Можно ли похудеть, если пить много воды или только воду? Вокруг похудения циркулирует немало мифов и один из них связан с тем, что потребление большого количества воды в сутки якобы помогает сбросить лишний вес. Так ли это, узнаем прямо сейчас! Влияние воды на обмен веществ Организму человека нужна вода для реализации всех обменных процессов. Количество […]
Пять простых правил, как быстро похудеть во сне! Во время фаз глубокого сна активизируются процессы сжигания лишних жиров Фото: EAST NEWS Чем меньше мы спим, тем больше едим! Эксперты из шведского университета Упсалы клинически доказали: нехватка ночного сна приводит к повышенной потребности в пище. И хронически недосыпающий человек в среднем употребляет в сутки почти на […]
Как похудеть раз и навсегда Похудение — вопрос жесткого планирования Фото: EASTNEWS/AFP Часто бывает, что из худого ребенка и костлявого подростка вырастает пухленькая дамочка. Глядя на себя в зеркало, она вспоминает себя стройняшку. И что в детстве ее можно было накормить разве что только из-под палки… куда все это делось? Все просто: после двадцати лет […]
Как похудеть в икрах: правила питания и тренировки Каждый, кто следит за красотой своего тела нередко задавался вопросом: а что можно сделать, чтобы мои ноги выглядели стройнее, как убрать лишний объем с голени? Можем сказать вам с уверенностью, что это не такой уж и легкий вопрос. Наши формы, строение нашего тела во многом зависит от […]
Как похудеть в лице и в щеках, что делать с лицом Как похудеть в лице и щеках быстро — к лету этот вопрос становится особенно актуальным. У нас для тебя две новости: хорошая и очень хорошая. Щеки и лицо худеют первыми, а кроме того они никогда не худеют сами по себе — одновременно происходит общее похудение. Если хочешь […]
Как похудеть с помощью меда? | Еда и Здоровое питание Каждому человеку известно как полезен такой продукт как мёд, что его необходимо употреблять для укрепления организма в целом или для лечения каких либо заболеваний. Но не всем известно, что мёд выступает прекрасным средством для похудения. Если хотите иметь красивую и стройную фигуру, но не можете […]
Похудеть за неделю? Это реально! Высыпайтесь — и похудеете! Фото: EAST NEWS Многие из нас стараются держать себя в форме: следят за весом, сидят на диетах. И при этом всегда остается 2-3, иногда 4-5 кг, которые никак не удается убрать! Просто проклятие какое-то. Почему так получается — и реально ли похудеть за оставшееся до Нового […]
Овсянка для похудения — полезно и эффективно | Похудеть на 30 кг Овсянка или овсяные хлопья — отличный помощник для снижения веса. Чем хороша овсянка? Какую крупу приобретать и как ее есть? Почему овсянка эффективна для снижения веса 1) Крупа богата белками, жирами, углеводами, полезными аминокислотами, витаминами и минералами. В 100 граммах крупы – 342 […]
Как правильно пить воду для того, чтобы похудеть? Как правильно пить воду: небольшие тонкости Существует расхожее мнение, что для поддержания организма в тонусе необходимо выпивать не менее 2,5 л воды в день. Это не совсем верно. На самом деле, количество воды необходимое лично вам, определяется из расчёта 30 – 40 мл на 1 кг массы […]
Как похудеть в 15 лет девочке в домашних условиях как похудеть в 15 лет девочке в домашних условиях Для похудения девочки/мальчика в возрасте лет нужно немного сократить рацион – калорийность необходимо «урезать» на двадцать процентов. Девочка в подростковом возрасте должна потреблять в сутки килокалорий, а мальчики – килокалорий. В рацион должны в обязательном порядке входить […]
