Программа кардиотренировок в зале для девушек Кардиотренировка – то, с чего обычно начинаются занятия в зале, и то, чем чаще всего они должны завершаться. Рассказываем, как правильно выполнять кардиотренировки для сжигания жира. Дарья Кабацкис Теги: Здоровье Похудение Фитнес Здоровое питание Программа тренировок Shutterstock Кардиотренировка в зале для девушек – это не только беговая дорожка, но и велотренажёр, эллиптический тренажёр, гребной тренажёр, прыжки со […]
Программа приседаний для девушек: таблица на 30 дней Сегодня многие известные тренеры и фитнес-инструктора без устали говорят о том, как полезны приседания для девушек. Для ягодиц, для пресса, для бедер эти простые упражнения зачастую оказываются более эффективными, чем работа в специальных тренажерах и различные силовые тренировки. Программа приседаний для девушек Эти простые упражнения зачастую оказываются […]
все виды, полное описание (фото) Групповые тренировки – это занятия в фитнес-клубах, которые проводятся в группах под руководством инструктора. Групповые тренировки могут быть совершенно разного спортивного направления: от несложного пилатеса до ударного кроссфита. Решили посещать групповые тренировки и не можете определиться, какое направление выбрать? Или просто потерялись в расписании фитнес-клуба, которое содержит множество незнакомых названий? […]
все виды, полное описание (фото) Групповые тренировки – это занятия в фитнес-клубах, которые проводятся в группах под руководством инструктора. Групповые тренировки могут быть совершенно разного спортивного направления: от несложного пилатеса до ударного кроссфита. Решили посещать групповые тренировки и не можете определиться, какое направление выбрать? Или просто потерялись в расписании фитнес-клуба, которое содержит множество незнакомых названий? […]
Как накачать трицепс в домашних условиях Tweet Tweet Современный ритм жизни не всегда позволяет выделить время на частного тренера или занятия в специализированном заведении. Тренировка трицепса в домашних условиях станет идеальным вариантом для тех, кто по определенным причинам не может посещать тренажерный зал. Трехглавая мышца плеча Трехглавая мышца плеча – […]
Направления MAKE BODY MAKE BODY — универсальная силовая тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса. L.A.B. L.A.B. — силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мышц ног и ягодиц, улучшает кардиовыносливость, способствует снижению веса. ABS ABS — силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает […]
Гороховый суп вегетарианский — калорийность, состав, описание Главная » Рецепты пользователей » Гороховый суп вегетарианский Ингредиенты рецепта «Гороховый суп вегетарианский»: Вода — 1 л. Вареный горох — 300 гр. Репчатый лук — 1 шт. Морковь — 1 шт. Сельдерей — 150 гр. Красный перец — 1 шт. Подсолнечное масло — 30 гр. Соль (по вкусу) […]
можно ли с помощью гравитационных ботинок увеличить рост Инверсионные ботинки – это инновация в современной жизни. В спортзалах и фитнес-клубах можно увидеть людей, висящих на специальных крюках, прикреплённых к турнику. Кто-то из них хочет увеличить свой рост, кто-то просто отдохнуть от напряжённой тренировки, а кто-то таким образом справляется с болями в позвоночнике. Этих людей объединяет […]
Топ-12 продуктов, которые нельзя есть при похудении (+0) 12.07.2020 12:12 6 тыс Нравится? Диеты Красота и здоровье Кому не хочется быть стройным и привлекательным, чтобы нравиться себе в отражении зеркала, носить любую одежду и, конечно, располагать окружающих. Однако у некоторых людей, которые стремятся сбросить лишние килограммы, похудеть просто не получается. И вроде кушают немного, и […]
Боди-балет (Body Ballet) – это разновидность фитнеса или танцев? Если Вы не устаете восхищаться осанкой и гибкостью балерин, но считаете, что ваш шанс быть столь же изящной навсегда упущен? Ваши детские несбывшиеся мечты о балете могут вполне стать реальностью благодаря искусству современного танца! Теперь взрослые даже могут окунуться в привлекательный мир хореографии. Новый фитнес-тренд […]
