Программа тренировок в тренажерном зале Новичкам занятия в зале могут показаться скучными, монотонными и слишком тяжелыми, но уже после недели тренинга мнение меняется. О том, как правильно заниматься и какие упражнения подойдут для решения тех или иных проблем пойдет речь далее. Программа будет разделена на два уровня сложности: для новичков и опытных спортсменов. Это позволит […]
Как научится кататься на роликах Как правильно научиться кататься на роликах? Как научиться кататься на роликах: советы инструктора Если вы решили разнообразить досуг экстримом и начать кататься на роликах, доверьтесь советам профессиональных инструкторов, как правильно учиться. Подготовка к катанию на роликах Площадка. Тем, кто впервые встал на коньки, лучше тренироваться в зале или на площадке с […]
Блюда из тыквы — рецепты с фото на Повар.ру (1034 рецепта тыквы) Тыквенный пирог с яблоками 3.6 Это самый настоящий осенний пирог! Он всем своим видом, ароматом, цветом и вкусом говорит про прекрасное осеннее время, когда хочется взять плед и кусочек сладкого пирога с горячей чашечкой чая… …далее Добавил: Вика Василенко 03.11.2016 Пирог из тыквы […]
Как накачать поясницу? Комплекс лучших упражнений на низ спины Укрепление поясницы — важный шаг в работе над исправлением осанки. Слабые мышцы низа спины легко становятся причиной искривления позвоночника и развития хронических болей, поскольку поясничный отдел удерживает вес большей части тела. В этом случае речь идет о потери тонуса продолговатых мышц спины, в результате чего они […]
Как уменьшить грудную клетку | MyPlasticSurgeon.ru Огромное количество женщин сталкиваются с различными дефектами грудных желез, которые мешают достичь идеальной фигуры. О том, как устранить те или иные дефекты, мы расскажем в этой статье. Широкая грудная клетка Немало женщин имеют от природы широкую грудную клетку, но сильно заметен этот дефект только у […]
Какой завтрак самый полезный? Что лучше всего кушать утром? Во время сна человеческий организм использует большую часть углеводов, накопленных в печени. Они играют важную роль для поддержания нужного уровня сахара в крови. Если пропустить завтрак, то организм тут же пошлет сигнал об этом в мозг. В результате день может пойти наперекосяк. В итоге человек […]
Дневник девушки, которая сидела на «японской диете» и что из этого получилось Каждый день в течение трех последних лет я думала, что пора худеть, пора на диету. И каждый вечер, плотно поев, рассуждала, что с утра так сразу — хоп — я сяду на диету. Утром думала, что ничего страшного, если поесть немного на завтрак. […]
Девушки и пауэрлифтинг. Девушка-пауэрлифтер показала свою фигуру — 5 февраля 2019 24-летняя София занимается пауэрлифтингом второй год и надеется, что этот вид спорта помимо спортивных амбиций сможет обеспечить ее стабильным доходом. «Все началось около двух лет назад. Я около года ходила в обыкновенный фитнес-центр и очень скоро поняла, что меня смущают те, кто там тренируется. Я не могла понять, почему мужчины постоянно […]
ПРОГРАММА РИЧА ПИАНА: БОЛЬШЕ С КАЖДЫМ ДНЕМ Рич Пиана является известным бодибилдером, правда, не столько за свои успехи в спорте, сколько за популяризацию фитнеса и бодибилдинга. У Рича есть свой канал на YouTube, он ведет твиттер, дает интервью различным журналам в сфере фитнеса и бодибилдинга, в общем, является публичной персоной, у которой есть возможность высказывать […]
Блюда из мясного фарша рецепты с фото: рецепт приготовления Блюда из мясного фарша, рецепты с фото которых собраны на этой странице, пригодятся любой хозяйке, желающей вкусно и сытно, а главное быстро накормить семью. Фарш, в отличие от цельного мяса, готовится раза в два быстрее, и в этом его преимущество. А еще котлеты или фрикадельки с […]
