертикальный велосипед, но иногда и лежачий велосипед. Супер приятно то, что нет никаких настроек, которые необходимо вносить для переключения между различными «машинами». Он имеет семнадцать встроенных программ тренировок для тех, кому, как и мне, нужна структура или руководство в тренировке. Рукоятки имеют встроенный монитор сердечного ритма и монитор пульса, поэтому вы можете оценить, в каком состоянии находится ваше тело в соответствии с текущей тренировкой, и если вам следует приложить больше усилий или немного расслабиться. Машину вполне можно использовать, я могу тренироваться, пока мой ребенок спит в шезлонге всего в десяти футах от меня. Сиденье также можно отрегулировать как по вертикали, так и по горизонтали, чтобы оно подходило для разных пользователей и их разного роста.

кахуббар

Неизвестно

01.01.2015

правда

5

Мне нравится тренировка, которую я получаю от этого тренажера. Это определенно стоит своей цены, потому что это сэкономило мне много денег на абонементах в спортзал. Теперь я могу тренироваться в уединении у себя дома и не чувствовать себя таким застенчивым, и этот тренажер дает мне такую ​​же хорошую тренировку, как и все эти тренажеры в тренажерном зале. Я уверен, что во многих спортзалах есть этот тренажер.
Производительность
Я заканчиваю тренировку и чувствую себя измотанным и изрядно потрудившимся, а это две вещи, которые показывают, что я проделал полную тренировку. У меня болят руки и ноги, и это показывает, что я наращиваю мышцы и теряю жир.
Комфорт
Сиденье очень удобное, потому что вы будете много сидеть, тренируя руки и ноги. Моя спина никогда не болит от сидения, как на других тренажерах.
Простота использования
Это так легко использовать эту машину. У меня не было проблем с его пониманием, и у вас тоже не должно быть. Я тоже не технический волшебник.
Долговечность
Отличная долговечность. Все такой же прочный и крепкий, как в тот день, когда я его распаковал.
Дизайн
Выглядит так круто и действительно является центром внимания в моем домашнем спортзале. Я не могу не восхищаться тем, как здорово это выглядит.

чарлибраун777

Неизвестно

30.12.2014

правда

3

Мои родители купили эти кроссовки 3-в-1 после того, как моей маме сделали операцию на колене. Она не могла кататься на традиционном велотренажере, поэтому они подумали, что это будет лучшим вариантом. По сути, им очень не понравилась машина, поэтому они предложили ее мне. Я просто предположил, что они не использовали его правильно или что-то в этом роде. Тем не менее, я пытался использовать это несколько раз, и это было просто очень неудобно! Сиденье как будто не на своем месте. Я просто чувствую себя очень неловко и некоординируемо, когда использую его. Хуже всего то, сколько места он занимает в моей квартире. У меня довольно маленькая квартира, и теперь у меня в гостиной стоит эта громоздкая бесполезная машина. Хотя скоро его не будет! Я не рекомендую эту машину 3-в-1. Это хорошая концепция, но она действительно нуждается в тонкой настройке.
Комфорт
Сиденье на нем, кажется, отбрасывает все для меня. Это делает его использование таким неудобным.
Дизайн
Очень неудобный дизайн. Вы действительно не чувствуете, что используете стационарный велосипед. Тогда вы не сможете использовать его как эллиптический тренажер из-за сиденья.

evlmidget

Неизвестно

29 декабря 2014 г.

правда

2

Имея проблемы с балансом и не имея возможности ездить на «настоящем» велосипеде, я купил его, прочитав всю рекламную шумиху. Это медведь в сборе и зверь в комнате. Мой муженек сказал, что 3-в-1 можно быстро использовать как стул, ангар для одежды и пылесборник в нашей спальне.
Я вешу всего 75 фунтов, мой муженек 170, и хотя это было бы здорово для обоих, но ни один из нас никогда не мог чувствовать себя комфортно на нем или заставить его работать должным образом.
Он имеет три положения, но, по сути, делает одно и то же: заставляет вас двигаться, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и нарастить мышечную силу. Основная проблема заключается в том, что в каком бы положении я ни пробовал, сиденье было очень неудобным, иногда до боли уже через несколько минут. Мой муженек, мужчина среднего размера, проверил все 3 позиции и согласился.
Во-вторых, мне было не так просто перейти из положения лежа на велотренажере.
Я также не нашел большой разницы в тренировке, мои бочонки болели в обе стороны.
Я не пробовал эллиптическое положение более двух раз, это было очень неудобно.
Комфорт
Ужасное сиденье.
Простота использования
Трудно использовать и мотивировать
Долговечность
Не знаю точно, как долго он прослужит при интенсивном использовании, я никогда не заходил так далеко, чтобы узнать.
Дизайн
В зале заседаний это могло показаться хорошей идеей, но я смею их использовать!

пловец

Вимаума, Флорида

28.12.2014

ложь

4

Я думаю, должно быть здорово, что это кроссовки «три в одном». Хотя меня и моего парня это не очень впечатлило. Думаю, нас просто не впечатлил весь велосипедный аспект. Это было нормально, но не так здорово. сидячее положение велосипедной части было в порядке, но не очень удобно. эллиптическая часть была хороша, но странно иметь место позади вас. Хотя руль оказался мягким и удобным.
Производительность
В целом машина работала хорошо, как и было обещано. Было довольно легко перевести машину из одного рабочего положения в другое. Я просто думаю, что в конце концов мы не были заинтересованы в изменении его на другие позиции. Итак, какой смысл иметь машину «три в одном», если вы никогда не используете все три позиции.
Комфорт
Машинка очень удобная! Сиденье было удобно использовать, когда вы хотели использовать положения велосипеда. У нас не было претензий к уровню комфорта во время любого из трех вариантов отработки. Ручки тоже очень удобные.
Простота использования
Машина очень проста в использовании, было достаточно просто настроить машину и использовать ее в различных положениях.
Долговечность
Я оценил его хорошо, но, честно говоря, мы не хранили машину достаточно долго, чтобы действительно определить, насколько она надежна.
Дизайн
В целом машинка хорошая, много места не занимает. Наша самая большая жалоба заключалась в том, что сиденье неудобно использовать в качестве эллиптического тренажера.

жевательная резинка

США

28.12.2014

правда

5

Отличный продукт для фитнеса и гибкости вашего тела. Это поддерживает ваше тело в форме и размере, уменьшая жиры. Я использую его с 6 месяцев, и это дало мне хорошие результаты. В целом продукт потрясающий. Таким образом, вы также можете попробовать, чтобы ваше тело сохраняло свою форму.

НитинX

США

21.11.2014

правда

5

Я большой поклонник моего тренажера Body Flex Body Power 3-in-1 Trio Trainer. Это действительно обеспечивает полную тренировку тела без воздействия большинства традиционных сердечно-сосудистых упражнений и тренажеров.