Кому и зачем нужна растяжка — Wonderzine Возвращение шпагата Лет тринадцать назад я легко садилась на шпагат или, зайдя от скуки на занятие по йоге в фитнес-клубе, могла удивить всех, прижавшись в наклоне лбом к голеням. Постепенно из-за бега, качалки и отсутствия практики стретчинга тело закрепостилось, и мне захотелось вернуть былую гибкость. Самой регулярно заниматься […]
Официальный сайт TRX в России По мнению самых авторитетных организаций фитнес-индустрии TRX входит в число самых ярких тенденций этого года. И с этим согласятся сотни тысяч профессионалов и любителей по всему миру, которые уже стали фанатами функциональных тренировок с TRX. Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training — одна из новейших тенденций […]
Талисманом чемпионата мира 2018 года по футболу стал Волк Забивака — Российская газета Стал известен талисман чемпионата мира 2018 года по футболу, который пройдет в России. Им стал волк, получивший звучное имя Забивака. В результате всероссийского голосования, в котором приняло участие свыше миллиона человек, Забивака набрал 52,8 процента, победив в финале кота и тигра. Представили […]
Кому и зачем нужна растяжка — Wonderzine Возвращение шпагата Лет тринадцать назад я легко садилась на шпагат или, зайдя от скуки на занятие по йоге в фитнес-клубе, могла удивить всех, прижавшись в наклоне лбом к голеням. Постепенно из-за бега, качалки и отсутствия практики стретчинга тело закрепостилось, и мне захотелось вернуть былую гибкость. Самой регулярно заниматься […]
Как самому составить персональную программу тренировок Зожник перевел дельный текст о том, что делать в спортзале и как грамотно составить программу тренировок для себя. Об авторе: Стив Кэмб – основатель сайта «Фитнес для умников» (nerdfitness.com), начинавшегося как персональный проект в 2008-м. Сегодня все это выросло в целое движение и онлайн-академию, где обучаются более 20 тысяч человек. […]
Талисманом ЧМ-2018 по футболу стал волк :: Футбол :: РБК Спорт По результатам голосования российских болельщиков официальным талисманом чемпионата мира по футболу 2018 года стал волк Забивака. В выборе талисмана приняли участие более миллиона человек Читайте нас в Новости Новости Фото: Владимир Гердо/ТАСС Презентация талисмана ЧМ-2018 прошла в прямом эфире программы Первого канала «Вечерний Ургант». По […]
Упражнения для укрепления мышц ног Малоподвижный образ жизни может негативно сказаться на состоянии мышц ног и спровоцировать травмы. В качестве профилактики подойдут простые упражнения для укрепления мышц ног. Такая домашняя гимнастика не только сделает мышцы крепче, но и поддержит тело в тонусе. Чем полезна гимнастика и кому она поможет? Мышцы ног — одни из самых больших в человеческом организме. Если вы ведёте сидячий образ […]
Как самому составить персональную программу тренировок Зожник перевел дельный текст о том, что делать в спортзале и как грамотно составить программу тренировок для себя. Об авторе: Стив Кэмб – основатель сайта «Фитнес для умников» (nerdfitness.com), начинавшегося как персональный проект в 2008-м. Сегодня все это выросло в целое движение и онлайн-академию, где обучаются более 20 тысяч человек. […]
10 продуктов для тех, кто хочет быть активным и сильным Достаточное количество калия необходимо для того, чтобы обеспечить работу сердца, почек, мозга и мышечных тканей. Недостаток калия приводит к утомляемости, раздражительности, повышению давления и даже увеличению массы тела. В этой статье расскажем о том, зачем нужен калий, и в каких продуктах содержится больше всего калия. […]
Упражнения для укрепления мышц ног Малоподвижный образ жизни может негативно сказаться на состоянии мышц ног и спровоцировать травмы. В качестве профилактики подойдут простые упражнения для укрепления мышц ног. Такая домашняя гимнастика не только сделает мышцы крепче, но и поддержит тело в тонусе. Чем полезна гимнастика и кому она поможет? Мышцы ног — одни из самых больших в человеческом организме. Если вы ведёте сидячий образ […]
