Убрать живот и бока дома быстро: Как быстро убрать бока в домашних условиях: мужчине и женщине

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО! смотреть онлайн видео от Влад Литвиненко в хорошем качестве.

12+

11 месяцев назад

Влад Литвиненко37 подписчиков

💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК — https://vladlitvinenko.com
✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела
✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок
✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей
✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм
✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня
Влад Литвиненко
● Дипломированный тренер
● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok
● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов
● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках
● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9. 3
● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет
Если у вас появился вопрос — напишите мне:
Почта: [email protected]
Telegram: https://t.me/vlad_litvinenko
WhatsApp: + 7 977 921 77 43
📲 Соцсети:
Канал Telegram — https://t.me/vlad_training
ВК — https://vk.com/vlad_litvinenko_training
Привет, друзья!
В этом видео собраны 8 очень эффективных рекомендаций, которые помогут вам избавиться от жира на боках и животе.
Поехали!
Если вы делаете боковые наклоны для того, чтобы убрать бока, то это первое, что надо ПЕРЕСТАТЬ делать.
8. ВРЕД БОКОВЫХ НАКЛОНОВ
Мышцы боковой поверхности живота, как и любые другие, от тренировок будут расти. Только здесь это не плюс, а МИНУС, потому что увеличивая их в объёме вы РАСШИРЯЕТЕ свою талию и сводите «на нет» V-образность фигуры.
Получается что вместо более сухой и УЗКОЙ талии, мы получаем ещё более широкую.
Кроме этого современная медицина доказывает, что локальное сжигание жира при натуральных тренировках невозможно.
Говоря просто – когда в нашем теле запускается процесс жиросжигания, то оно становится суше не где-то в одном месте, а по всей поверхности.
Поэтому самое эффективное действие, которое заставит потратить по-настоящему МНОГО калорий и даст вам реально ЗАМЕТНЫЙ результат – это использование БАЗЫ.
7. ТОЧЕЧНЫЕ И БАЗОВЫЕ
Когда вы делаете базовые движения огромное количество мелких и крупных мышц включаются единовременно.
Это заставляет ваше тело бросить большое количество энергии на выполнение работы.
Именно ТАКОЙ подход максимально эффективно топит жир по всему телу, включая и живот, и бока.
Плюс боковые мышцы и пресс РАБОТАЮТ в БАЗОВЫХ упражнениях. Благодаря им вы стабилизируете положение тела и от этого они ТОЖЕ укрепляются.
И ещё у такого вида нагрузки есть один очень приятный бонус.
6. СКРЫТЫЙ СМЫСЛ СИЛОВЫХ
Бонус заключается в том, что когда вы закончили тренировку и уже просто отдыхаете дома, ещё несколько дней ваши мышцы будут ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ. И главное здесь то, что для этого тоже нужна энергия.
То есть когда вы делаете силовую работу вы, грубо говоря, ИНВЕСТИРУЕТЕ в долгосрочное сжигание калорий. Кроме того что прямо на тренировке вы УЖЕ тратите много энергии, она ЕЩЁ много часов будет уходить на укрепление мышц, создавая для вас самый ВАЖНЫЙ фактор для рельефного пресса, на котором мы подробно остановимся в последнем пункте видео.
А пока, просто добавлю, что следующий пункт ещё больше ускорит эффект от нашей тренировки.
5. ТРОЙНОЙ УДАР ПО ЖИРУ
Думаю, для вас не секрет, что для сжигания жира нет лучшего способа, чем низкоинтенсивное кардио.
То есть медленный бег, езда на велосипеде или неспешная ходьба на орбитреке.
Но мы хотим не просто убрать жир с боков и получить дряблое и худое тело. Нам нужно СПОРТИВНОЕ телосложение с клетками пресса и ЗАМЕТНЫМИ мышцами.
Поэтому лучшее сочетание это СИЛОВАЯ тренировка с ДОБАВЛЕНИЕМ в неё КАРДИО-блоков.
А ещё эффективнее к этому добавить КОМПЛЕКСНЫЕ упражнения, такие как планка. Если это всё грамотно выстроить, ты вы получите, очень ЭФФЕКТИВНЫЙ план, который даст вам максимально БЫСТРЫЙ результат от тренировок.
Если вы хотите получить такую программу ЛИЧНО для себя, то под видео я оставляю соответствующие ссылки.
ПЛАНЫ ПИТАНИЯ ПОД ВИДЕО
Другой важный фактор для того, чтобы вместо лишнего ЖИРА увидеть рельефные МЫШЦЫ – это то, как вы ПИТАЕТЕСЬ.
И сразу скажу о такой вещи, которая при 20% усилий даст вам 80% результата. Это применение стоп-листа.
4. СТОП-ЛИСТ
Стоп-лист – это 3 категории продуктов, которые вы сразу должны выбросить из своего рациона.
В него входят:
Первое – это…

Как убрать живот быстро и в домашних условиях?

Как убрать живот …

26 октября 2010, 21:20

20 ответов

Последний —

14 марта 2015, 19:30 Перейти

26 октября 2010, 23:49

#1

27 октября 2010, 00:00

#2

27 октября 2010, 00:01

#3

27 октября 2010, 03:39

#4

27 октября 2010, 10:41

#5

27 октября 2010, 11:07

#6

27 октября 2010, 11:08

#7

Гость

Меньше есть. Иначе,качая пресс вы имеете шанс получить жирок поверх накачанных мышц:)

03 ноября 2010, 08:59

#8

04 ноября 2010, 00:11

#9

13 ноября 2010, 22:32

#10

20 июня 2011, 15:08

#11

19 июля 2011, 14:57

#12

14 марта 2015, 02:42

#15

14 марта 2015, 17:30

#16

14 марта 2015, 17:48

#17

14 марта 2015, 18:44

#18

14 марта 2015, 18:58

#19

14 марта 2015, 19:17

#20

14 марта 2015, 19:30

#21

Новые темы за сутки:

• Какая разница между мужчиной и женщиной лучше?

  9 ответов

• Что означает широкая кость?

  3 ответа

• Что важнее: красивая фигура или грудь

  Нет ответов

• Вы довольны своим ростом и весом?

  12 ответов

• Как стать девушкой класса люкс

  73 ответа

• Завидую внешности подружки детства

  23 ответа

• Какой у вас рост?

  12 ответов

• Интимный пирсинг

  15 ответов

• Женская грудь

  5 ответов

• Ненавижу низких мужчин

  185 ответов

Популярные темы за сутки:

• отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!

  127 705 ответов

• Как стать девушкой класса люкс

  73 ответа

• Завидую внешности подружки детства

  23 ответа

• Интимный пирсинг

  15 ответов

• Вы довольны своим ростом и весом?

  12 ответов

• Какой у вас рост?

  12 ответов

• Какая разница между мужчиной и женщиной лучше?

  9 ответов

• Женская грудь

  5 ответов

• Что означает широкая кость?

  3 ответа

• Что важнее: красивая фигура или грудь

  Нет ответов

Следующая тема

• как убрать галифе и целлюлит?(((

  72 ответа

Предыдущая тема

• как вывести наколку?

  109 ответов

Как быстро избавиться от боли в животе: 20 натуральных домашних средств

К счастью, многие домашние средства могут помочь выпустить скопившийся газ или предотвратить его накопление. Двадцать эффективных методов перечислены ниже.

1. Выпустить

Задержка газов может вызвать вздутие живота, дискомфорт и боль. Самый простой способ избежать этих симптомов — просто выпустить газ.

2. Испражнения

Дефекация может уменьшить газообразование. Проходящий стул обычно высвобождает любой газ, попавший в кишечник.

3. Ешьте медленно

Слишком быстрый прием пищи или во время движения может привести к тому, что человек будет заглатывать не только пищу, но и воздух, что приведет к боли, связанной с газами.

Быстрые едоки могут замедлиться, пережевывая каждый кусочек пищи 30 раз. Расщепление пищи таким образом помогает пищеварению и может предотвратить ряд сопутствующих заболеваний, включая вздутие живота и расстройство желудка.

4. Избегайте жевательной резинки

Когда человек жует резинку, он, как правило, заглатывает воздух, что увеличивает вероятность появления газовых болей.

Жевательная резинка без сахара также содержит искусственные подсластители, которые могут вызывать вздутие живота и газообразование.

5. Скажите «нет» трубочкам

Часто при питье через соломинку человек заглатывает воздух. Пить прямо из бутылки может иметь тот же эффект, в зависимости от размера и формы бутылки.

Чтобы избежать газовых болей и вздутия живота, лучше всего пить из стакана.

6. Бросить курить

При курении традиционных или электронных сигарет воздух попадает в пищеварительный тракт. Из-за целого ряда проблем со здоровьем, связанных с курением, бросить курить разумно по многим причинам.

7. Выбирайте негазированные напитки

Газированные напитки, такие как газированная вода и газированные напитки, вызывают сильное газообразование в желудке. Это может вызвать вздутие живота и боль.

8. Исключите проблемные продукты

Поделиться на PinterestГазированные напитки, такие как газированная вода и содовая, вызывают в желудке много газов, которые могут вызвать вздутие живота и боль.

Употребление в пищу определенных продуктов может привести к застою газа. Люди находят различные продукты проблематичными.

Однако указанные ниже продукты часто вызывают газообразование:

• искусственные подсластители, такие как аспартам, сорбит и мальтит
• овощи семейства крестоцветных, включая брокколи, капусту и цветную капусту
• молочные продукты
• напитки и добавки с клетчаткой пищевые продукты
• бобовые, группа, включающая фасоль и чечевицу
• чернослив и сок из чернослива
• острые продукты

Ведение дневника питания может помочь человеку определить триггерные продукты. Некоторые из них, такие как искусственные подсластители, можно легко исключить из рациона.

Другие, такие как овощи семейства крестоцветных и бобовые, полезны для здоровья. Вместо того, чтобы полностью избегать их, человек может попытаться уменьшить их потребление или приготовить пищу по-другому.

9. Пейте чай

Некоторые травяные чаи могут помочь пищеварению и быстро уменьшить боль от газов. К наиболее эффективным относятся чаи, приготовленные из:

• аниса
• ромашки
• имбиря
• мяты перечной

Анис действует как мягкое слабительное, и его следует избегать, если диарея сопровождается газами. Тем не менее, это может быть полезно, если причиной скопившегося газа является запор.

10. Закуска из семян фенхеля

Фенхель — проверенное временем средство от захваченного ветра. Жевание чайной ложки семян — популярное натуральное средство.

Тем не менее, всем беременным или кормящим грудью, вероятно, следует избегать этого из-за противоречивых сообщений о безопасности.

11. Принимайте добавки с мятой перечной

Капсулы с маслом перечной мяты уже давно используются для решения таких проблем, как вздутие живота, запоры и газы. Некоторые исследования поддерживают использование мяты перечной при этих симптомах.

Всегда выбирайте капсулы с кишечнорастворимой оболочкой. Капсулы без покрытия могут слишком быстро растворяться в пищеварительном тракте, что может привести к изжоге.

Мята перечная подавляет всасывание железа, поэтому эти капсулы не следует принимать вместе с добавками железа или людьми, страдающими анемией.

12. Гвоздичное масло

Гвоздичное масло традиционно используется для лечения расстройств пищеварения, включая вздутие живота, газы и расстройство желудка. Он также может иметь противоязвенные свойства.

Употребление гвоздичного масла после еды может повысить выработку пищеварительных ферментов и уменьшить количество газов в кишечнике.

13. Прикладывайте тепло

При появлении газовых болей положите на живот грелку или грелку. Тепло расслабляет мышцы кишечника, помогая газам продвигаться по кишечнику. Тепло также может уменьшить болевые ощущения.

14. Устранение проблем с пищеварением

Люди с определенными проблемами пищеварения чаще страдают от газов. Люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) или воспалительным заболеванием кишечника, например, часто испытывают вздутие живота и боль от газа.

Решение этих проблем путем изменения образа жизни и приема лекарств может улучшить качество жизни.

Людям с непереносимостью лактозы, которые часто испытывают боли из-за газов, следует принимать более решительные меры, чтобы избегать употребления лактозы или принимать добавки с лактазой.

15. Добавьте яблочный уксус в воду

Яблочный уксус способствует выработке желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. Это также может помочь быстро облегчить боль от газов.

Добавьте столовую ложку уксуса в стакан воды и выпейте перед едой, чтобы предотвратить метеоризм и вздутие живота. Важно затем прополоскать рот водой, так как уксус может разрушить зубную эмаль.

16. Используйте активированный уголь

Активированный уголь – это натуральный продукт, который можно купить в магазинах здоровой пищи или аптеках без рецепта. Таблетки с добавками, принимаемые до и после еды, могут предотвратить образование газов.

Потребление активированного угля лучше увеличивать постепенно. Это предотвратит нежелательные симптомы, такие как запор и тошнота.

Один тревожный побочный эффект активированного угля заключается в том, что он может окрасить стул в черный цвет. Это обесцвечивание безвредно и должно пройти, если человек перестанет принимать добавки с активированным углем.

17. Принимайте пробиотики

Поделиться на PinterestМягкие упражнения могут расслабить мышцы кишечника, а позы йоги особенно полезны после еды.

Пробиотические добавки добавляют полезные бактерии в кишечник. Они используются для лечения нескольких расстройств пищеварения, включая инфекционную диарею.

Некоторые исследования показывают, что определенные штаммы пробиотиков могут облегчить вздутие живота, газы в кишечнике, боль в животе и другие симптомы СРК.

Штаммы Bifidobacterium и Lactobacillus обычно считаются наиболее эффективными.

18. Упражнения

Легкие упражнения могут расслабить мышцы кишечника, помогая продвигать газы через пищеварительную систему. Ходьба или выполнение поз йоги после еды могут быть особенно полезными.

19. Дышите глубоко

Глубокое дыхание подходит не всем. Вдыхание слишком большого количества воздуха может увеличить количество газа в кишечнике.

Однако некоторые люди считают, что методы глубокого дыхания могут облегчить боль и дискомфорт, связанные с захваченным газом.

20. Примите безрецептурное лекарство

Несколько продуктов могут быстро избавиться от газовой боли. Одно популярное лекарство, симетикон, продается под следующими торговыми марками:

• Gas-X
• Mylanta Gas
• Phazyme

Всем, кто беременен или принимает другие лекарства, следует обсудить использование симетикона с врачом или фармацевтом.

Скопление газа может быть болезненным и неприятным, но многие простые средства могут быстро облегчить симптомы.

Людям с постоянной или сильной газовой болью следует немедленно обратиться к врачу, особенно если боль сопровождается:

• запором
• диареей
• лихорадкой
• ректальным кровотечением
• необъяснимой потерей веса у всех

газообразование время от времени, регулярная боль, вздутие живота и другие желудочно-кишечные симптомы могут указывать на наличие заболевания или пищевую чувствительность.

Прочтите статью на испанском языке.

Тотальная или частичная гастрэктомия | Учебные больницы Университета Халла NHS Trust

• Справочный номер: HEY-027/2018
• Отделения: Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта
• Последнее обновление: 26 июля 2018 г.

---

Вы можете перевести эту страницу с помощью кнопки наушников (внизу слева), а затем выберите глобус, чтобы изменить язык страницы. Нужна помощь в выборе языка? См. Поддерживаемые голоса и языки Browsealoud.

---

Введение

Эта брошюра содержит общую информацию о вашей деятельности. В нем объясняется, что происходит и каковы риски. Он не предназначен для замены обсуждения между вами и вашим врачом, но может служить отправной точкой для обсуждения. Если после прочтения у вас возникнут какие-либо опасения или вам потребуются дополнительные разъяснения, обсудите свои опасения с членом вашей медицинской бригады.

Что такое гастрэктомия?

Желудок представляет собой мышечный мешок, в который попадает пища из пищевода (пищевода). Он хранит пищу и начинает пищеварительный процесс, прежде чем она пройдет через тонкую кишку. Целью этой операции является удаление пораженной части желудка. Это может включать удаление всего желудка или его части в зависимости от размера и расположения пораженного участка. Если весь желудок удален, это называется «тотальная гастрэктомия». Если удаляется только часть желудка, это называется «частичной гастрэктомией» или «субтотальной гастрэктомией». Эти операции выполняются, если у вас есть язва или нарост, который необходимо удалить из-за проблем, которые он вызывает. Язвы или наросты могут быть вызваны раком, но не всегда.

Существуют ли альтернативные методы лечения?

Хирургическое удаление желудка или его части в настоящее время является единственным известным способом лечения рака желудка. Он часто используется в дополнение к другим методам лечения, таким как химиотерапия или лучевая терапия. Ваш хирург обсудит с вами, потребуется ли вам курс химиотерапии или лучевой терапии перед операцией. Это известно как «неоадъювантная химиолучевая терапия», и ее целью является уменьшение размера опухоли. Некоторые пациенты также продолжают химиотерапию после операции. Это известно как «адъювантная химиотерапия», и ее цель состоит в том, чтобы гарантировать, что не осталось раковых клеток. Не всем подходит или требуется это лечение, поэтому не беспокойтесь, если вам только предстоит операция.

Альтернативы хирургии:

• Химиотерапия и/или лучевая терапия
• Хирургический шунт
• Паллиативная помощь

Если операция невозможна, альтернативные методы лечения будут обсуждаться с вами более подробно.

Что происходит перед операцией?

Перед операцией важно, чтобы вы оставались в хорошей физической форме и чувствовали себя хорошо. Если вы курите сигареты, очень важно, чтобы вы попытались немедленно бросить. Это поможет снизить риск заражения грудной инфекцией после операции. Регулярные, легкие упражнения и правильное питание очень важны. Если вы чувствуете, что похудели и вам трудно есть перед операцией, попросите своего врача общей практики направить вас к диетологу или свяжитесь с клиническими медсестрами-специалистами, чьи контактные данные указаны в конце этой брошюры.

Вы получите письмо или телефонный звонок с просьбой явиться на предварительную оценку. Это необходимо для оценки вашего общего состояния здоровья и пригодности к операции. Вам будут заданы некоторые медицинские вопросы, и может быть выполнен ряд обычных тестов. Например, анализы крови, электрокардиограмма (иначе известная как ЭКГ или электрокардиограмма), рентген грудной клетки и тесты функции легких.

Важно взять с собой любые лекарства, таблетки или ингаляторы, которые вы принимаете.

Подготовка к операции

• Обычно вас госпитализируют в палату за день до операции, где вас осматривает член хирургической бригады. Если есть что-то, что вы не поняли, забыли или о чем особенно беспокоитесь, сейчас самое время спросить, прежде чем подписывать форму согласия.
• Для этой операции используется общий наркоз, поэтому во время операции вы будете спать. Врач, который делает вам анестезию, называется анестезиологом. Они посетят вас, чтобы обсудить тип используемого анестетика и ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть по этому поводу.
• Будут надеты антиэмболические чулки, чтобы снизить риск тромбоза глубоких вен (также известного как ТГВ или тромбы в ногах). Вам могут сделать небольшую инъекцию прямо под кожу в желудке, чтобы предотвратить образование тромба.
• Вам нельзя есть и пить за 4-6 часов до операции. Портье и палатная медсестра отвезут вас в операционную, а родственник может пойти с вами и подождать, пока не будет готов анестезиолог.

Что входит в операцию?

Существуют различные способы выполнения этой операции. Обычно это выполняется с помощью хирургии «замочной скважины», которая требует ряда небольших разрезов в желудке. Если операция «замочная скважина» не может быть выполнена, в середине желудка может быть больший разрез. Ваш хирург обсудит с вами, какой хирургический подход, скорее всего, будет использоваться. Операция может длиться от 2 до 6 часов. Во время операции больной участок желудка будет удален вместе с некоторыми лимфатическими узлами вокруг него. Если весь ваш желудок удален, пищевод (пищевод) соединяется непосредственно с тонкой кишкой. Если часть желудка удаляется, пищевод соединяется с оставшимся желудком. Удаленный участок отправляют для изучения под микроскопом. Это поможет определить, потребуется ли вам какое-либо дальнейшее лечение.

Точные детали вашей собственной операции будут обсуждаться с вами хирургом-консультантом, который за вами ухаживает. Эта операция является серьезной операцией. Иногда во время плановой операции на желудке хирург может обнаружить, что болезнь не подходит для хирургического вмешательства, возможно, из-за того, что опухоль не может быть удалена, так как она уже запущена или распространилась на другие органы. Если это то, что происходит в вашем случае, с вами будут обсуждаться другие виды лечения.

Как долго я буду в больнице?

Важно, чтобы вы и члены вашей семьи вместе с медсестрами как можно раньше планировали возвращение домой. Это помогает гарантировать, что вам не придется оставаться в больнице дольше, чем это необходимо. Вы должны ожидать пребывания в больнице от 10 дней до 2 недель. Тем не менее, скорость восстановления после этой операции варьируется от человека к человеку и зависит от нескольких факторов. У половины людей, перенесших эту операцию, может развиться «осложнение», из-за которого их пребывание в больнице может увеличиться. Ваш риск развития осложнений будет объяснен вам более подробно вашим хирургом и клинической медсестрой.

Вкратце, они могут включать:

• Инфекции грудной клетки и другие респираторные (легкие) проблемы
• Раневые инфекции
• Несостоятельность анастомоза (замедленное заживление нового «соединения» между пищеводом, желудком или тонкой кишкой
• Проблемы с сердцем
• Тромбоз глубоких вен (сгусток крови в венах голени)

Что будет после моей операции?

После операции обычно проводят до нескольких дней в отделении интенсивной терапии. Затем о вас позаботятся в палате 14.

Вы будете в сознании и сможете говорить по прибытии в отделение интенсивной терапии, но, вероятно, будете очень сонным. Скорее всего, у вас остались смутные воспоминания об этом времени, у некоторых больных бывают яркие сны и галлюцинации. Некоторых это может беспокоить, но это временно.

Вы будете прикреплены к различным трубкам и мониторам, что позволит регулярно записывать ваши наблюдения. Это может показаться немного пугающим, но полезно знать, для чего они все нужны.

Они могут включать:

• Кислородная маска, которая надевается на нос и рот и обеспечивает получение достаточного количества кислорода для восстановления после анестезии.
• Внутривенные жидкости (капельно) обычно вводятся через тонкую трубку, которую вводят в вену сбоку на шее (центральная линия). Это предотвратит обезвоживание, пока вы не употребляете пищу во рту. Таким же образом можно давать антибиотики. Они будут остановлены, когда вы начнете нормально пить.
• Катетер (трубка в мочевой пузырь) позволит медсестрам точно регистрировать диурез и означает, что вам не придется вставать с постели, чтобы помочиться. Это будет удалено через несколько дней после того, как вы станете мобильным.
• Назогастральный зонд (НГ-зонд), который проходит вверх через ноздрю, по задней стенке глотки и в желудок, может использоваться для облегчения болезни, а также для облегчения заживления области операции. Обычно он остается только в течение нескольких дней.
• Брюшные дренажи (дренажи Робинсона) вводятся через брюшную (животную) стенку. Это помогает вам вылечиться путем слива жидкости из области операции. Они остаются в течение нескольких дней.
• Трубка для кормления (еюностомическая трубка) может быть вставлена ​​в тонкую кишку во время операции, чтобы обеспечить питание непосредственно в кишечнике. Это делается для того, чтобы соединение между пищеводом и оставшимся желудком или тонкой кишкой зажило. Это может быть на месте до 7 дней.
• В течение этих нескольких дней вам нельзя ничего есть и пить. Затем вам может быть назначено специальное рентгенологическое исследование, называемое проглатыванием гастрографина. Это необходимо для проверки того, что соединение исцеляется. Рентген включает питье прозрачной жидкости. Если рентген покажет, что сустав зажил, тогда назогастральный зонд будет удален, и вы сможете начать пить через рот. В течение 48 часов вы будете продолжать увеличивать прием внутрь, включая пищу. В течение этого периода большая часть дренажей и трубок будет удалена. Если, однако, рентген показывает, что сустав еще не зажил, то вы не будете принимать внутрь в течение более длительного периода времени, и тест будет повторен.
• Через спину может быть введена эпидуральная анестезия для облегчения боли.
• PCAS (система обезболивания, контролируемая пациентом) может использоваться для введения сильнодействующих обезболивающих препаратов через эпидуральную или внутривенную капельницу.
• Вы можете проснуться и обнаружить у себя на голенях сапоги из флотрона. Они качаются вверх и вниз, чтобы стимулировать кровоток и предотвратить образование тромбов в ногах.
• Ваши раны будут зависеть от того, была ли у вас операция через замочную скважину или открытая. Если выполняется хирургия замочной скважины, у вас обычно будет несколько небольших разрезов на животе (животе).
• Если проводится открытая операция, то может быть большой разрез посередине живота. Типы закрытия кожи различаются, и это будет обсуждаться с вами дальше.

Как быстро я поправлюсь?

Восстановление после серьезной операции на органах пищеварения происходит не быстро. Пищеварительной системе могут потребоваться месяцы, чтобы адаптироваться после операции, хотя у некоторых пациентов это происходит быстрее, чем у других. Ваш прием пищи и напитков будет тщательно контролироваться диетологом, и вам будут даны рекомендации, которые помогут вам правильно питаться. В этот момент ваша трубка для кормления (еюностомическая трубка) для поддержания потребления калорий может быть все еще на месте. Это может продолжаться в течение 2-4 недель после выписки. Вы и ваша семья пройдете обучение по этому вопросу, и перед выпиской вас направят к участковой медсестре, которая при необходимости будет поддерживать вас дома.

Физиотерапевт научит вас важным упражнениям от кашля и дыхательным упражнениям, которые вам будет рекомендовано выполнять после операции. Эти упражнения предотвратят серьезные инфекции грудной клетки. Они также проконсультируют вас относительно подвижности, что поможет предотвратить образование тромбов в ноге.

В течение этого восстановительного периода вас будет регулярно посещать ваша клиническая медсестра-специалист. Это сделано для того, чтобы вы и ваша семья продолжали получать их поддержку, и предоставит дополнительную информацию о выписке в форме «Руководства по жизни после операции на желудке», выпущенного Ассоциацией пациентов с заболеваниями пищевода.

Чего мне ожидать, когда я вернусь домой?

Мысли о возвращении домой могут быть довольно тревожными. Вполне вероятно, что вы и ваша семья будете беспокоиться о том, как вы будете справляться и что делать, если возникнут проблемы. У вас уже должны быть контактные данные вашей клинической медсестры-специалиста, к которой вы должны обращаться с любыми вопросами или проблемами.

Ваш консультант назначит прием в амбулаторном отделении через несколько недель после выписки. Если вы не попадете на этот прием, обратитесь к своей клинической медсестре-специалисту, которая назначит его для вас. Эта встреча предназначена для обзора вашего прогресса и контроля вашего веса. Они также обсудят находки патологии из области пищевода и лимфатических узлов, которые были удалены во время операции. Дальнейшие варианты лечения, при необходимости, будут обсуждаться на этой встрече.

К моменту выписки из больницы ваши раны заживут, однако синяки, отек и онемение все еще могут оставаться; это вполне нормально, и на улучшение может уйти несколько недель. Если ваша рана покраснела, стала горячей на ощупь или из нее сочится жидкость, как можно скорее сообщите об этом своей участковой медсестре для осмотра.

Вы можете принять ванну или душ как обычно, используя непарфюмированное мыло, и промокнуть раны насухо.

После того, как вы вернетесь домой, вы можете еще некоторое время ощущать болезненность вокруг ран. Степень испытываемого дискомфорта у разных людей разная, вы можете ожидать дискомфорта в течение 3 месяцев после операции. Вам дадут обезболивающее лекарство, которое вы сможете забрать домой, и вам нужно будет обратиться к своему терапевту за дальнейшими рецептами. Продолжайте регулярно принимать обезболивающие препараты, особенно в первую неделю после выписки. Когда вы почувствуете, что готовы, уменьшайте их постепенно в течение нескольких дней.

Важно регулярно выполнять упражнения, которым вас научил физиотерапевт, когда вы находитесь дома, и вы должны избегать подъема тяжестей или напряженных упражнений в течение как минимум 8 недель. Это позволяет ранам правильно заживать. Важно попытаться разработать режим и выполнять легкие упражнения, такие как короткие прогулки. Полное восстановление после этой операции занимает до 6 месяцев, поэтому приступайте к обычной деятельности в свободное время.

После серьезной операции нередко бывает плохое настроение. Это может быть связано с рядом факторов, таких как нехватка энергии и разочарование в связи с временным влиянием операции на работу, хобби, отношения и половое влечение.

Важно помнить, что может пройти несколько месяцев, прежде чем вы почувствуете, что восстановили часть или большую часть силы и энергии, к которым вы привыкли. Очень важно много отдыхать в первые дни пребывания дома. Рекомендуется днем ​​вздремнуть в течение первых нескольких недель, это предотвратит переутомление.

Вы можете планировать отпуск, как только почувствуете, что готовы к путешествию. Отпуск, связанный с перелетом, не следует брать в течение примерно 6–8 недель после операции. Перед полетом проконсультируйтесь со своим консультантом и страховой компанией.

Вы сможете сесть за руль примерно через 6–8 недель после операции, как только сможете выполнить экстренную остановку без боли и колебаний. Прежде чем садиться за руль, проконсультируйтесь со своим консультантом и со своей страховой компанией.

Смогу ли я нормально есть?

В течение нескольких недель после операции вы можете похудеть, но ситуация постепенно улучшится по мере улучшения вашего аппетита и уверенности в себе. Хотя поначалу вам может не хотеться есть, очень важно, чтобы вы попробовали. Начало есть обычную пищу может сначала показаться странным, вы, вероятно, очень быстро почувствуете себя сытым и потеряете аппетит. Перед отъездом домой вас посетит диетолог, который посоветует, как преодолеть некоторые из этих проблем. Вам также будут предоставлены пищевые добавки, если это необходимо, чтобы обеспечить достаточное потребление калорий.

Ешьте часто и понемногу. Поскольку вы быстро почувствуете себя сытым, важно есть несколько небольших приемов пищи и закусок в течение дня, а не полагаться на 3 небольших приема пищи в день. Чтобы помочь с потерей аппетита, сосредоточьтесь на еде и закусках, которые вам нравятся. Вам не нужно избегать какой-либо конкретной пищи, однако в первые дни вы можете обнаружить, что некоторые продукты вас расстраивают. Может быть полезно вести пищевой дневник и обсудить это со своим диетологом, если это произойдет.

Важно не пить слишком много во время еды, но в равной степени важно пить воду во время еды, чтобы облегчить прохождение пищи через ваш новый пищевод. НЕ обязательно оставаться на жидкой диете.

Некоторые пациенты, перенесшие резекцию желудка, могут испытывать «кислотный рефлюкс или изжогу». Это вызвано тем, что некоторые из ваших желудочных соков или желчи попадают в заднюю часть горла. Это может произойти, если вы лежите на спине, слишком много едите перед сном, едите и пьете слишком близко друг к другу или наклоняетесь. Может быть полезно спать на дополнительных подушках, класть кирпичи под изголовье кровати и стараться не есть поздно вечером. Возможно, вам дали «антикислотное» лекарство, чтобы попытаться предотвратить это. Если это становится проблемой, обратитесь к клинической медсестре-специалисту.

Когда вы снова привыкнете к еде, вы можете обнаружить, что у вас появляется отрыжка, тошнота или вздутие живота. Вы можете испытывать все эти симптомы в тот или иной момент. Это вполне нормально после операции такого типа и обычно носит временный характер. Лекарства могут быть использованы, чтобы помочь, если это проблема.

Ощущение, известное как «демпинг-синдром», возникает, когда съеденная пища быстро проходит через ваш организм, и может вызывать некоторые из следующих симптомов: головокружение, тошноту, тошноту, потливость, боль в животе и иногда обмороки. Могут последовать диарея или частые испражнения. Это может быть неприятно и мучительно, но не является серьезным, и, как правило, частота приступов уменьшается и проходит через 2-3 месяца после операции.

Это обычно происходит через полчаса или более после еды, и эффекты обычно исчезают примерно через полчаса. Симптомы можно контролировать с помощью:

• отказа от сладких напитков
• ограничение количества потребляемого сахара и сладких продуктов (джем, мед, сладкие пирожные и печенье, конфеты, мятные конфеты и шоколад, сладкие хлопья).
• Рассмотрите возможность использования искусственных подсластителей в напитках. Если вам хочется чего-нибудь сладкого, лучше съесть небольшое количество (например, 1 плитку шоколада) после еды
• прием небольших, хорошо сбалансированных блюд, содержащих некоторое количество жиров, белков и крахмалистых продуктов (картофель, хлеб, макароны, рис и крупы)
• Избегайте алкоголя

Когда я смогу вернуться к работе?

Время возвращения к работе зависит от многих факторов: возраста, типа работы и того, вернулись ли вы к прежнему уровню физической подготовки. В любом случае, это может произойти за несколько месяцев до того, как вы это сделаете. Тяжелая работа требует больше усилий и может быть неприемлемой, особенно если приходится много наклоняться или поднимать тяжести. Надеемся, что ваш работодатель сможет помочь, используя ваши навыки и знания для более легкой работы или организовав для вас начало работы с нескольких часов в день (также известное как поэтапное возвращение). Не забывайте планировать свой день, чтобы принимать пищу, когда вам это нужно — понемногу и часто.

Как часто я буду проходить осмотр?

После первого приема после выписки за вами будет регулярно наблюдаться хирургическая бригада в течение 5 лет. Между тем, если вас беспокоит какой-либо аспект вашего выздоровления, вы можете обратиться к своей клинической медсестре.

Если вам потребуются дополнительные консультации по вопросам, изложенным в этой брошюре, не стесняйтесь обращаться к медицинским медсестрам верхнего отдела желудочно-кишечного тракта по телефону 01482 624349 или 624350.



Полезные контакты

Macmillan Cancer Support –    Предоставляет практическую информацию и эмоциональную поддержку людям, живущим с раком. Позвоните по номеру 0808 808 0000 или зайдите на сайт www.macmillan.org.uk

Социальные права —  Если вы считаете, что имеете право на льготы, или хотите получить совет. Звоните 01482 300300

Общий совет и согласие

В этой брошюре должны быть даны ответы на большинство ваших вопросов, но помните, что это только отправная точка для обсуждения с лечащим врачом.

Согласие на лечение

Перед тем, как врач, медсестра или терапевт осматривают или лечат вас, они должны получить ваше согласие или разрешение. Чтобы принять решение, вам необходимо получить информацию от медицинских работников о предлагаемом вам лечении или обследовании. Вы всегда должны задавать им дополнительные вопросы, если вы не понимаете или хотите получить дополнительную информацию.

Информация, которую вы получаете, должна касаться вашего состояния, доступных вам альтернатив, а также того, сопряжены ли они с рисками, а также с преимуществами. Важно, чтобы ваше согласие было подлинным или действительный . Это означает:

• вы должны быть в состоянии дать свое согласие
• вам должно быть предоставлено достаточно информации, чтобы вы могли принять решение
• вы должны действовать по собственной воле, а не под сильным влиянием другого человека

Информация о вас

Мы собираем и используем вашу информацию, чтобы обеспечить вам уход и лечение. В рамках вашего лечения информация о вас будет передаваться членам медицинской бригады, с некоторыми из которых вы можете не встречаться. Ваша информация также может быть использована для помощи в обучении персонала, для проверки качества нашего обслуживания, для управления и планирования медицинских услуг, а также для помощи в исследованиях. По возможности мы используем анонимные данные.