Тренажеры для игроков и вратарей — Спортикс Тренажер «помощник фигуриста» Пингвин В компании данных тренажеров маленькие фигуристы будут увереннее стоять на коньках и сохранять равновесие. Используя дополнительную опору, они быстрее освоят сложную технику фигурного катания. И каждое посещение Вашего катка будет доставлять им незабываемое удовольствие. 1) Размеры: Пингвин высота-0,8м, ширина-0,45м, длина-0,52м. Медвежонок высота-1,0м, ширина-0,5м, […]
как делать элемент стоя на одной ноге Опубликовано 23.08.2020 в 00:30 Вертикальный шпагат является усложненным видом классического шпагата в положении сидя. Его выполнение требует большого количества времени на подготовку и освоение упражнений высокого уровня сложности. Содержание Зачем нужен вертикальный шпагат Упражнения, чтобы научиться делать вертикальный шпагат Растяжка задних мышц ноги стоя Удержание баланса и вытяжение […]
Программа подтягивания на турнике с нуля — схема для начинающих Содержание статьи Время на чтение: 7 мин. Какие мышцы работают при подтягивании? Где могут пригодиться подтягивания? Подготовка к первому подтягиванию Привыкаем к вису Добиваемся первого подтягивания Негатив Использование амортизирующих средств Использование тренажеров Идем дальше: увеличиваем количество подтягиваний (таблица) Правило «прошел мимо — подтянулся» Когда наступает […]
Белковый крем с желатином для украшения торта Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги! Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0) Похожие рецепты Ингредиенты Введите значение Желатин пищевой 1 ст.л. Вода 180 мл. Сахар-песок 300 гр. Лимонный сок 1 ч. л. Яичный белок 3 шт. Процесс приготовления Перед приготовлением крема замачиваем […]
ПП блюда из куриной грудки — 21 диетический рецепт для правильного питания Если вы до сих пор думаете, что выбор мясных блюд на пп строго ограничен, то вы ошибаетесь. Конечно, здоровое питание подразумевает отказ от жирных продуктов и мясо в их числе. Жирная свинина, баранина, утка — все это лучше исключить из своего рациона. Что остается? Говядина, индейка и, конечно, курица! Куриное филе — это отличный способ не только […]
Как накачать боковые мышцы пресса дома или в зале Представьте, как на вашу фигуру с завистью смотрят друзья и простые прохожие. Представьте, как вы каждый день просыпаетесь бодрым и активным. Всё это невозможно без подкаченного и красивого живота. Рассмотрим подробнее, как накачать боковые мышцы пресса, и что это вообще такое. В повседневной жизни данная группа мышц практически не задействована, поскольку отвечает […]
ХАРАКТЕРИСТИКА ПРЕПАРАТА, ПОБОЧКИ и ПКТ, ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ и ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ, КАК СОСТАВИТЬ КУРС СУСТАНОНА Курс сустанона представляет собой один из самых известных и популярных курсов ААС, который может быть использован в совершенно разных целях, но, как правило, сустанон используют во время проработки силовых показателей. Курс сустанона, вообще, является базисным для любого «компота», то есть, этот препарат […]
От чего растут мышцы? | Блог PARISLIFE фитнес От чего растут мышцы — это развернутый ответ на один из самых популярных вопросов у новичков в любом спорте, который связан с силовыми показателями. Но даже любители зачастую не совсем знают, с чем связан рост мышц. Физиология мышечной ткани Есть некоторые пути развития мышечной массы. Гиперплазия мышцЭто […]
Почему скручивания на пресс неэффективны и как добиться плоского живота С функциональной точки зрения стремиться лучше не ко всеми желанным «кубикам», а к плоскому и крепкому животу. Чтобы добиться такого результата, укреплять нужно, главным образом, поперечную мышцу живота, то есть глубокий слой мышц брюшного пресса. Именно он стабилизирует опорно-двигательную систему и компенсирует нагрузку на позвоночник, сгибает его, помогает в осуществлении дыхания, влияет на кровообращение, пищеварительную и мочеполовую системы. А вот прямая […]
Фундаментальные упражнения на координацию для спортсменов Упражнения на координацию включены в тренировочный процесс спортсменов большинства видов спорта. Они помогают улучшить скорость, смену направления движения, координацию, скорость принятия решения, а также какие-то специфические навыки характерные для того или иного вида спорта. В большинстве случаев, тренировки на развитие координации проводятся спортсменами самостоятельно, либо под присмотром тренеров в […]
