Как растягивать икроножные мышцы? Растяжка икр ног Если мужчины хотят сделать свои икроножные мышцы более сильными и рельефными, то женщины совсем наоборот, мечтают о стройных изящных ногах. Ярко выраженные икры являются ещё одной проблемой для прекрасной половины человечества. А ведь и женщинам эти мышцы нужно укреплять, потому что от разрывов сухожилий и растяжений связок не […]
Низкокалорийные сладости при похудении и диете Самое главное правило любой диеты является сбалансированное питание. Чтобы увидеть результат похудения, необходимо убрать из рациона продукты с высоким содержанием жиров и углеводов. Но не стоит полностью отказываться от всего вкусненького, в том числе и от сладкого. В интернет-магазине достаточно лакомств с низкой калорийностью, которые можно включить в свой […]
Подкаст во время тренировки Мы привыкли, что прослушивание музыки в зале мотивирует и придает сил. А что насчет подкастов? Теги: Вопрос-ответ Тренировки Музыка freepic.diller / Freepik Люди слушают подкасты, выполняя ряд повседневных дел — водят машину, убирают в доме, гуляют с собакой или находясь за своим столом, но слушали ли вы когда-нибудь подкасты во время тренировки? Может быть, пора забыть на время о плейлисте […]
Худой или плотный: типы телосложения человека Как эффективно привести себя в нужную форму без диет и изнурительных тренировок? Выход есть — нужно определить особенности своего телосложения. Рассказываем, какие типы телосложения человека бывают и как они влияют на наше питание и тренировки. Теги: Здоровье Красота Похудение Питание Фитнес Кто-то быстро худеет, а кто-то мгновенно подкачивает мышцы — все зависит не только от программы тренировок, […]
Программа тренировок в тренажерном зале: оптимальный набор упражнений для мужчин | Experience Fitness 09.07.2020 Работать над своим телом, преображая его, необходимо постоянно. Мгновенного результата не бывает, а без потери в объемах при желании акцентировать внимание на рельефе тела, не обойтись. Гарантировать успех могут тренировки в тренажерном зале для мужчин согласно базовой схеме. Она является основополагающей […]
10 ПП-рецептов из тыквы + 10 ПП-рецептов из кабачков Известно, что полноценная жизнедеятельность человека во многом зависит от качества употребляемой пищи. Сегодня все больше людей предпочитают питаться не только вкусно, но и с пользой для здоровья. Предлагаем вам подборку лучших рецептов правильного питания из тыквы и кабачков, которые помогут насытить организм полезными веществами, улучшить работу […]
Диетические начинки для лаваша — Со Вкусом Рулеты из лаваша — идеальное решение и для праздничного фуршета, и для завтрака на скорую руку, и для перекуса на работе. Удобна закуска тем, что ее можно приготовить практически из всего, что найдется в холодильнике. «Но как быть тем, кто живет по принципам правильного питания?» […]
Креатин побочные эффекты от приема. Советы ZonaSporta 5 Оценили: 2 Вокруг креатина, как и вокруг других спортивных добавок, выросло много мифов, связанных с побочными эффектами. Некоторые добавки действительно имеют высокую частоту проявления побочных эффектов (хотя это больше относится к препаратам, а не к добавкам), но креатин к ним не относится, так как имеет очень низкий […]
Как выбрать правильное мясо для стейка / И как его приготовить – статья из рубрики «Что приготовить» на Food.ru Как выбрать мясо для стейка Прежде всего, следует знать, что стейк — это не только говядина. Нередко этим словом именуют поджаренные части свинины, рыбы или даже овощей. Но в классическом понимании стейк готовят из говяжьего мяса. […]
Виды и особенности экстремального туризма Активный отдых в последние годы занимает важное место в туристической сфере. Экстремальный туризм постепенно вытесняет скучный пляжный отдых и бесконечные экскурсии. Туристические агентства предлагают огромный выбор экстремальных туров в разные страны. Виды экстремального туризма Экстремальные туры выбирают, как правило, молодые люди, которые так или иначе связаны со спортом. Экстремальные виды […]
