Терминология дзюдо — Федерация дзюдо России Аси Нога (ноги). Аси-атэ Удары ногами. Аси-вадза Приемы, проводимые преимущественно ногами. Аси-гарами Болевой прием на ногу — рычаг (узел) коленного сустава. Запрещенный прием. Выполняется после броска с упором стопы в живот при демонстрации ката. Аси-гурума […]
9 рецептов приготовления сочных и мягких котлет Приветствую всех! Сегодня у нас на кухне мягкие и сочные котлетки из индейки. Мясо птицы считается диетическим, поэтому приверженцы здорового питания смогут найти для себя в этой подборке много интересных и полезных рецептов. Такие котлетки полезно кушать не только взрослым, но и детям, ведь готовить мы их будем […]
Велосипед или ходьба? Автор: Дмитрий Сироткин Что лучше для похудения, ходьба или велосипед? На первый взгляд, велосипед предпочтительней, так как он явно позволяет сжигать больше калорий. Тем не менее, систематичный анализ преимуществ каждого из этих видов физической активности показывает, что в некоторых случаях лучше будет выбрать ходьбу. Безусловно, наиболее удачным сезоном для занятий как […]
Аэробика для похудения в домашних условиях: (10+ видео) У вас часто возникает чувство беспричинной усталости, упадка сил, физического истощения? Вы помногу работаете и часто выкладываетесь по полной? Тогда быстрее начинайте заниматься аэробикой! Во время таких занятий ваше тело научится черпать силы буквально из воздуха! Аэробика подарит вам энергию и хорошее настроение Почему аэробика так эффективна […]
Шахматная фигура король — правила игры Король — главная фигура в шахматах, хоть и не самая сильная. Король — главная фигура в шахматах, хоть и не самая сильная. Но что интересно: без любой фигуры можно играть шахматную партию, а вот без короля — нельзя! Король бесценный – есть нельзя оценить его стоимость в пешках, […]
Развитие ловкости [Воспитание, Тренировка] — методы, упражнения, способы, улучшение, вики — WikiWhat Упражнения для развития ловкости При воспитании ловкости как способности овладевать новыми движениями могут быть использованы любые упражнения, включающие элемент новизны. По мере автоматизации навыка значение этих упражнений как средства воспитания ловкости уменьшается. Для воспитания ловкости рекомендуются упражнения, связанные с мгновенным реагированием на внезапно […]
что такое, игры с этим удвоением Дабл в дартсе — область мишени, попадание в которую удваивает значение очков сектора. Эта зона представляет собою окружность и находится на границе мишени (внешнее кольцо). Кроме того, в дартсе существует зона утроения (внутренний круг, кольцо «треблов»). Внутренняя ширина окружностей даблов и треблов составляет 8 мм. В отличие от основных […]
Плечевой эспандер — преимущества и недостатки Желаете приобрести плечевой эспандер, но все еще не можете определиться? Сегодня мы рассмотрим преимущества и недостатки эспандера для плеч. Каждый сможет понять, подходит ли этот тренажер для его персональных целей, и какими могут быть последствия применения эспандера. Что такое плечевой эспандер Плечевой эспандер – это инструмент, под описание которого […]
Сколько сала можно съесть в день с пользой для здоровья? Врач объяснила, почему не стоит исключать сало из рациона. Какой русский не любит сало? Мало какой русский человек не любит сало. Его ставят на стол перед дорогими гостями, едят с борщом и просто так. А все потому, что оно вкусное. Насчет пользы этого […]
Кардио или силовые для похудения: что лучше? Приходя в фитнес-клуб, новички задаются вопросом: что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки? Может показаться, что проводить часы на беговой дорожке – наилучший путь к стройной фигуре, а силовые упражнения придуманы исключительно для тех, кто хочет иметь выразительные мускулы. На самом деле выбор далеко не очевидный. […]
