Анатомия стретчинга в картинках: упражнения для всего тела 29 января 2016 Здоровье В занятиях спортом очень важно понимать хотя бы базовые принципы работы нашего тела: что можно делать, а что нельзя, какие мышцы во время какого упражнения работают. Сегодня мы хотим предложить вам иллюстрации Вики Тимон (Vicky Timón), эксперта по йоге и автора книги Encyclopedia […]
Калорийность Яйцо куриное вареное вкрутую. Химический состав и пищевая ценность. Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «Яйцо куриное вареное вкрутую». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы […]
8. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА \ КонсультантПлюс 8. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 8.1. Занятия по легкой атлетике проводятся с целью разностороннего физического развития и выработки прикладных навыков в беге, прыжках и метании. 8.2. На занятиях по легкой атлетике решаются следующие задачи: обучение наиболее эффективным и экономным способам ходьбы, бега, прыжков и метаний; развитие выносливости, скорости, ловкости и силы; воспитание […]
Минтай в духовке с картофелем Минтай на сегодняшний день — одна из самых недорогих рыбок, что ничуть не умаляет её вкусовых и питательных достоинств. Рыба минтай в духовке с картошкой — демократичное повседневное блюдо. Оно обязательно понравится вашим близким и станет частым гостем на столе. Выудила я сегодня из морозильной камеры две тушки минтая и […]
Приседания с эспандером — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция! Общая информация Как делать упражнение Встаньте на эспандер. Ноги на ширине плеч. Концы экспандера должны […]
Диетические и ПП блюда из кабачков: оладьи, суп, запеканка, кабачковая икра, торт Если старые диетические рецепты перестали вас радовать, а новые вы еще не успели придумать, попробуйте ввести кабачки в свой рацион. Этот простой, полезный и вместе с тем абсолютно диетический овощ идеально впишется в меню для похудения и поможет разнообразить ваш рацион. С помощью этого овоща можно готовить не только гарниры, но даже супы, пиццы, […]
Салаты с фасолью и петрушкой, 70 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» Салаты с фасолью и петрушкой, 70 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА Рецепты ЖУРНАЛ «ЕДА» №91 (153) Школа «еды» Идеи Авторы База Моя книга рецептов Включить ингредиенты ПетрушкаФасоль Исключить ингредиенты Популярные ингредиенты Тип рецепта Проверено «Едой» Пошаговые рецепты Видеорецепты […]
Как правильно составить программу тренировок девушке Хотите идеальное тело? Узнайте, как правильно составить собственную программу тренировок, чтобы обрести желаемые формы и избавиться от лишнего веса. Как правильно составить программу тренировок девушке Все девушки хотят иметь стройное и подтянутое тело. Но, когда дело доходит до тренировок, не знают, с чего начать, и в погоне за […]
Упражнение подъёмы гантелей на бицепс стоя видео и описание тренировки Главная / Бицепс-Подъёмы гантелей на бицепс стоя Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс Подъемы на бицепс стоя Подъемы гантелей на бицепс стоя качают низ, верх и середину бицепса, а также верхнюю часть предплечья. Упражнение является базовым, и предназначено для набора массы бицепса. Техника выполнения […]
2024 | Баскетбол: правила олимпийской квалификации Баскетбольный турнир — одно из самых ожидаемых событий Олимпийских игр, а квалификация к Парижу стартует уже в сентябре 2022 года. О том как команды смогут отобраться на турнир — в материале Olympics. (Фото © 2021 Getty Images) Турнир по баскетболу на Олимпийских играх в Париже обещает быть полным сюрпризов. […]
