Как и почему музыка влияет на эффективность тренировок? Для большинства атлетов и просто любителей, которые бегают, ездят или поднимают веса, выбор «правильной» музыки определяет результативность тренировки и уровень удовольствия от нее. Есть, конечно, случаи, когда человек предпочитает слушать аудиокниги или уроки, но такие случаи единичны. По статистике, большинство людей занимаются именно под энергичную музыку и […]
Рецепты блюд из говяжьего фарша Ужин Создав эту коллекцию 45 рецептов блюд из говяжьего фарша, профессиональные повара позаботились, чтобы на вашем столе побывали чили, лазанья, голубцы и многое другое. Мясной хлеб (Митлоф) Здесь нет мяса неизвестного происхождения! Альтон смешивает говяжий фарш и филейную часть вместе со специями и сухариками и запекает, покрыв остро-сладкой глазурью. Мясной […]
«Сколько времени?»: спрашиваем и отвечаем по-русски Время – понятие загадочное, туманное. У кого-то есть чувство времени, а кому-то невдомёк, почему так легко быть с ним на «ты». Конечно, если время назначенной встречи указано в Вашем письме, очень сложно истолковать цифры неправильно, ввиду общей интернациональной системы измерения времени. Однако в разговорном русском языке существует несколько нестандартных […]
Творожный крем со сгущенкой | Волшебная Eда.ру Крем из творога, масла и сгущенного молока подходит для прослойки и выравнивания тортов (бисквитных и песочных), смазывания рулетов. С его помощью можно украшать капкейки высокими белоснежными шапочками. А также использовать как наполнитель для пирожных, песочных корзинок и эклеров. Творожно-масляный крем для торта со сгущенкой очень вкусный, готовится считанные […]
Офицерский выход на турнике на две руки, как быстро освоить упражнение На чтение 6 мин Просмотров 2.8к. Упражнений для турника существует огромное множество. Все они различны по технике и воздействию на разные группы мышц. Одним из них является офицерский выход на турнике на две руки или французский выход. Этот спортивный прием несложен для подготовленного человека. […]
Упражнения на трицепс в тренажерном зале и в домашних условиях Трёхглавая мышца плеча, или трицепс — это мышца-разгибатель, состоящая из трёх головок — длинной, латеральной и медиальной, и занимающая всю заднюю сторону плеча. Речь пойдёт о том, как качать трицепс. Можно выполнять упражнения на трицепс в тренажерном зале и у себя дома, хотя часть из них всё же требует специального оборудования. Именно трицепс дает руке объем. Благодаря […]
Низкокалорийный тыквенный пирог — рецепт с фотографиями Ингредиенты: по вкусу 1 шт. 50 г 200 г 50 г 1 ч. л. 2 шт. Мускатный орех по вкусу по вкусу по вкусу 1 г по вкусу 1,5 ст. л. 350 г по вкусу Описание рецепта — Низкокалорийный тыквенный пирог: Ооочень понравился Низкокалорийный тыквенный пирог: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г Углеводы […]
Диетический омлет в мультиварке – лучшие рецепты и некоторые секреты Омлет – это французское блюдо, которое прочно вошло в наш быт. Омлет с колбасой, ветчиной, сыром, овощами и зеленью очень часто появляется на столах наших соотечественников, особенно на завтрак. Наш вариант совсем не похож на европейский аналог, но от этого мы не меньше его любим […]
Гиревой спорт — разрядные нормативы (2018 — 2021) Гиревой спорт: официальные разрядные нормативы из ЕВСК 2018-2021. Спортивное звание МСМК присваивается с 16 лет, МС — с 15 лет, спортивный разряд КМС — с 14 лет, массовые спортивные разряды — с 10 лет. Спортивное звание МСМК присваивается за выполнение нормы при занятии 1-3 места на […]
Разминка до и после бега — Библиотека знаний Разминка до и после бега — Библиотека знаний — интернет-магазин Спортмастер ! Поддержка вашей версии браузера прекращена. Пожалуйста, используйте альтернативный браузер. Разминка обязательна перед любой тренировкой, в том числе перед пробежкой. Упражнения и растяжка разогревают мышцы, связки и суставы, готовят организм к нагрузке, улучшают работоспособность и показатели […]
