Сушка тела для парней: Сушка тела для мужчин: правила, рацион питания, вред и польза

Сушка тела для мужчин — программы тренировок и советы

Сегодня мы расскажем, как правильно проводить сушку тела мужчинам и покажем несколько тренировочных программ для эффективного жиросжигания.

Опубликовано:

2020-03-30

Автор:

Александр Рева

За прошедший осенне-зимний период мы хорошо потрудились, набрали несколько килограммов столь желанной массы и, вроде бы, неплохо выглядим, особенно в зимней одежде. Но, посмотрев в зеркало на свое отражение, с сожалением констатируем печальный факт, что с таким трудом набранная масса напоминает бесформенные куски мяса, к тому же покрытые изрядным слоем жирка. Что же нужно сделать для того, чтобы можно было с гордостью продемонстрировать окружающим свою великолепно развитую мускулатуру, выступающую из под коротких рукавов майки летом? Ответ здесь очень прост. Для этого нужно всего лишь согнать лишний жирок с тела, для этого необходимо соблюдать диету для сушки и скорректировать программу тренировок. Однако, эта задача довольно сложна и уж точно намного сложней, чем тупой набор массы осенью-зимой. Рассмотрение данного вопроса требует комплексного подхода, решающего поставленную задачу с разных сторон.

Комплексный подход к проблеме жиросжигания

1. Во-первых, это диета. В ней количество поступающих с пищей калорий должно быть меньше расходуемого нашим организмом. Без правильно составленной диеты никакая, даже самая гениально составленная программа, не будет работать на жиросжигание. Но ограничиться одной лишь диетой нельзя, иначе мы будем просто терять вес в основном за счёт своей мышечной массы оставаясь при этом примерно с таким же числом жира. Для того, что бы согнать этот проклятый жир и при этом максимально сохранить имеющуюся мышечную массу, необходимо соблюсти ещё несколько условий, описанных ниже. Потребляемый каллораж будем уменьшать в основном за счёт углеводов, при этом количество потребляемых белков, возможно, придётся даже увеличить, но это тема для отдельной статьи.
2. Во-вторых, это введение в тренировочный цикл аэробных тренировок. Это позволит нашему организму эффективнее переключить свое питание с мышц на жир. Однако, если ограничиться только аэробикой, забыв при этом про тренировки, наши мышцы, оставаясь невостребованными, тоже будут таять на глазах. В результате мы будем выглядеть, как сухой рельефный марафонец. Боюсь, это не совсем тот идеал, к которому мы стремимся. Однако, это тоже тема для отдельной статьи.
3. В-третьих, необходима корректировка тренировочных программ согласно новой поставленной задаче. Чему, собственно, и посвящена наша статья.
4. Ну и в-четвёртых, неплохо было бы использовать какой-либо из имеющихся в изобилии в магазинах спортпита жиросжигатель. Благо, их в продаже масса и среди них имеются действительно работающие.

Принципы составления программы для сушки

Является очевидным тот факт, что чем больше мы сожжем калорий во время выполнения упражнения, тем больше жира мы впоследствии потеряем. Наиболее энергозатратными являются многосуставные, базовые упражнения. Именно на них мы будем делать упор. Например: вы можете выжать штангу лежа 130 кг в шести повторениях. Тогда штангу в 70 кг вы элементарно пожмете раз двадцать. В первом случае тоннаж вашего подхода составит 130×6=780 кг, а во втором 70×20=1400 кг. Выводы очевидны — при одинаковом числе подходов в тренировке, пампинговый тренинг вымотает вас физически куда значительнее силового и более существенно ускорит обмен веществ после тренировки, что положительно отразится на темпах сжигания жира. Кроме того, при пампинге улучшается капилляризация мышечных тканей и тонус сосудов, что весьма выгодно будет смотреться при достижении конечного результата. Далее, испытываемая организмом нехватка калорий перегружает психику и мешает сконцентрироваться на выполнении упражнений, поэтому, во избежание потери равновесия во время выполнения наиболее сложных многосуставных движений со свободным весом, их следует выполнять в тренажерах. По этой же причине тренировки для сушки должны быть достаточно коротки. Однако, поскольку пампинг не приводит к микроповреждениям мышечных волокон и не вызывает истощения нервной системы, время восстановления уменьшается и построении программ. Известно, что во время силового тренинга мышцы расходуют запасы энергии и получают микроповреждения. В дальнейшем происходит компенсация и суперкомпенсация в работавших мышцах, за счет чего они и растут. Однако, при дефиците калорий в организме ни о какой компенсации и суперкомпенсации не может быть и речи. Это значит, что микроповреждения в мышечных волокнах восстанавливаться не будут, что приведет к уменьшению в объеме работающих мышц, а также может привести к травме.

Следовательно, нужен такой режим работы, в котором микроповреждения минимальны. Этому условию соответствует «пампинговый» режим тренинга. То есть, количество повторений в подходе должно быть достаточно большим, примерно 12-15 и более, а рабочие веса в упражнениях должны быть значительно уменьшены. К концу подхода в работающей мышце должно появиться ощущение нестерпимого «жжения». С другой стороны пампинговый подход любого упражнения намного энергозатратней силового. К примеру, вы одну и ту же мышцу можете тренировать чаще, чем при тренировках на массу. Для повышения интенсивности тренинга, продвинутые спортсмены могут применять различные тренировочные принципы, направленные на «уплотнение» тренировки, то есть выполнение большего количества работы в единицу времени, например, суперсеты или дропсеты, а так же сократить интервалы отдыха между подходами. Атлетам, имеющим стаж менее года, этого я делать не рекомендую, так как очень легко загнать себя в состояние перетренированности.

Итак, резюмируя всё вышесказанное, мы пришли к выводу, что тренировка должна быть:

• на основе базовых упражнений;
• стиль тренинга — пампинг;
• наиболее сложные движения выполняются на тренажерах;
• тренировка для сушки должна быть короткой, но энергичной;
• опытным спортсменам желательно применение различных методов повышения интенсивности тренинга.

Программы тренировок для сушки

Данные программы тренировок в первую очередь предназначены для обычных посетителей тренажерных залов, не ставящих себе целью участие в соревнованиях.

Программа 1. Круговая тренировка

Одна из наиболее часто используемых систем тренинга для сушки мышц. Для большего эффекта упражнения в «круге» лучше выполнять нон-стопом, т.е. без перерывов. Что будет способствовать максимальному проявлению эффекта жиросжигания.

По мере тренированности количество кругов может увеличиваться от одного до трех. Тренировки проводятся трижды в неделю, соответственно и каждая мышечная группа будет прорабатываться трижды за недельный микроцикл.

Понедельник:

(учитываются только рабочие подходы)

1. Тяга нижнего блока к животу сидя — 1×12-15
2. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье — 1×12-15
3. Жим ногами — 1×12-15
4. Сгибания ног в тренажере — 1×12-15
5. Жим вверх из-за головы сидя в тренажере Смита — 1×12-15
6. Сгибания рук со штангой стоя — 1×12-15
7. Разгибания рук на верхнем блоке — 1×12-15
8. Скручивания на верхнем блоке — 1х12-15

Среда:

1. Жим штанги лежа на наклонной скамье — 1×12-15
2. Приседания в тренажере Смита — 1×12-15
3. Становая тяга на прямых ногах — 1×12-15
4. Тяга штанги к подбородку — 1×12-15
5. Поочередный подъем гантелей на бицепс стоя — 1×12-15
6. Жим штанги лежа узким хватом — 1×12-15
7. Тяга верхнего блока к груди сидя — 1×12-15
8. Подъем ног в висе или в упоре на брусьях — 1хМах

Пятница:

1. Приседы в Гакк-машине — 1×12-15
2. Гиперэкстензии — 1х12-15
3. Жим вверх с груди в тренажере Смита — 1×12-15
4. Сгибания рук с гантелями сидя — 1×12-15
5. Французский жим штанги лежа — 1×12-15
6. Тяга штанги в наклоне — 1×12-15
7. Сведение гантелей лежа на наклонной скамье — 1×12-15
8. Подъемы туловища с весом на наклонной скамье — 1х 12-15

Программа 2.

Двухдневный сплит

Под двухдневным сплитом имеется ввиду проработка всех мышечных групп тела за две тренировки. За неделю выполним два таких сплита, т.е. проведем четыре тренировки. Соответственно каждая мышечная группа будет прорабатываться дважды в неделю. Сплит можно составить таким образом:

Понедельник, четверг:

1. Жим штанги лежа на наклонной скамье — 3×12-15
2. Отжимания на брусьях с весом — 3×12-15
3. Кроссоверы на верхних блоках — 3×15-20
4. Разгибания рук на верхнем блоке — 3×15-20
5. Тяга блока к поясу сидя — 3×12-15
6. Тяга верхнего блока к груди — 3×12-15
7. Пуловеры с гантелью лежа — 3×12-15
8. Сгибания рук со штангой стоя — 3×15-20

Вторник, пятница:

1. Жим ногами — 3×12-15
2. Разгибания ног в тренажере — 3×15-20
3. Становая тяга на прямых ногах — 3×12-15
4. Сгибания ног в тренажере — 3×15-20
5. Тяга нижнего блока к подбородку — 3×12-15
6. Махи гантелями через стороны — 3×15-20
7. Разведение гантелей в наклоне — 3×15-20
8. Скручивания на верхнем блоке — 3×12-15
9. Подъем ног в висе на турнике или в упоре на брусьях — 2хМах

Данная программа двойного сплита довольно тяжела и ее можно слегка облегчить выполняя ее два раза не в неделю, а за восьмидневный микроцикл, т. е. по системе 2+2. Это означает, что после двух дней тренинга идут два дня отдыха, затем опять два дня тренинга, два дня отдыха и так далее. 

Программа 3. Трехдневный сплит

В данном сплите прорабатываемые мышечные группы разбиваются на три части. Тренировки проводятся по системе 3+1, т.е. после трех дней тренинга следует день отдыха и далее всё повторяется. Трехдневный сплит позволяет уменьшить тренировочую нагрузку в рамках отдельно взятой тренировки по сравнению с двухдневным сплитом за счет уменьшения прорабатываемых в ней мышечных групп, что позволяет уделить им больше внимания. Однако в зал придется ходить чаще, что тоже не для всех удобно. Сплит можно составить так:

Понедельник (грудь, руки):

1. Жим штанги лежа на наклонной скамье — 3-4×12-15
2. Отжимания на брусьях с весом — 3-4×12-15
3. Кроссоверы на верхних блоках — 3-4×15-20
4. Жим штанги лежа узким хватом — 3-4×12-15
5. Разгибания рук на верхнем блоке — 3-4×15-20
6. Сгибания рук со штангой стоя — 3-4×12-15
7. Сгибания рук на нижнем блоке — 3-4×15-20

Вторник (ноги, пресс):

1. Приседания в тренажере Смита либо на Гакк-машине — 3-4×12-15
2. Жим ногами — 3-4×12-15
3. Разгибания ног в тренажере — 3-4×15-20
4. Становая тяга на прямых ногах — 3-4×12-15
5. Сгибание ног в тренажере — 3-4×15-20
6. Скручивания на верхнем блоке — 3-4×12-15
7. Подъем ног в висе — 2хМах

Среда (спина, дельты):

1. Тяга блока к поясу сидя — 3-4×12-15
2. Тяга верхнего блока к груди — 3-4×12-15
3. Тяга Т-грифа — 3-4×12-15
4. Жим штанги с груди сидя (желательно в тренажере Смита ) — 3-4×12-15
5. Тяга нижнего блока к подбородку — 3-4×12-15
6. Разведение гантелей в стороны стоя — 3-4×15-20
7. Разведение гантелей в наклоне — 3-4×15-20

Однообразная нагрузка отрицательным образом сказывается на психике, особенно в условиях дефицита калорий. Поэтому иногда желательно переходить от одной из вышеприведенных программ к другой. Данные программы не являются догмой, а лишь основой для различных вариаций. Общее время работы по этим программам порядка восьми недель. Нужно понимать, что за это время немного упадут и сила и объемы. В дальнейшем, с переходом на массонаборный цикл, сила быстро вернется, а объемы станут еще больше. На этом всё, и да прибудет к вам рельеф.

Смотрите также

Сушка тела для мужчин: питание, БЖУ, тренировки

Главная » Питание, диеты

Питание, диеты030.2к.

Сушка для мужчин, как и для девушек, имеет свои особенности, о которых мы постараемся рассказать в этой статье.

Сушка тела для мужчин проводится с главной целью – сжечь лишний жир и подчеркнуть рельефность тренированного тела. Но результаты могут быть разными.

• Лучше и быстрее других «сушатся» эктоморфы, имеющие худощавое телосложение от природы и минимальный процент жира;
• А также мезоморфы с выраженной мускулатурой и умеренной жировой прослойкой;
• Тяжелее всего приходится эндоморфам – массивным атлетам с большим процентом жира.

Первый тип подсушивается эффективно, даже не прибегая к интенсивным аэробным нагрузкам. Достаточно тренироваться в высоком числе повторений со сравнительно легкими весами. Плюс специальное питание на сушке для мужчин – и дело сделано! Со вторым ситуация в общем и целом аналогичная.

А вот эндоморфам добиться рельефности мышц тяжелее. Если вы относите себя к третьему типу, приготовьтесь к наиболее тернистому и сложному пути – малейшие отступления от диеты или программы тренировки могут повлиять на достижение результата. Кардионагрузки в этом случае также необходимы (в отличие от первых двух типов).

Питание для сушки тела: меню для мужчин

Основная сложность здесь – удержать баланс. То есть, вы не должны питаться как при наборе массы, но и не должны голодать. Недоедание непременно скажется негативно либо на состоянии атлета, либо на визуальном результате, на качестве тела.

Питаясь неправильно постоянно, спортсмен вместе с жиром теряет и мышечную ткань, а такую цель сушка не преследует. Начинается слабость, упадок сил, депрессия. Приходят в упадок внутренние органы.

Такие последствия часто необратимы, поэтому: очень внимательно продумывайте свой рацион. Меню на сушке тела для мужчин должно быть сбалансированным, а количество пищи достаточным для атлета!

Питание на сушке отличается от многих других диет. Здесь важно минимизировать медленные углеводы, а быстрые исключить совсем. Причем рацион спортсмена различен в разные дни: в день тренировки можно потреблять немного углеводов, а в дни, когда тренировки отсутствуют, полностью их (углеводы) игнорировать.

• Исключите из рациона: сладости, сдобу, полуфабрикаты, консервы, сливочное масло, свинину, курицу с кожей, жирный сыр, свинину, баранину, гусятину, алкоголь, фастфуд. Сведите к минимуму употребление соли, масла и приправ.
• Включите в рацион: постное мясо, предпочтительно курицу, телятину, крольчатину и индейку, зелень, бобовые, обезжиренную молочную и кисломолочную продукцию, фрукты (кроме бананов), овощи (кроме картофеля), морскую рыбу и морепродукты, клетчатку, орехи в небольших количествах.
• Если вы кушаете углеводы, то обязательно с низким гликемическим индексом (каши, некрахмалистые овощи). Разрешены: черный хлеб, крупы, макароны и фрукты с овощами. Вам обязательно пригодится таблица калорийности каш, сохраните ее себе.

Меню на сушке для мужчин не обходится без протеиновых батончиков и коктейлей – в этот период спортсмену требуется на 1/3 больше белка, чем в период развития силы (до 2 – 2,5 граммов на один килограмм веса). Если такое количество не удается получить из пищи, на помощь приходит спортпит. Желателен также прием поливитаминных комплексов.

Углеводы на сушке сводим к минимуму – до 2 г на килограмм веса. Жиры – не более 0,5 на 1 килограмм, но потреблять их нужно обязательно. Подсчет калорий – вторичен, гораздо важнее грамотный баланс БЖУ.

Сушка тела для мужчин в домашних условиях: правила и рекомендации

1. Завтрак – самый важный прием пищи! Отказ от него – верное замедление метаболизма.
2. Едим часто и понемногу: 5 раз в день, каждые 2-3 часа.
3. 2/3 рациона потребляем в первой половине дня.
4. Кушаем минимум за два часа до сна.
5. Пьем не менее 2 литров воды в день (в дни тренировок можно больше).
6. Не боимся полезных жиров. Они нужны организму. Источники: рыба, орехи, оливковое масло (жареное нельзя, но заправить салат можно).
7. Помимо тренировок старайтесь больше двигаться каждый день, больше ходить пешком.
8. Если вы – эктоморф, допускается малое количество сладостей в рационе, предпочтительно после тренировки (в этот период организм нуждается в глюкозе). Если вы позволили сладкое, не позволяйте скачков глюкозы.

Тренировка на сушку для мужчин

Чтобы процесс сушки был эффективным, интенсивные занятия спортом в этот период обязательны. Желательно выбирать круговые тренировки с быстро меняющимися упражнениями и минимальным отдыхом между подходами. В идеале нужно проходить до 4 циклов за одну тренировку, количество повторов – от 15 до 20.

За большими весами лучше не гоняться. Работайте с весом на 20% меньше вашего обычного рабочего, когда вы «на массе». И не забывайте прислушиваться к вашему организму. При малейших признаках переутомления, головокружении, головной боли лучше прекратить тренировки, взяв несколько «выходных» для восстановления.

Для ног оптимальны:

• присед с весом;
• выпады с весом;
• сгибания и разгибания;
• жим;
• подъем икроножных мышц сидя.

Для верхней части корпуса:

• гребная тяга;
• тяга вниз;
• тяга штанги к подбородку;
• жим в наклоне;
• подъем гантелей сидя в наклоне;
• жим узким, средним или широким хватом;
• упражнения на пресс, скручивания.

Программа сушки тела для мужчин обязательно включает кардио (на исключение могут надеяться только эктоморфы): лучше всего велотренажеры и плавание. По количеству тренировок – не менее 3 – 4 в неделю.

Результат сушки, конечно, зависит и от особенностей организма, но гораздо большее влияние на процесс оказывают ваши старания. Считайте калории и БЖУ, следите за рационом, ведите дневник питания, делайте замеры параметров.

Мы не утверждаем, что сушка для мужчин в домашних условиях – это легко. Но результат превзойдет ожидания, если вы не сдадитесь.

Все статьи

Загрузка …

Как лечить сухую, шелушащуюся кожу (Полное руководство для мужчин) | VITAMAN USA

Привет, ребята, давайте будем честными — сухая и шелушащаяся кожа может быть настоящей головной болью. Это не только неудобно, но и может быть совершенно неловко. Однако не нужно страдать молча. Мы здесь, чтобы помочь вам решить эту проблему с головой.

В этой статье мы покажем вам, как навсегда попрощаться с сухой и шелушащейся кожей.

Каковы симптомы сухой, шелушащейся кожи?

Сухая и шелушащаяся кожа у мужчин может быть временной или пожизненной проблемой, затрагивающей любую часть тела. Симптомы зависят от того, где вы живете, вашего возраста, ваших генов, вашего рациона питания и того, сколько времени вы проводите на открытом воздухе.

Симптомы сухости кожи включают один или несколько из следующих симптомов:

• Ваша кожа стягивается после душа или плавания.
• Ваша кожа выглядит грубой.
• Ваша кожа постоянно зудит.
• Ваша кожа шелушится, шелушится или шелушится.
• Вы заметили мелкие морщинки или трещины на коже, которые могут кровоточить.
• Вы заметили покраснение на коже.

Хорошая новость: в большинстве случаев сухая кожа не является признаком каких-либо серьезных заболеваний. Кроме того, его можно легко лечить дома без особых изменений в еженедельном уходе за кожей.

При этом следует обратиться к дерматологу, если:

• Ваша кожа не улучшается, что бы вы ни делали.
• Ваша сухая кожа мешает вам спать.
• Ваша кожа заражается.
• У вас большие участки шелушения, шелушения или шелушения кожи.

Как избавиться от сухой, шелушащейся кожи?

Есть несколько способов избавиться от сухой и шелушащейся кожи, о которых мы расскажем ниже. Лучше всего то, что эти решения безболезненны и не оказывают существенного влияния на вашу повседневную жизнь.

Не забудьте проконсультироваться с дерматологом, если ничего не помогает.

Мужчины, вот что вы можете сделать для сухой, шелушащейся кожи:

1. Избегайте обезвоживания
2. Накрыть
3. Получить увлажнитель
4. Научитесь правильно принимать душ
5. Пилинг (2-3 раза в неделю)
6. Используйте скраб для тела с морской солью
7. Ежедневное увлажнение
8. Бросай мыло!

Как лечить сухую мужскую кожу 1: Оставайтесь увлажненными

Знаете ли вы, что человеческое тело на 70% состоит из воды? Неудивительно, что питьевая вода является ответом на многие проблемы с нашим телом.

Сухая и шелушащаяся кожа в первую очередь связана с выходом воды из кожи. Регулярное потребление 8 чашек воды в день гарантирует, что в вашем организме будет достаточно жидкости для восполнения влаги, потерянной в результате испарения.

Как лечить сухую кожу у мужчин 2: Маскировка

Если на улице холодно и ветрено, вам необходимо носить соответствующую одежду не только для того, чтобы согреться, но и для защиты кожи.

Если погода особенно морозная, шарф и шапка защитят лицо от обдувающего кожу холодного бриза. Точно так же вы должны помнить, чтобы защитить свое солнце от сильной жары.

Хотя вам может нравиться загар, поврежденная солнцем кожа заставляет вас выглядеть старше. И это не только делает вашу кожу сухой, морщинистой и грубой, но также может привести к раку кожи.

Как лечить сухую кожу у мужчин 3: Приобретите увлажнитель воздуха

Простой увлажнитель воздуха в вашей комнате или офисе может изменить мир к лучшему, когда дело доходит до избавления от сухой и шелушащейся кожи.

Повышенная влажность воздуха замедляет испарение воды с кожи, сохраняя здоровье и увлажнение.

Как ухаживать за сухой кожей мужчин 4: Научитесь правильно принимать душ

Старайтесь избегать очень горячей воды при принятии душа. Вместо этого используйте теплую воду и постарайтесь ограничить время принятия душа. Теплая вода с меньшей вероятностью лишит вашу кожу натуральных масел.

Как лечить сухую кожу у мужчин 5: Отшелушивание (2-3 раза в неделю)

Если вы не пользуетесь отшелушиванием регулярно, пришло время повысить эффективность ухода за кожей. Отшелушивание — лучший способ удалить шелушащуюся кожу с вашего тела. Этот процесс позволяет вашей коже поглощать питательные вещества, которые улучшают кровообращение, придавая вашему лицу сияющий здоровый блеск.

С возрастом клеткам кожи требуется больше времени для регенерации. Если вы не будете регулярно удалять омертвевшие клетки кожи, вы можете столкнуться с прыщами, угрями, вросшими волосами, прыщами, морщинами и, конечно же, с сухой, шелушащейся кожей.

Глубокая очистка пор делает вашу кожу гладкой, здоровой и молодой.

Избегайте отшелушивающих средств, в которых используются пластиковые микрогранулы (они вредны для вашей кожи и окружающей среды), и выбирайте натуральный мужской скраб для лица с использованием натуральных ингредиентов, таких как мелко измельченная скорлупа грецких орехов и порошок бамбука, для мягкого удаления огрубевшей кожи и омертвевших клеток.

Как ухаживать за сухой кожей мужчин 6: используйте скраб для тела с морской солью

Соль обладает естественными отшелушивающими свойствами и помогает избавиться от сухой, шелушащейся кожи, а также масел и загрязнений, вызывающих прыщи. Это может даже заставить вас выглядеть моложе!

Скрабы для тела с морской солью содержат минералы, такие как кальций и магний, которые мягко отшелушивают кожу. Эти минералы также расслабляют мышцы, уменьшают воспаление и улучшают кровообращение.

Как ухаживать за сухой кожей мужчин 7: Ежедневное увлажнение

Увлажняющий крем восполняет влагу во внешнем слое кожи, предотвращая испарение воды.

Лучшее время для нанесения мужского увлажняющего крема для сухой кожи – сразу после душа. Использование увлажняющего крема в это время задерживает большую часть влаги в вашей коже, сохраняя ее здоровой и увлажненной.

Как ухаживать за сухой кожей мужчин 8: Откажитесь от мыла!

Если вы что-то вынесете из этой статьи — выбросьте это мыло. Серьезно, это приносит больше вреда, чем пользы!

Что вызывает очень сухую и шелушащуюся кожу у мужчин?

Прежде чем приступить к лечению сухой кожи у мужчин, сначала нужно узнать, что ее вызывает. Сухая, шелушащаяся кожа часто вызывается одним из следующих факторов или их комбинацией:

• Погода. Зимой, когда температура и уровень влажности резко падают (что является еще одной причиной того, что зима отстой), кожа становится наиболее сухой зимой. Но время года может не иметь большого значения, если вы живете в пустынных регионах.
• Тепло — Центральное отопление, дровяные печи, обогреватели и камины уменьшают влажность и сушат кожу.
• Горячие ванны и души. В то время как долгий горячий душ или ванна расслабляют после дня, проведенного на инструментах, они, к сожалению, могут лишить вашу кожу влаги и натуральных масел, оставив кожу сухой и шелушащейся.
• Плавание — хлор отлично убивает бактерии, но также доказано, что он сушит кожу.
• Мыло. Многие мыла, моющие средства и шампуни удаляют влагу с кожи.
• Сопутствующие кожные заболевания. Люди с кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит (экзема) или псориаз, склонны к сухости кожи.

Причина №1: Погода

Когда на улице холодно, уровень влажности воздуха падает. Это приводит к тому, что ваша кожа быстро высыхает, так как в воздухе нет влаги, которая помогала бы вашей коже оставаться увлажненной.

Зимой ваша кожа теряет более 25% своей естественной способности удерживать влагу, из-за чего вода из кожи испаряется быстрее, и вы, как вы уже догадались, получаете сухую и шелушащуюся кожу.

И наоборот, жаркая погода заставляет вас потеть, что приводит к обезвоживанию, оставляя кожу раздраженной и сухой.

Причина № 2: Горячие ванны или душевые

Несмотря на то, что долгий горячий душ после рабочего дня может быть приятным, это не очень хорошо для вашей кожи. Так что поосторожнее с дополнительным горячим душем!

Внешний слой кожи защищает внутренние слои кожи от повреждений и защищает от потери влаги в результате испарения. Он делает это с помощью кожного сала, которое защищает и смазывает вашу кожу и действует как водонепроницаемый барьер.

Горячая вода очищает кожу от кожного сала, оставляя кожу морщинистой. Без этого защитного масла ваша кожа с трудом удерживает влагу, делая ее сухой, шелушащейся и склонной к раздражению.

Причина № 3: Плавание

Помимо уничтожения микробов и оставляя глаза красными, хлор очищает кожу от кожного сала. Это приводит к сухости и зуду кожи, особенно у тех, кому не повезло иметь чувствительную кожу.

Некоторые элементы хлора могут оставаться на коже, даже если вы купаетесь или смываетесь после выхода из бассейна.

Регулярное воздействие хлора также может вызвать неприятное состояние, известное как «хлорная сыпь». В этом случае кожу необходимо обрабатывать безрецептурными средствами, такими как гидрокортизон.

Причина № 4: Мыло

Большинство из нас познакомились с мылом в детстве. И хотя мы ассоциируем мыло с чистотой и гигиеной, оно не совсем хорошо для вашей кожи. Длительное использование мыла может даже нанести вред вашему здоровью. И вот почему:

• Мыло убивает полезные бактерии. Полезные бактерии уничтожают вредные бактерии и защищают вас от микробов, которые могут вызывать заболевания. Хотя мыло отлично убивает вредные бактерии, оно также убивает и полезные вещества, делая вас уязвимыми для опасных патогенов и микробов.
• Мыло очищает кожу от липидов. Липиды (или жиры) в коже выполняют три функции. Они сохраняют кожу мягкой и увлажненной, помогают защитить ее от болезней и обеспечивают защитный барьер, заполняя промежутки между клетками эпидермиса. Мыло удаляет эти липиды, ослабляя вашу защиту от организмов, которые могут вызывать заболевания.
• Мыло содержит химические вещества. Типичное готовое мыло содержит любое количество химических веществ, которые могут быть опасными. Например, лаурилсульфат натрия (SLS) является известным «мутагеном», который может изменять клеточный материал. Бензилацетат является канцерогеном, связанным с некоторыми видами рака, а бензальдегид может угнетать вашу нервную систему.

Причина № 5: сопутствующие кожные заболевания

• Контактный дерматит — зудящая красная сыпь, вызванная контактом с веществом, на которое у вашей кожи аллергия. Когда вы контактируете с чем-то, что вызывает реакцию, на вашей коже появляется красная, потрескавшаяся, зудящая сыпь, которую иногда ошибочно принимают за экзему.
• Экзема. Кожа с хроническими трещинами, сухая, чешуйчатая и красная. К сожалению, это не улучшается после использования увлажняющего крема.
• Псориаз — толстые, приподнятые, красные или серебристые пятна шелушащейся кожи, часто встречающиеся на локтях, коленях и коже головы. Псориаз возникает, когда ваша иммунная система перегружается и быстро создает новые клетки кожи. Это заставляет клетки кожи накапливаться на поверхности кожи.

Что можно использовать для лица вместо мыла?

Чтобы предотвратить повреждение кожи вредными химическими веществами, содержащимися в обычном мыле, вместо этого используйте натуральное очищающее средство для лица и тела. Ищите такие ингредиенты, как:

• Сок листьев алоэ вера. Питательные свойства алоэ способствуют заживлению мелких ран, ожогов и сыпи. Кроме того, это отличное увлажняющее и смягчающее средство.
• Экстракт листьев белого чая. Исследования показали, что белый чай оказывает противовоспалительное действие на кожу и может укреплять и защищать кожный матрикс.
• Гамамелис — отличная натуральная альтернатива алкоголю. Он антибактериальный, что делает его идеальным для порезов и царапин. Это также успокоит вашу кожу и не оставит у вас воспалений после бритья.
• Экстракт цветов ромашки — обладает успокаивающими, заживляющими и противовоспалительными свойствами, охлаждает и успокаивает чувствительную кожу.

Каковы преимущества натуральных продуктов?

Имея дело с сухой, шелушащейся кожей, не стоит усугублять проблему. К сожалению, многие продукты, которые вы найдете в местном продуктовом магазине, делают именно это!

Прежде чем совершить окончательную покупку, посмотрите на список ингредиентов, чтобы убедиться, что вы выбираете продукты с натуральными ингредиентами.

Какие ингредиенты в уходе за кожей вредны?

• Минеральное масло
• Полиэтиленгликоль
• Пропиленгликоль
• Алюминий
• Алкоголь
• Синтетические ароматизаторы

Любой ценой избегайте этих потенциально вредных ингредиентов в большинстве средств по уходу за кожей для мужчин.

Минеральное масло

Минеральное масло — это побочный продукт нефтепереработки, который закупоривает поры, повреждает кожу и может привести к появлению прыщей.

Полиэтиленгликоль

Добавляемый в увлажняющие средства в качестве загустителя, полиэтиленгликоль также снижает естественную способность кожи удерживать влагу, заставляя ее быстрее высыхать.

Пропиленгликоль

Агентство по регистрации токсичных веществ и заболеваний предполагает, что пропиленгликоль может вызывать раздражение кожи. Это химическое вещество определенно не подходит для людей с сухой или чувствительной кожей.

Алюминий

Алюминий — токсичный металл, нарушающий работу эндокринной системы и содержащийся в дешевых (и не очень) дезодорантах.

Спирт

Хотя спирт хорош в пиве, его следует избегать в продуктах по уходу за кожей. Спирт разрушает клетки кожи и быстро их высушивает. Преимущество спирта в продуктах для кожи заключается в том, что они быстро высыхают; однако это также негативно влияет на кожу, в конечном итоге вызывая сухость и шелушение.

Синтетические ароматизаторы

Ароматизаторы делают любой продукт, который вы используете, освежающим. Однако для тех, кто имеет дело с сухой или чувствительной кожей, это может быть раздражение, которое приводит к сыпи, зуду и жжению.

Как естественным образом увлажнить кожу?

• Сок листьев алоэ вера
• Масло ши
• Экстракт сливы какаду
• Экстракт листьев белого чая
• Сок листьев алоэ вера

Масло ши

Масло ши получают из ореха ши, которое отлично увлажняет кожу. Он содержит высокие концентрации жирных кислот и витаминов, которые смягчают кожу.

Примечательно, что масло ши ускоряет обновление клеток и восстанавливает гидролипидную пленку, поддерживая оптимальный уровень влажности кожи.

Экстракт сливы какаду

Сливы какаду содержат в 100 раз больше витамина С, чем апельсин! Это делает их удивительным природным источником для синтеза коллагена, усвоения железа и здоровья сердца.

Экстракт листьев белого чая

Белый чай оказывает противовоспалительное действие на кожу, что делает его еще одним отличным выбором для чувствительной кожи.

Белый чай также обеспечивает частичную защиту от УФ-излучения, защищая кожу от вредного воздействия солнечных лучей.

Что делать для очень сухой кожи?

Если вы ищете естественный способ быстро вылечить сухую, шелушащуюся кожу, обратите внимание на наше натуральное увлажняющее средство для лица для мужчин, увлажняющее средство для тела и скраб для тела с морской солью.

Эти сертифицированные веганские средства по уходу за кожей изготовлены из органических ингредиентов, полученных из нашей собственной лаборатории в австралийской глубинке.

Мы никогда не используем спирт или мыло (если вы еще не поняли, мы ненавидим мыло). Вместо этого вы найдете ингредиенты, которые, как доказано, сохраняют вашу кожу здоровой и увлажненной, такие как кокосовое масло, экстракт сливы какаду, экстракт листьев белого чая и масло ши.

Для чистой, упругой кожи, которая выглядит моложе и здоровее, наши увлажняющие средства — это (натуральный) тоник, который понравится вашей коже.

25 Лучшие мужские гели для душа для сухой кожи

К сожалению, сегодня многие парни страдают от сухости кожи. Достаточно легко попасть в ловушку игнорирования, пока не станет хуже. Хотя сухость кожи в большинстве случаев безвредна, иногда она может привести к таким осложнениям, как экзема и кожные инфекции.

Что именно вызывает сухость кожи? Основной ответ — потеря воды из внешнего слоя кожи. Это может быть связано с целым рядом факторов, таких как жара, климат с низкой влажностью, чрезмерное мытье кожи, жесткое мыло или старение. Чтобы эффективно бороться с сухостью кожи, вы можете обнаружить, что такие изменения, как употребление большего количества воды, более короткие периоды принятия душа или нанесение увлажняющих средств, могут помочь оптимизировать вашу кожу.

Для многих мужчин это может быть просто вопросом поиска лучшего средства для мытья тела. Средства для мытья тела часто виновны в том, что лишают кожу ее естественной влаги. Когда дело доходит до мытья тела, может быть трудно достичь идеального баланса между очищением и чрезмерной резкостью. В конце концов, средства для мытья тела должны очищать поры от грязи. Но это не должно означать, что вам придется довольствоваться некачественным средством для мытья тела.

В настоящее время на рынке представлено множество отличных продуктов, предназначенных для эффективного очищения и одновременного увлажнения кожи. Мы считаем, что важно сосредоточиться на вещах, которыми вы можете управлять, так почему бы не сменить ваш текущий гель для душа на тот, который действительно выполняет свою работу должным образом?

Мы встали на путь проб и ошибок, так что вам не придется. Выбранные нами средства для душа очень эффективны против сухости кожи и содержат ингредиенты, обеспечивающие глубокое увлажнение. Итак, читайте наше краткое изложение лучших мужских средств для мытья тела для сухой кожи и поздоровайтесь с лучшей кожей, которая у вас когда-либо была!

(Синий Атлас) | Средство для мытья тела.

Средство для мытья тела Blu Atlas занимает первое место в нашем списке. Blu Atlas — это бренд, который производит надежные продукты из полностью натуральных ингредиентов. Этот гель для душа является нашим фаворитом, потому что он глубоко увлажняет и глубоко очищает, оставляя кожу чистой и напитанной после каждого мытья. Он тоже отлично пахнет.

Основными ингредиентами этого геля для душа являются экстракт зеленого чая, сахарный тростник, лист барбадосского алоэ и коко-каприлат. Зеленый чай богат антиоксидантами, сахарный тростник увлажняет кожу, алоэ успокаивает и увлажняет, а коко-каприлат смягчает огрубевшую кожу. Все это работает вместе, чтобы вам больше никогда не пришлось беспокоиться о сухости кожи.

Нас очень впечатлило качество и эффективность геля для душа Blu Atlas. Можно даже сказать, что это лучший мужской гель для душа для сухой кожи. Попробуйте, и вы поймете, что мы имеем в виду.

2. Нежный гель для душа Kiehl’s «Сделано для всех»

(Kiehl’s) | Нежный гель для душа «Сделано для всех»

Компания Kiehl’s производит одни из лучших средств личной гигиены. Они в бизнесе с 1851 года, так что вы можете доверять им, что они знают, что они делают. Нежный гель для душа «Сделано для всех» — это нежный биоразлагаемый гель для душа, предназначенный для всех типов кожи. Он протестирован дерматологами и может использоваться для тела, лица и волос.

Главными ингредиентами являются алоэ вера и экстракт мыльного дерева, которые мягко очищают кожу, успокаивая и увлажняя ее. Этот гель для душа также не содержит парабенов и отдушек, поэтому он отлично подходит для людей с чувствительной сухой кожей.

3. Гель для душа Aveeno Skin Relief

(Amazon) | Aveeno, Гель для душа Skin Relief.

Ищете средство для глубокого увлажнения по доступной цене? Гель для душа Aveeno Skin Relief поможет вам. Aveeno известен тем, что производит эффективные продукты по отличной цене для чувствительной кожи, и этот гель для душа не является исключением.

Основным ингредиентом этого продукта является коллоидная овсянка, которая связывается с кожей и удерживает ее естественную влагу. Формула не содержит мыла, красителей, отдушек, гипоаллергенна и дерматологически протестирована на предмет пригодности для сухой кожи.

Гель для душа Aveeno Skin Relief — один из наших любимых аптечных гелей для тела для мужчин с сухой кожей. Идеально подходит для мужчин, которые ищут простое, нежное средство для мытья тела, которое выполняет свою работу. Однако, если вы предпочитаете что-то ароматизированное, мы рекомендуем вам попробовать один из других продуктов в этом списке.

4. Всесезонный гель для душа Cremo

(Cremo) | Всесезонный гель для душа.

Cremo Всесезонный гель для душа создан для тщательного увлажнения кожи в сухую зиму, а также достаточно легкого и свежего, чтобы вы чувствовали себя свежим летом. Небольшое количество этого средства для мытья тела имеет большое значение — просто используйте немного и наслаждайтесь богатой увлажняющей пеной.

Всесезонный гель для душа содержит масло марулы, которое является отличным источником глубоко увлажняющей ненасыщенной олеиновой кислоты и антивозрастных антиоксидантов. Масло марулы также богато витамином Е, защищающим кожу и придающим ей сияющий вид.

Этот гель для душа выпускается с различными ароматами, некоторые из которых изображены выше. Как и у качественных духов, у этих ароматов есть верхние, средние и базовые ноты, которые раскрываются во время мытья. Мы неравнодушны к Bourbon & Oak, сложному мужскому аромату, вызывающему образы первоклассного джентльменского клуба.

5. Очищающее средство для тела и волос Jack Black Big Sir

(Jack Black) | Очищающее средство для тела и волос Big Sir.

Jack Black создает высококачественные средства по уходу за кожей для мужчин с использованием натуральных ингредиентов, без искусственных красителей и с минимальным ароматом. Очищающее средство для тела и волос Big Sir смягчает и успокаивает раздраженную кожу.

Алоэ вера успокаивает, глицерин поддерживает оптимальный баланс влаги в коже, а пантенол является легким увлажняющим средством, которое обеспечивает увлажнение кожи, но не делает ее липкой или жирной после умывания. Мы также являемся поклонниками ароматного аромата, напоминающего о побережье Тихого океана. С этим гелем для душа вы будете пахнуть и чувствовать себя авантюристом, так что попробуйте его сегодня.

6. Очищающий гель для душа Lumin

(Lumin) | Осветляющий гель для душа.

Lumin — это бренд, который понимает проблемы мужской кожи и соответственно производит свою продукцию премиум-класса. Осветляющий гель для душа предназначен для предотвращения сухости кожи, борьбы с запахом тела и остановки прыщей на теле. Увлажняющая формула делает это средство для мытья тела хорошим вариантом для мужчин с сухой кожей.

Ключевыми ингредиентами геля для душа Lumin Clarifying Body Wash являются масло листьев чайного дерева, алоэ вера и керамиды. Масло листьев чайного дерева является натуральным антибактериальным и противогрибковым ингредиентом с успокаивающими свойствами для борьбы с раздражением и покраснением. Алоэ вера увлажняет и смягчает появление тонких линий и морщин, успокаивая повреждения от солнца. Церамиды — это липиды, которые удерживают влагу и укрепляют кожу. Эти ингредиенты делают его идеальным средством для мытья тела после тренировки, так что возьмите его с собой в спортивную сумку.

7. Гель для душа Marlowe № 103

(Marlowe) | Гель для душа № 103.

Marlowe No. 103 — это практичный гель для душа, который восстанавливает, разглаживает и питает кожу. Просто взбейте его в роскошную пену и почувствуйте, как ваша кожа освежается благодаря энергичной формуле. Он не содержит парабенов и фталатов, поэтому не раздражает сухую кожу.

Этот гель для душа содержит несколько полезных для кожи натуральных ингредиентов. Экстракт зеленого чая снабжает кожу антиоксидантами, экстракт коры ивы успокаивает, экстракт пассифлоры обеспечивает увлажнение, а экстракт глубоководных водорослей борется с воспалениями. В довершение всего, нежный аромат оставляет приятное послевкусие, но не подавляет.

8. Очищающее средство для тела с цитрусовым меланжем Aesop

(Aesop) | Цитрусовый меланж для умывания.

Компания Aesop известна тем, что создает высококачественные экологически чистые продукты с характерными растительными ароматами. Хотя очищающее средство для тела Aesop Citrus Melange Body Cleanser является одним из самых дорогих вариантов в нашем списке, мы считаем, что оно того стоит для взыскательного мужчины, ищущего по-настоящему первоклассные ощущения от принятия душа.

Этот гель для душа представляет собой гель с низким пенообразованием, который мягко воздействует на кожу. Он содержит смесь натуральных эфирных масел, которые удерживают влагу в коже и оставляют многослойный цитрусовый аромат. Петитгрейн лечит благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам, а кожура цитрусовых богата антиоксидантами, которые помогают выровнять тон кожи и бороться с признаками старения.

Если вы серьезно относитесь к своему ритуалу ухода за собой, попробуйте очищающее средство для тела Aesop Citrus Melange.

9. Гель для душа Every Man Jack Aged Bourbon

(Every Man) | Гель для душа Jack Aged Bourbon

Every Man Гель для душа Jack Aged Bourbon усердно работает над тем, чтобы вам больше никогда не приходилось беспокоиться о сухости кожи. Вы можете быть спокойны, зная, что вы будете прекрасно пахнуть с этим средством для душа и его нотами можжевельника, кипариса и ванили.

Формула глубоко очищает и увлажняет благодаря использованию глицерина и соединений, полученных из кокоса. Эти ингредиенты работают вместе, чтобы удерживать влагу, не оставляя вашей коже ощущения тяжести или жирности.

Этот гель для душа является веганским и поставляется в бутылке, на 50% изготовленной из переработанного материала, так что вы принесете пользу себе и планете, когда достанете бутылку. Если вам нужно решение для сухой кожи без суеты, попробуйте гель для душа Every Man Jack Aged Bourbon. Brickell, Бодрящий гель для душа с мятой

Brickell производит роскошные средства личной гигиены для мужчин из натуральных и органических ингредиентов. Бодрящий гель для душа с мятой делает именно то, что следует из названия: после душа вы освежаетесь и заряжаетесь энергией. Он также имеет удобную формулу для увлажнения и сохранения естественной влажности кожи, что делает его идеальным для мужчин с сухой кожей. Глицерин обеспечивает глубокое увлажнение кожи, масло жожоба и чайного дерева восстанавливают кожу после удаления грязи и бактерий, а алоэ вера увлажняет кожу.

Этот гель для душа образует обильную пену, поэтому он прекрасно ощущается на коже, и вам не нужно использовать много средства, чтобы выполнить свою работу. Мятное послевкусие сохранит свежесть в течение нескольких часов после мытья.

11. Гель для душа Necessaire

(Необходимый) | Средство для мытья тела.

Средство для мытья тела от Necessaire — это мультивитаминное очищающее средство, идеально подходящее для ежедневного использования тем, у кого сухая кожа. Он содержит ингредиенты, доказавшие свою эффективность против сухости кожи, такие как ниацинамид, глицерин, экстракт зеленого чая и масло марулы. Вы заметите, что ваша кожа выглядит сбалансированной и омоложенной уже после первого мытья.

Существует множество вариантов ароматизации этого геля для душа. Он бывает с эвкалиптом (на фото), бергамотом, сандалом или в версии без отдушек.

12. Гель для душа PC4MEN

(PC4MEN) | Гель для душа.

PC4MEN Гель для душа от Paula’s Choice — универсальное очищающее средство, подходящее как для тела, так и для волос. Мужчины с сухой кожей будут рады узнать, что этот гель для душа не содержит запаха и мыла — он не раздражает кожу и не лишает ее натуральных масел.

Кокамидопропилбетаин, полученный из кокосовых орехов, помогает этому средству для мытья тела вспениваться и связываться с грязью и грязью, сохраняя при этом увлажнение. Алоэ вера лечит и успокаивает кожу, делая ее гладкой. Если вам нужно универсальное очищающее средство для тела и волос, попробуйте PC4MEN Body Wash.

13. Cetaphil Ultra Gentle Гель для душа без запаха

(Cetaphil) | Ультрамягкий гель для душа без отдушек.

Cetaphil — популярный бренд для людей с чувствительной кожей. Их продукты протестированы дерматологами и рекомендованы врачами, поэтому вы можете быть уверены, что они справятся со своей задачей.

Гель для душа Ultra Gentle без запаха специально разработан для того, чтобы даже самая сухая и чувствительная кожа не лишилась естественной влаги. Алоэ вера лечит и успокаивает, календула способствует выработке коллагена, а витамин В5 помогает коже удерживать влагу.

Если вы перепробовали все, но все равно страдаете от сухости кожи, рекомендуем попробовать гель для душа Cetaphil Ultra Gentle Fragrance Free. Он также относительно недорог и легко доступен в аптеках, так что нет причин не купить его.

14. Гель для душа Dior Sauvage

(Dior) | Гель для душа Соваж.

Гель для душа Dior Sauvage — это гель для душа для ценителей ароматов. Если вам нужно средство для мытья тела, которое произведет впечатление, это может быть для вас. Как и классический одеколон Dior, гель для душа Sauvage обладает свежим пряным ароматом с нотами бергамота, перца, цветов, амбры и кедра.

Но он не просто прекрасно пахнет. Он также содержит благоприятные для кожи ингредиенты, которые смягчают и разглаживают сухую кожу. Ключевым ингредиентом является экстракт кактуса, мощный натуральный ингредиент, известный своими омолаживающими, увлажняющими, укрепляющими и успокаивающими свойствами.

Отличный гель для душа для фанатов Sauvage. Однако, если вы не уверены в запахе, мы рекомендуем вам сначала попробовать другой вариант из нашего списка.

15. Гель для душа Le Labo Santal 33

(Le Labo) | Сантал 33 Гель для душа.

Le Labo — культовый нью-йоркский парфюмерный дом, известный своими уникальными ароматами, созданными вручную. Santal 33 — это древесно-ароматическое творение, завоевавшее культовую репутацию одного из самых крутых духов. Теперь вы можете наслаждаться им в качестве средства для мытья тела.

Духи Le Labo производятся высочайшего качества, и вы можете ожидать такого же уровня качества от их гелей для душа. Мужчинам с сухой кожей будет приятно узнать, что средство обогащено витамином Е, экстрактом листьев оливы, алоэ вера и экстрактом льняного семени. Эти ингредиенты работают вместе, чтобы питать кожу антиоксидантами, глубоко увлажнять и лечить сухую кожу.

Хотя это может быть самое дорогое средство для душа в нашем списке, мы считаем, что это стоящая инвестиция для человека, который стремится опередить игру по уходу за кожей.

16. Гель для душа Lush Dirty Springwash

(Lush) | Грязный гель для душа Springwash.

Сделайте утренний душ лучше с помощью Lush Dirty Springwash. Это бодрящее средство для душа с мятой разработано, чтобы разбудить вас, как ни одно другое средство для душа.

Идеально подходит для мужчин с сухой кожей, содержит увлажняющий глицерин и не содержит агрессивных ингредиентов. Масло тимьяна и мяты очищает от вредных бактерий и грязи, одновременно тонизируя и доставляя в кожу антиоксиданты.

Как и все продукты Lush, Dirty Springwash изготавливается вручную, является вегетарианским и не подвергается жестокому обращению. Проверьте это сегодня.

17. Гель для душа L’Occitane Eau des Baux

(L’Occitane) | Гель для душа Eau des Baux.

L’Occitane — французский косметический бренд, воспевающий традиции Прованса. Eau des Baux вдохновлен рыцарями из деревни Les Baux, которые выбрали кипарис как символ мужества. Гель для душа Eau des Baux — это средство для мытья тела, благодаря которому ваша кожа будет чувствовать себя лучше, чем когда-либо, чтобы вы могли жить смело, не беспокоясь о сухости кожи.

Глицерин является ключевым ингредиентом этого продукта. Он увлажняет кожу и помогает удерживать натуральные масла. Вспеньте и нанесите на все тело и волосы. Вы можете положиться на это очищающее средство, чтобы освежить и увлажнить кожу. Мы также большие поклонники аромата кипариса и ладана.

18. Активный гель для душа Palmolive Men

(Palmolive Men) | Активный гель для душа.

Несмотря на то, что гель для душа Palmolive Men Active является одним из самых бюджетных средств в нашем списке, он превосходит все остальные средства с точки зрения эффективности, когда дело касается сухой кожи.

Этот гель для душа содержит морскую соль и апельсиновое масло холодного отжима, которые питают кожу и улучшают ее способность впитывать влагу. Он не содержит парабенов, фталатов, минерального масла, спирта и мыла, поэтому подходит для чувствительной кожи.

Если вы ищете простое средство для мытья тела для сухой кожи, попробуйте гель для душа Palmolive Men Active. Тем не менее, мы рекомендуем выбрать один из других вариантов в этом списке, если вы предпочитаете более сложный аромат или полностью натуральную формулу.

19. Гель для душа Old Spice GentleMan’s Blend Aloe & Wild Sage

(Old Spice) | Гель для душа GentleMan’s Blend Aloe & Wild Sage.

Old Spice Гель для душа GentleMan’s Blend Aloe & Wild Sage — изысканный продукт, созданный для чувствительной кожи. Продукция Old Spice не подвергается жестокому обращению, поэтому она бережно относится как к вашей коже, так и к матушке-природе.

Этот гель для душа имеет ультраувлажняющую формулу, не содержащую красителей, парабенов или тяжелых отдушек. Алоэ помогает обеспечить дополнительное увлажнение и успокаивает. Он достаточно мягкий, чтобы его можно было использовать для умывания лица, поэтому вы можете быть уверены, что он будет нежным для тела.

20. Гель для душа Dove Men+Care Clean Comfort

(Dove Men+Care) | Гель для душа Clean Comfort.

Dove — ведущий аптечный бренд, известный своими эффективными средствами личной гигиены глубокого увлажнения. Гель для душа Men+Care Clean Comfort использует технологию MicroMoisture от Dove, которая формирует на коже слой, удерживающий естественную влагу даже после того, как продукт смывается. Просто вспеньте и попрощайтесь с раздражением и сухостью. Как один из самых экономичных продуктов в нашем списке, этот гель для душа является хорошим первым средством в борьбе с сухостью кожи.

21. Успокаивающий гель для душа CeraVe

(CeraVe) | Успокаивающий гель для душа.

Вам надоела зудящая и сухая кожа? Успокаивающий гель для душа CeraVe был разработан дерматологами, чтобы он подходил для самой чувствительной кожи. Мягкая формула не вызывает угревой сыпи, не содержит отдушек, парабенов, сульфатов и мыла. Этот продукт одобрен Национальной ассоциацией по борьбе с экземой, поэтому вы можете быть уверены, что он бережно относится к коже.

Основными ингредиентами этого геля для душа являются керамиды, гиалуроновая кислота и омега-масла. Вместе они помогают коже сформировать естественный барьер, а также увлажняют и успокаивают раздраженную кожу. Так что покончите с зудом и приобретите успокаивающий гель для душа CeraVe уже сегодня.

22. Гель для душа Reyal Supreme

(Reyal) | Supreme Body Wash.

Reyal Performance — бренд средств по уходу за кожей и пищевых добавок для мужчин, стремящихся постоянно совершенствоваться. Supreme Body Wash создан, чтобы оживить даже самую сухую кожу. После использования этого средства для мытья тела вы будете готовы взять на себя все, что бросает вам день.

Гель для душа Reyal Supreme содержит ингредиенты, укрепляющие кожу. Он содержит витамин Е для омоложения, кофеин для придания энергии, кровь дракона для защиты и центеллу азиатскую для снижения чувствительности и увеличения выработки коллагена. В довершение всего, глицерин обеспечивает глубокое увлажнение, чтобы ваша кожа была мягкой и увлажненной после умывания.

Возьмите бутылку этого средства для мытья тела сегодня, чтобы справиться с сухостью и оптимизировать работу вашей кожи.

23. Гель для душа Korres Pure Greek Olive

(Korres) | Чистый греческий оливковый гель для душа.

Гель для душа Pure Greek Olive от Korres сочетает в себе лучшее от природы и науки, чтобы подарить вам непревзойденные ощущения от принятия душа. Korres гордится своими греческими корнями, используя в своей продукции ингредиенты, произведенные местными органическими микрофермерами.

Этот гель для душа, предназначенный для людей с обезвоженной кожей, удерживает влагу и повышает эластичность кожи. Главным ингредиентом является греческое оливковое масло, которое доставляет в кожу витамины, антиоксиданты и омега-жирные кислоты. Формула также содержит алоэ вера и протеины пшеницы для дополнительного успокоения и увлажнения.

Гель для душа Korres Pure Greek Olive подходит для веганов, не подвергается жестокому обращению и поставляется в перерабатываемой упаковке, так что вы можете быть спокойны с этим продуктом. Сделайте одолжение своей коже и планете и посмотрите, что Korres может сделать для вас.

24. Отшелушивающий гель для душа Bevel Dark Cassis

(Bevel) | Отшелушивающий гель для душа Dark Cassis.

Bevel — это торговая марка, создающая продукты для проблем с кожей, с которыми обычно сталкиваются цветные мужчины. Гель для душа Dark Cassis не сушит кожу и отшелушивает грязь, обнажая увлажненную кожу после мытья.

Гидратированный диоксид кремния, масло жожоба, аргановое масло и древесный уголь совместно мягко отшелушивают и увлажняют кожу. После душа нанесите лосьон для тела Bevel для еще большего увлажнения.

Нам очень нравится, как пахнет этот гель для душа. Многослойное послевкусие темных ягод, растений, грейпфрута, белого мускуса и ванили заставит вас вернуться еще.

25. Гель для душа Triumph & Disaster YLF

(Triumph & Disaster) | Средство для мытья тела YLF

Завершает наш список гель для душа YLF от Triumph & Disaster. Triumph & Disaster — бренд средств личной гигиены для мужчин класса люкс, родом из Новой Зеландии.