Zumba® fitness | Фитнес-клуб Грани Танцуй, радуйся и худей – такова суть «зумба-фитнеса». В последнее время Зумба становится все более популярным направлением фитнеса. Что такое зумба фитнес — читайте далее. ZUMBA — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. На сегодня – это основа тренировок многих звезд: Шакиры, Бейонсе, Бритни Спирс. Автором программы является Альберто […]
анатомия, строение трехглавой мышцы плеча и функции Трицепс – одна из основных мышц руки, как анатомически, так и внешне. Ее суть в том, что она разгибает руку и помогает бицепсу манипулировать рукой: при сгибании. То есть, недостаточно иметь просто развитый бицепс, чтобы выполнять какие-то силовые элементы. Трицепс – это немалая доля всей работы руки. Она […]
Почему вас клонит в сон после еды и как бороться с пищевой комой После плотного обеда или вкусного ужина так и хочется закрыть глаза и хотя бы немного поспать. Врачи не видят в этом проблемы. Но послеобеденный сон позволить себе могут далеко не все. Lifehacker.ru разбирался, почему человек хочет спать после еды и как с […]
когда и где смотреть выступления сестер Авериных? 27-31 октября в японском Китакюсю пройдет чемпионат мира по художественной гимнастике. На прошлой неделе там же прошло первенство планеты по спортивной гимнастике. Олимпийские чемпионки-2020 – и в индивидуальном, и в групповом зачете – турнир пропускают. О том, что Линой Ашрам не примет участия в соревнованиях, Федерация гимнастики Израиля […]
Бег (лёгкая атлетика) | это… Что такое Бег (лёгкая атлетика)? Бег (лёгкая атлетика) Бег (беговые дисциплины) лёгкой атлетики объединяют следующие виды : спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета Кристин Арон. Чемпионат Мира по лёгкой атлетике 2007 года Соревнования по бегу — один из самых старых видов спорта, по которым были утверждены […]
польза и вред, зачем нужна, как правильно выполнять и совмещать Технический прогресс упростил человеку существование, но привёл его к малоподвижному образу жизни. Результатом стали хронические заболевания и лишние килограммы. Если упоминание о спортивной активности ухудшает настроение, а привести тело в хорошую форму хочется, то можно начать с обычной прогулки. Ходьба быстро улучшит состояние организма, потому […]
Изучаем прыжок Риттбергер Изучаем прыжок Риттбергер Риттбергер — «прыжок петлёй» (англ. «loop») Этот прыжок назван в честь немецкого фигуриста Вернера Риттбергера, который первым исполнил его в 1910 году. Однако в англо- и франкоязычных странах прыжок называют «петля». Первый тройной риттбергер исполнил на Олимпиаде 1952 Дик Баттон, среди женщин — Габи Зайферт — дочь и ученица […]
Можно ли поправиться от йогурта: изучаем жирность продукта Какой жирности йогурт можно использовать для перекусов, чтобы не потолстеть? Этим вопросом задаются многие люди, блюдущие свою фигуру. Поправиться от йогуртов – реально, как и от любого другого продукта. Йогурт – один самых любимых кисломолочных продуктов как среди детей, так и среди взрослых. Но йогурты бывают разные, […]
Казеиновый протеин — как принимать, польза и вред казеина, рейтинг Разнообразие спортивных добавок позволяет подобрать вариант практически для любой цели. Важно, услышав об эффективности того или иного средства, сначала разобраться, что это такое, подойдет ли оно в вашем случае и как правильно его употреблять. В этой статье мы рассмотрим все аспекты относительно казеинового протеина. […]
Чем полезен цикорий — польза и вред цикория Эксперты Роскачества рассказывают о полезных свойствах цикория, а также о том, кому он противопоказан. Дарья Русакова, диетолог, кандидат медицинских наук – Цикорий – это травянистое растение с голубыми цветками. Интерес представляет корень этого растения. Растворимый цикорий, из которого готовят напиток на завтрак, делается как раз из […]
