Бодифлекс: плюсы и минусы Бодифлекс – это специальная дыхательная гимнастика, которую разработала, а потом вывела в свет американская домохозяйка Грир Чайлдерс. Relax.com.ua уже знакомил вас с особенностями этой гимнастики, отличительной спецификой которой является ее необычная система дыхания. Эффективность бодифлекса зависит, в основном, именно от правильной работы дыхательной системы. Каждое упражнение необходимо выполнять на выдохе, а вдох […]
состав, инструкция, цена на официальном сайте Amway Казахстан ОПИСАНИЕ Витамины и минералы являются эссенциальными или незаменимыми элементами питания человека. Они не несут в себе энергетической или пластической функции, а участвуют в обмене веществ как катализаторы и регуляторы отдельных биохимических процессов. NUTRILITE™ Дэйли содержит базовое количество основных витаминов и минералов, позволяя Вам быть уверенными в том, […]
ФУТБОЛЬНЫЕ КУРЬЁЗЫ | Наука и жизнь Футбол — особый мир со своей историей, радостями и печалями, драматическими и комическими коллизиями, великими игроками и неудачниками и миллионами поклонников. История этого мира хранит немало курьёзных ситуаций и забавных сюжетов. А. Дейнека. «Футболисты» (рельеф, медь, чеканка). 1955 г. А. Дейнека. «Вратарь». 1934 г. Рожерио Сени празднует победу клуба […]
Кардио-тренировки для сжигания жира: упражнения + правила Похудеть можно и без занятий фитнесом, но с регулярными тренировками это можно сделать быстрее и эффективнее. Как построить аэробное занятие для достижения максимального результата? И правда ли, что самый эффективный способ сжигания жира – это кардио-тренировки? В этой статье будут разобраны самые популярные вопросы, которые касаются кардио-тренировок и […]
Есть ли еда после тренировки? «Но, чур, сначала – Питание, а после – Воспитание…» Так поется в одной детской песенке, которая затрагивает далеко недетский вопрос, особенно если вы занимаетесь спортом. Ведь, как известно, правильно выстроенный график принятия еды и расчет правильного рациона – залог более быстрого достижения цели, независимо от того, какой она у вас […]
Как правильно сушиться, как подсушить и высушить тело мужчинам и женщинам Как правильно сушить мышцы? Рекомендации от Дмитрия Яшанькина — победителя Арнольд Классик 2012 в категории классический бодибилдинг. В тренажерном зале и за его пределами сушка тела – наверное, одна из самых популярных тем среди атлетов, причем о том, как правильно сушить мышцы и как […]
Как накачать широкие плечи? — Тренировки — Фитнес Широкие, крепкие мужские плечи – грёзы девушек и потаённая мечта всех мужчин без исключения. Кого-то природа ими уже одарила, а кому-то для этого надо серьёзно поработать, чтобы достичь вожделенных результатов. В любом случае сделать это можно – было бы желание, а что касается выбора средств для достижения […]
Можно ли их совмещать кардио и силовые тренировки? Все будет зависеть от ваших целей на тренировку. Теги: Вопрос-ответ Популярное Силовые тренировки Мышцы tawatchai07 / Freepik Иногда после занятий силовыми тренировкам мелькает мысль о том, чтобы еще немного побегать, чтобы сжечь жир. Но сгорят, скорее всего, мышцы. Содержание статьи О пользе тренировок — как силовых, так и на выносливость — известно уже […]
Низкокалорийные десерты: рецепты до 100 ккал Рецепты низкокалорийных десертов с пошаговыми фото. Проверенные рецепты с указанием калорийности и временем приготовления. Десерты в домашних условиях, пп-десерты, низкокалорийные сладости Запечённый грейпфрут – лёгкий и сочный, с приятным цитрусовым вкусом и ароматом корицы и карамели — еще одно доказательство того, что низкокалорийные десерты тоже бывают нескучными и очень […]
Рычажная Тяга Одной Рукой | Как Построить Мощную Спину Рычажные тренажеры, на мой взгляд — самое недооцененное оборудование для прокачки спины. Турник, штанга и гантели были и есть надежными помощниками в наборе общей массы тела. Зато свободновесовые машины незаменимы, когда речь заходит об улучшении формы мышц и их детализации. Либо, когда делать базовые тяги просто […]
