Тренеры по плаванию — метро Достоевская — Москва Айкидо Аквааэробика Акробатика Армрестлинг Аэробика Бадминтон Балет Баскетбол Беговые лыжи Бильярд Бодибилдинг Бодифлекс Бои без правил Бокс Большой теннис Велоспорт Вин-чун Водное поло Волейбол Вольная борьба Главный тренер Гольф Горные лыжи Гребля Греко-римская борьба Дайвинг Джиу-джитсу Дзюдо Ems тренировки Инструктор групповых программ Инструктор по альпинизму Инструктор по […]
Пить или не пить дистиллированную воду? Пить или не пить дистиллированную воду Некоторые из тех, кто решает, стоит ли использовать фильтры для очистки воды или отдать предпочтение дистиллированной воде, может сомневаться в выборе. А действительно: что лучше? Для начала следует понять, что же представляет собой дистиллированная вода и могут ли бытовые фильтры претендовать на роль […]
Стефани Дейвис (Stephanie Davis) instagram fitness model Стефани Дейвис рост вес (Stephanie Davis) instagram fitness model Австрийская фитнес бодибилдинг спортсменка с рельефной накаченной фигурой которой можно позавидовать с самого начало её карьеры она уже завоевала не мало титулов на различным фитнес бикини соревнования где показала себя с лучшей стороны её пресс, ноги, […]
Быстрая растяжка после тренировки: 12 упражнений (ФОТО) Иногда после тренировки не хватает времени на полноценную заминку, потому нужно быстро, но качественно растянуться. Достаточно 3-5 минут, чтобы снизить в мышцах болевые ощущения, успокоиться, восстановить дыхание и кровоток к остальным тканям организма. Предлагаем вам готовый комплекс, который содержит в себе простые классические упражнения для растяжки после тренировки […]
Протеин для быстрого набора мышечной массы Для достижения лучших результатов в совершенствовании своего тела важно, выбирая пищевые добавки, нужно изучить все нюансы. В этой статье речь пойдет о протеине для набора мышечной массы. Само название образовано от греческого слова «protos», что значит «первый, важнейший». Главный его элемент – белок, способствующий построению мышц. Продается добавка […]
Каким должен быть обед при правильном питании Особенности полезного обеда правильного питания: 1. Сбалансированность, качественные свежие продукты. Классический баланс белков, жиров и углеводов предусматривает соотношение 30, 20 и 50%. 2. Регулярное включение в меню низкокалорийного мяса птицы, кроликов, телятины, хорошей рыбы. 3. Оптимальное содержание углеводных компонентов, цельнозерновых каш. 4. Умеренное употребление хлеба полезных сортов – […]
От чего умер Рич Пиана. Все версии смерти бодибилдера-фрика «Советский спорт» написал о смерти звезды бодибилдинга Рича Пианы 25 августа – в тот день о кончине культуриста в Инстаграме сообщил его друг по тренировкам. Вечером того же дня смерть Пианы подтвердили официальные источники. Представитель клиники в 6 округе штата Флорида, куда культуриста доставили 10 августа […]
Syntha-6 от BSN (протеин) Syntha-6 от BSN — это ультрапремиальный протеин! — Поддерживает рост мышечной массы — Поддерживает синтез протеина — Помогает восстанавливаться — Невероятно вкусный кремовый молочный коктейль BSN Syntha-6 это ультрапремиальный протеин, содержащий 22 грамма протеина и имеющий восхитительный вкус. Протеин от BSN содержит не только незаменимые аминокислоты и незаменимые жирные кислоты, но […]
Подъем гантелей на бицепс — супер упражнение для рук Подъем гантелей на бицепс с вращением кисти (супинацией) — одно из самых популярных базовых упражнений для развития мускулатуры рук. Традиционно оно является одним из фаворитов в мужских тренировочных программах. Девушками же упражнение любимо, так как при использовании небольших весов позволяет значительно улучшить форму рук и привести […]
Мужская тренировка для похудения дома: 3 плана (ФОТО) Круговая тренировка для мужчин в домашних условиях — лучший способ избавиться от лишнего подкожного жира. В процессе занятий вы будете поочередно нагружать различные группы мышц, благодаря чему стимулируется жиросжигание, повышается выносливость и улучшается рельеф тела. Предлагаем вам 3 плана круговых тренировок для мужчин в домашних условиях с […]
