2024 | Дзюдо. Правила олимпийской квалификации Для дзюдоистов по всему миру Олимпийские игры в Париже-2024 начнутся 24 июня 2022 года — именно эту дату выбрала Международная федерация дзюдо (IJF) для старта олимпийского квалификационного периода. Как страна-хозяйка Франция уже получила квоту на одного спортсмена в каждой весовой категории, а также будет стремиться защитить титул чемпионов в […]
Как набрать вес за неделю в домашних условиях? Навигация по статье: 1. Принципы грамотного набора веса 2. Рацион питания для набора массы тела 3. Примерная система питания 4. День первый 5. День второй 6. День третий 7. День четвертый 8. День пятый Обновлено 26.03.2022 Анна Симагина Преподаватель дисциплин: Спортивная физиология, Техники плавания Все материалы на […]
20 отличных рецептов протеиновых коктейлей Фото: Murziknata, AdobeStock Протеиновые коктейли незаменимы для тех, кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни. Они помогают добрать норму белка, улучшают пищеварительные и обменные процессы, способствуют похудению. Рассказываем 20 лучших рецептов в домашних условиях! 1. Протеиновый коктейль с бананом Фото: gastrolabweb.com Для такого коктейля даже не нужен протеин в […]
их содержание в продуктах питания, список https://ria.ru/20220531/belki-1792137953.html Сколько белка в рационе: суточная норма и его количество в продуктах Таблица белков: их содержание в продуктах питания, список Сколько белка в рационе: суточная норма и его количество в продуктах Как для спортсменов, так и для тех, кто просто хочет питаться правильно, важным является содержание белка в рационе. […]
Здоровая Еда. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания. Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования. (Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.) Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы Булгур с Овощами и Белыми […]
Домашний рецепт сырного супа с курицей и помидорами пошагово с фото Домашний рецепт сырного супа с курицей и помидорами пошагово с фото Фотография сырного супа с курицей и помидорами Это рецепт супа-пюре. Но я его не взбиваю в конце, так как люблю чувствовать каждый продукт. Все равно остается нежный тающий вкус. Это любимый суп моей […]
Правда ли, что молочная кислота вызывает боль в мышцах? Теория о том, что молочная кислота является причиной мышечной усталости, возникла еще в начале ХХ столетия. Это одна из классических ошибок в истории науки. О роли молочной кислоты как топливе для мышц, стало известно позже. Существует популярное мнение, что молочная кислота (она же лактат) — причина всего зла, […]
Домашний рецепт сырного супа с курицей и помидорами пошагово с фото Домашний рецепт сырного супа с курицей и помидорами пошагово с фото Фотография сырного супа с курицей и помидорами Это рецепт супа-пюре. Но я его не взбиваю в конце, так как люблю чувствовать каждый продукт. Все равно остается нежный тающий вкус. Это любимый суп моей […]
Свинина тушеная в мультиварке — простой и вкусный рецепт с пошаговыми фото Рецепты Вторые блюда Блюда из мяса Блюда из свинины Свинина тушеная в мультиварке Нам понадобится: 600 г свиной вырезки 1 луковица 1 красная луковица 100 мл сметаны 3 ч. л. муки растительное масло Специи: соль черный перец сладкая паприка мускатный орех лавровый лист […]
4 идеи для тех, кто хочет подсушиться без потери мышц 9 марта 2015ЗдоровьеСоветы Усиленно питаясь и качаясь, мы набираем мышечную массу и жир. И вот наступает пора привести тело в более эстетический вид, то есть убрать лишнее, максимально сохранив нужное. Как подсушиться и минимизировать потерю мышечной массы? Предлагаем вам несколько вариантов. Результаты вас наверняка порадуют. […]
