Шаги в фигурном катании видео обучение: Основы катания на коньках видео уроки по фигурному катанию

Содержание

Основы катания на коньках видео уроки по фигурному катанию

Главная > Основы катания на коньках

Антон Хлынин

Первые шаги на льду

Вы должны делать первые шаги только под присмотром опытного тренера! Видео для самых начинающих . Как сделать свои первые шаги на льду. Учимся падать на лед и делаем первые упражнения для начинающих — топатушки, саночки, фонарики, цапелька.

Смотреть →

Антон Хлынин

Отталкивание от льда

В этом видео Антон Хлынин разберет как правильно отталкиваться от льда, как правильно держать ноги, руки, спину. Выполнение елочек вперед и назад.

Смотреть →

Антон Хлынин

Торможение

Торможение — пожалуй, главный элемент который следует выучить начинающему! Мало научить кататься на скорости, важно уметь эффективно тормозить. Антон Хлынин покажет нам подводящие упражнения и способы торможения ногой сзади, плугом, и стопором. В конце ролика вы увидите упражнение на торможение для продвинутых.

Смотреть →

Антон Хлынин

Повороты с хода

Повороты это самые основы фигурного катания. В этом видео Антон Хлынин разберет повороты через переднюю и заднюю часть конька у бортика и в движении.

Смотреть →

Антон Хлынин

Маленькая змейка

В этом видео Антон Хлынин разберет одно из базовых и очень важных упражнений — маленькая змейка.

Смотреть →

Антон Хлынин

Дуги

В этом видео Антон Хлынин покажет как правильно тренировать выполнение дуг и разберет основные ошибки при выполнении упражнения.

Смотреть →

Антон Хлынин

Вальсовая тройка

В данном видео уроке Антон Хлынин расскажет как перейти от исполнения простых дуг к вальсовым тройкам.

Смотреть →

Елена Ильиных

Заслуженый мастер спорта. Олимпийская чемпионка СОЧИ-2014

Базовый курс для начинающих

В данном видео представлены основные элементы скольжения для начинающих фигуристов и любителей фигурного катания, а именно: шаг елочкой, перетяжка, кросс-ролл, вальсовый шаг, беговые шаги, моухоки, и т.

д.

Смотреть →

Елена Радионова

Единственная в истории Двукратная чемпионка мира среди юниоров. Бронзовый призер чемпионата Мира, двукратный серебряный призер чемпионата Европы.

Базовые упражнения и шаги для начинающих

В данном видео Лена рассмотрит базовые упражнения и шаги для начинающих. Данное видео будет полезно как любителям, которые только начинают свой путь на льду, так и начинающим фигуристам, которые хотят познать правильную технику исполнения представленных шагов: Цапелька, саночки по дугам, шассе, перебежки, кросс-роллы, циркуль, козлик. Оставляйте ваши комментарии под видео.

Смотреть →

Adam Lukacs

Венгерский национальный чемпион по танцам на льду

Перетяжки

Базовые упражнения по смене ребер от Адама Лукаша. От простого к сложному. «Змейки» вперёд-назад на двух ногах и «перетяжки» вперёд и назад на одной ноге.

Смотреть →

Екатерина Боброва

ЗМС в танцах на льду, Семикратная Чемпионка России, Олимпийская Чемпионка Сочи-2014, Серебряная медалистка Пхенчхан-2018

Правильное исполнение толчков на льду.

В своём первом видео с Екатериной Бобровой мы разберём базовые упражнения фигурного катания. На примере молодой танцевальной пары мы рассмотрим основные моменты скольжения, правильность исполнения которых, нужно закладывать всем начинающим фигуристам.

Смотреть →

Adam Lukacs

Венгерский национальный чемпион по танцам на льду

Выкрюк

Разберём по полочкам выполнение «выкрюка» на льду. Адам Лукаш нам в этом поможет. Рассмотрим внутренний и наружный выкрюки и положение тела при исполнении их.

Смотреть →

Adam Lukacs

Венгерский национальный чемпион по танцам на льду

Перебежки

Мы уже много раз говорили о «перебежках», «подсечках», «беговых» в исполнении русских специалистов. Давайте посмотрим, что скажет на этот счёт чемпион Венгрии в танцах на льду Адам Лукаш.

Смотреть →

Adam Lukacs

Венгерский национальный чемпион по танцам на льду

Кросс-ролл

Кросс-роллы в исполнении Адама Лукаша — Чемпиона Венгрии в танцах на льду.

В теории, кросс-ролл — это движение со сменой ноги и направления скольжения. Начинается с любой ноги на наружном ребре, свободная нога находится сзади. Далее свободная проходит мимо опорной по шестой позиции и ставится на лед. После этого ноги скрещиваются и происходит переход на свободную ногу. На практике, смотрите в этом видео!

Смотреть →

Adam Lukacs

Венгерский национальный чемпион по танцам на льду

Скобка

Большой урок по всем четырём типам «скобок». Положение тела, рук и ног при классическом выполнении скобок. Основные ошибки новичков. Правильное исполнение. Адам Лукаш подробно расскажет нам все свои танцорские секреты!

Смотреть →

Adam Lukacs

Венгерский национальный чемпион по танцам на льду

Чоктау

Всё что нужно знать о «чоктау» в исполнении Адама Лукаша — Чемпиона Венгрии в танцах на льду. Подробное объяснение техники правильного выполнения этого шага, положение тела и основные ошибки новичков.

Смотреть →

Adam Lukacs

Венгерский национальный чемпион по танцам на льду

Моухок

Мы уже ни раз рассматривали «Моухок» с другими специалистами, но Адам Лукаш расскажет нам своё видение в обучении этому шагу.

Смотреть →

Елена Радионова

Разнообразие перетяжек и тройки с перебежками

В этом видео мы разберём с Еленой Радионовой разнообразие перетяжек на одной ноге. Вариации их исполнения. А так же смена хода во время перебежек через тройку.

Смотреть →

Александр Золоторев

Специалист по скольжению Академии фигурного катания Евгения Плющенко.

Исполнение кросс-роллов

В данном видео Александр Золотарёв — специалист по скольжению Академии фигурного катания Евгения Плющенко, поделится своими советами по исполнению кросс-роллов вперёд и назад, а также вариации рук.

Смотреть →

Антон Хлынин

Вращения основы

В данном видео уроке Антон Хлынин расскажет с чего начать ваш подход к вращениям, и выход на простой винт.

Смотреть →

Антон Хлынин

Волчок основы

В этом видео Антон Хлынин разберет выполнение волчка в фигурном катании.

Правильный заход и выезд из волчка, основные ошибки и на что обратить внимание.

Смотреть →

Антон Хлынин

Выкрюк вперед наружу и вперед внутрь

В этом видео Антон Хлынин разберет выкрюк вперед наружу и выкрюк вперед внутрь, в чем их отличие от простых троек и разберет основные ошибки.

Смотреть →

Фризио Приложение для Фигурного Катания

С FREEZIO Вы влюбитесь в фигурное катание. Это бесплатное приложение для начинающих и опытных спортсменов, родителей и тренеров, помогающее пониманию стандартов и базовой техники для выполнения прыжков в фигурном катании с помощью 3D моделей. FREEZIO создан для Вас независимо от вашего опыта. 3D графика и искусственный интеллект сливаются воедино в FREEZIO, с нами Вы раскроете свой наивысший потенциал. Наше приложение, словно личный помощник с персонализированным контентом – целой палитрой элементов фигурного катания – поможет организовать, изучить и улучшить тренировочную программу.

Уникальная технология 3D поможет изучить прыжки и отточить свои навыки на льду. Режим отображения скелета детально демонстрирует анатомию движений тела. В FREEZIO Вы найдете исчерпывающую информацию о частях тела, задействованных в прыжках, и как применять эти знания для собственной стабилизации при исполнении элементов фигурного катания.

FREEZIO понимает, насколько важен персонализированный подход в обучении. Настройки аватара позволяют адаптировать 3D модели максимально под себя. Эта функция вдохнет новую жизнь в Ваши тренировки на льду. Функция отображения следов от рук и коньков имеет опцию выбора цвета. FREEZIO стоит на передовой инновационных технологий и делает Ваши тренировки интереснее. Понимание правильной траектории прыжков поможет Вам улучшить собственные и повысит производительность на тренировках.

Данной функции нет в обычных видео и 2D пособиях. При изучении прыжка очень важно рассмотреть его с разных углов. Поворачивайте, останавливайте, увеличивайте или уменьшайте нужный момент прыжка, чтобы открыть все тонкости техники исполнения. FREEZIO поможет Вам повысить свой уровень исполнения прыжков, детализировано демонстрируя технику.

Настройки скорости

Вы здесь для того, чтобы стать лучше в фигурном катании. Не допускайте потери ключевых моментов — проигрывайте видео, адаптируя скорость, замедляйте анимацию или прокручивайте элементы покадрово. Отточите свое мастерство в фигурном катании, изучая прыжки в замедленном режиме или прокручивая анимацию элемента вперед или назад. Современные технологи в приложении FREEZIO позволяют просматривать любой отрезок анимации вперед или назад под любым углом и на любой скорости. Это отличает FREEZIO от классических видео пособий, где все детали исполнения прыжка теряются за бесконечной перемоткой и просмотром только вперед.

Выбор количества оборотов

Раскройте свой полный потенциал! Выбирайте количество оборотов и изучайте прыжки в своем темпе. FREEZIO подходит для начинающих спортсменов и профессионалов. Если вы тренер, то FREEZIO поможет Вам отслеживать прогресс учеников и давать персональные комментарии.

Множество различных прыжков

Сальхов, Риттбергер, Флип, Лутц, Тулуп и Аксель – эти прыжки Вы можете изучить с FREEZIO. Наше обучающее пособие состоит из различных прыжков, одобренных ИСУ. Оно поможет Вам запрыгнуть на самые вершины мировых турниров!

Настройка окружения и камеры

Вы можете выбрать из трех видов настроек окружения: лед, каток и ледовый дворец. По умолчанию, камера следует за моделью, но Вы можете это изменить и посмотреть на прыжок под другим углом, например со стороны тренера, болельщиков или судей.

Режим рисования

Позволяет вам рисовать и подписывать скриншот, сделанный в приложении. Останавливайте анимацию в любой момент, поворачивайте под нужным углом, приближайте или удаляйте камеру от модели и, сделав скриншот, отправляйте его друзьям, тренеру или студенту. Размещайте скриншоты в любых социальных сетях.

* Участие в фигурном катании всегда сопровождается риском. Фризио – это справочно-обучающее пособие. Все прыжки в нашем приложении были разработаны при помощи высококвалифицированных тренеров, данное приложение не является заменой профессионального инструктора или тренера! Неправильное использование Фризио может привести к травмам! Фризио не несет ответственности за вред, причиненный при прямом или косвенном использовании приложения. Обращайте внимание на окружающее пространство и учитывайте уровень вашей спортивной подготовки во избежание причинения вреда себе и окружающим.

Поддержка

Нашли ошибку? Сообщите о ней и помогите сделать Freezio лучше!
E-mail: [email protected]

Основы катания на коньках видео уроки фигурного катания

Главная > Основы катания на коньках

Хлынин Антон

Первые шаги на льду

Первые шаги на льду должен делать опытный тренер! Это видео предназначено для тех, кто начинает с нуля.

Делаем первые шаги на льду. Учимся падать и делаем упражнения для начинающих — марш, приседания, махи, спираль.

Смотреть сейчас →

Антон Хлынин

Толкание на льду

В этом обучающем видео Антон Хлынин показывает способ отталкивания на льду, правильное положение ног, рук и спины, основные движения вперед и назад.

Смотреть сейчас →

Антон Хлынин

Остановка

Остановка — пожалуй, главное, чему должен научиться новичок! Помимо катания на скорости, фигурист должен научиться останавливаться. Антон Хлынин показывает подготовительные упражнения, Т-стоп с ногой сзади, а также базовую и одноногую уборку снега. В конце видео есть упражнение для более опытных фигуристов.

Смотреть сейчас →

Антон Хлынин

Основы поворотов

Будем тренировать повороты вперед-назад и назад-вперед.

Смотреть сейчас →

Антон Хлынин

Маленькое покачивание

В этом обучающем видео Антон Хлынин разбирает очень простое и важное упражнение – маленькое покачивание.

Смотреть сейчас →

Антон Хлынин

Ребра

В этом обучающем видео Антон Хлынин показывает хороший способ тренировки ребер и показывает распространенные ошибки в этом упражнении.

Смотреть сейчас →

Антон Хлынин

Вальс в три оборота

В этом обучающем видео Антон Хлынин покажет вам путь от простых лепестков до вальса в три оборота.

Смотреть сейчас →

Елена Ильиных

Олимпийская чемпионка 2014 года

Базовые навыки фигурного катания

В этом видео показаны базовые элементы фигурного катания. Он для новичков и любителей фигурного катания. Шаги: базовый гребок, смена ребра, перекат, вальс-тройка, ирокез и т. д.

Смотреть сейчас →

Елена Радионова

Единственная в истории двукратная чемпионка мира среди юниоров. Бронзовый призер чемпионата мира, двукратный серебряный призер чемпионата Европы.

Базовые упражнения и шаги для начинающих

В этом видео Елена покажет базовые упражнения и шаги для начинающих фигуристов.

Это видео будет полезно как любителям, которые только начинают свой путь на льду, так и начинающим фигуристам, желающим освоить хорошую технику выполнения фигурных шагов.

Смотреть сейчас →

Адам Лукач

Национальный чемпион Венгрии в танцах на льду

Смена ребра

Пожалуйста, посмотрите основные упражнения по смене ребра от Адама Лукаша. Мы начнем с основного, а затем перейдем к более сложному. Вы увидите «слалом» вперед-назад на двух ногах и «смену ребра» вперед-назад на одной ноге.

Смотреть сейчас →

Екатерина Боброва

Олимпийская чемпионка 2014 года

Упражнения для правильного толчка на льду

В первом видео с Екатериной Бобровой мы поговорим об азах фигурного катания. На примере молодой танцевальной пары изучим основные моменты скольжения.

Смотреть сейчас →

Адам Лукач

Национальный чемпион Венгрии в танцах на льду

Счетчик

Давайте подробно рассмотрим реализацию «счетчика» на льду.

В этом нам поможет Адам Лукаш. Рассмотрим как внутренние, так и внешние контратаки, а также положение тела при их выполнении.

Смотреть сейчас →

Адам Лукач

Национальный чемпион Венгрии в танцах на льду

Кроссоверы

Мы уже много говорили о «кроссоверах», или «кроссоверах» в исполнении российских специалистов. Посмотрим, что скажет на эту тему чемпион Венгрии в танцах на льду Адам Лукаш.

Смотреть сейчас →

Адам Лукач

Национальный чемпион Венгрии в танцах на льду

Кроссроллы

Кроссроллы в исполнении Адама Лукаша — чемпиона Венгрии в танцах на льду. Теоретически кросс-ролл — это движение со сменой ноги и направлением скольжения. Начинается с любой ноги на внешнем ребре, свободная нога ставится сзади. Далее свободная нога проходит мимо опорной ноги в шестой позиции и ставится на лед. После этого ноги скрещиваются и происходит переход на свободную ногу. Посмотрите это видео, чтобы увидеть это на практике!

Смотреть сейчас →

Адам Лукач

Национальный чемпион Венгрии в танцах на льду

Скоба

Этот замечательный урок охватывает все четыре типа скобок.

Вы увидите положение тела, рук и ног при классической демонстрации скобок, а также распространенные ошибки новичков и правильный способ выполнения. Адам Лукаш подробно расскажет нам все свои танцевальные секреты!

Смотреть сейчас →

Адам Лукач

Национальный чемпион Венгрии в танцах на льду

Чокто

Вот все, что вам нужно знать о «Чоктау» в исполнении Адама Лукаша — чемпиона Венгрии в танцах на льду. Вот подробное объяснение техники правильного выполнения этого шага, положения тела и основных ошибок, допускаемых новичками.

Смотреть сейчас →

Адам Лукач

Национальный чемпион Венгрии в танцах на льду

Могавк

Мы уже не раз демонстрировали «Могавк» с другими специалистами, но Адам Лукаш продемонстрирует свой взгляд на освоение этого шага.

Смотреть сейчас →

Елена Радионова

Различные варианты сменных кромок. Три оборота с перекрещиваниями

В этом видео Елена покажет разные варианты смены ребер на одной ноге. Также будет показано изменение направления во время кроссоверов с тремя поворотами.

Смотреть сейчас →

Александр Золоторев

Специалист по скольжению Академии фигурного катания

Кроссроллы

В этом видео Алексей Золотарев (специалист по скольжению Академии фигурного катания Евгения Плющенко) даст вам свои советы по выполнению кроссроллов.

Смотреть сейчас →

Антон Хлынин

Начало вращений

В этом обучающем видео Антон Хлынин объясняет, как начать выполнять вращения и ввести простое вращение с нуля.

Смотреть сейчас →

Антон Хлынин

Начало

В этом обучающем видео Антон Хлынин проанализирует вращение сидя в фигурном катании. Изучите правильный вход и выход, распространенные ошибки и другие вещи, о которых следует помнить.

Смотреть сейчас →

Антон Хлынин

Счетчики вперед снаружи и вперед внутри

В этом обучающем видео Антон Хлынин анализирует счетчики вперед снаружи и вперед внутри, объясняет, как отличить их от трехоборотных и типичных ошибок.

Посмотреть →

Лучшие движения фигурного катания для начинающих

Катание на коньках — это веселое хобби, но может быть трудно найти подходящий контент, который поможет вам освоить новые навыки.

Большинство бесплатных видео на YouTube либо устарели, либо сделаны плохо. Они часто не учат вас всем правильным техникам и упускают важные детали каждого навыка. Это расстраивает, когда ты пытаешься улучшить свое катание!

Если вас это заинтересует, у меня для вас отличные новости! Мы создали онлайн-сообщество, в котором каждую неделю публикуем новые обучающие материалы, чтобы нашим участникам больше никогда не надоедали тренировки. Кроме того, мы также предлагаем индивидуальные уроки коучинга, если это необходимо!

Движения фигурного катания для начинающих

Если вы начинающий фигурист, вам следует сосредоточиться на изучении этих движений фигурного катания на льду после того, как вы освоите движения вперед, назад и остановку. Эти пять движений — поэзия в движении и идеальные движения фигурного катания для начинающих. Тем не менее, есть также конкретные советы, о которых вам нужно помнить, чтобы стать лучшим фигуристом. В этой статье мы обсудим некоторые из самых важных движений для начинающих фигуристов. Эти шаги облегчат вам изучение различных движений на коньках и помогут вам научиться выполнять самые сложные из них.

Банни-хоп

Банни-хоп — один из самых популярных прыжков для начинающих. Обычно это первый прыжок, который выучивает фигурист, и он требует, чтобы фигурист медленно катался вперед и вытягивал руки в обе стороны. После этого они сгибают левое колено и сгибают правое колено. Затем они пересекают внешнее лезвие внутренним коньком. Они катаются на одной ноге и замахиваются свободной ногой, прыгая в воздух. Затем они приземляются на носок противоположной ноги, прежде чем вернуться на плоское лезвие опорной ноги. Банни-прыжок особенно полезен, поскольку он снова учит вас той же механике отталкивания, что и в прыжке вальса и прыжке с акселя. Выполнение этого движения с правильной техникой имеет важное значение для развития хорошей техники прыжка. Кроссовер — следующий ход для начинающих и считается одним из самых сложных.

Кроссовер назад

Чтобы выполнить этот маневр, фигурист должен согнуть колено правой ноги и ударить по внешнему краю левой ноги. Когда опорная нога отталкивается, правое колено выпрямляется.

Большинство фигуристов развивают правильную механику, оставаясь на одной ноге при изучении этого движения, но они могут сохранять правильное положение, выполняя два или три перекреста назад (я не очень понимаю, что это значит). Через несколько недель фигуристы успешно выполнят перекидку назад на обеих ногах. Важно следить за тем, чтобы обе ступни толкались одинаково, а опорная нога была полностью вытянута на максимальную высоту.

Кроссовер назад похож на кроссовер вперед, но выполняется на двух ногах. Фигурист скользит назад на двух ногах лицом внутрь круга. Он оглядывается через правое плечо, чтобы не наткнуться ни на что. Затем он переносит свой вес на правую ногу, переступая через левую ногу, не отрываясь от льда. При этом фигурист поддерживает сильную базу и высокоскоростной баланс. Как и многие базовые движения в фигурном катании, кроссоверы как вперед, так и назад — это движения, которые потребуют многих лет, чтобы освоить их с полной точностью и полным контролем.

Выпад / Перетаскивание

Выпад — это фундаментальный шаг в искусстве фигурного катания. При выполнении выпада фигуристы сгибают колено конька и вытягивают свободную ногу за собой, сохраняя ее прямой, когда они выдвигают ступню вперед на носок. Тело остается в вертикальном положении, но руки вытянуты, как правило, артистично. Есть несколько способов сделать успешный выпад, в том числе вперед, назад и три оборота.

Во время занятия на льду учитель продемонстрирует, как правильно делать выпады, чтобы фигурист мог насладиться выступлением. Выпад конькобежца — одно из самых сложных упражнений, включающее скольжение, силу ног и растяжку. Это упражнение требует гибкости и баланса, а правильная форма гарантирует, что вы получите максимальную отдачу от своего выступления.

Начинающие фигуристы должны правильно делать выпады, чтобы лучше контролировать свое ядро и лучше сохранять равновесие. Когда вы учитесь делать выпады в фигурном катании, всегда помните, что колено должно быть направлено в том же направлении, что и ступня, колено должно быть параллельно ступне, а бедро должно быть под телом.

Спираль

Если вы когда-нибудь задумывались о том, как выполнять спираль в фигурном катании, это навык, который действительно может поднять ваши навыки на новый уровень. Если вы только начинаете или участвуете в соревнованиях уже много лет, есть несколько основных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы начать. Есть много распространенных ошибок, которых следует избегать при выполнении этого маневра на коньках, и вот несколько советов, которые помогут вам начать свой путь к большой спирали.

Техника обычно демонстрируется на глубоком внутреннем ребре. Тем не менее, это также может быть выполнено на внешнем крае, если вы достаточно опытны. Технику обычно изучают по прямой линии (плоский край), но в конечном итоге ее можно выполнять как на внутреннем, так и на внешнем краю. Как только вы освоите основы, вы можете расширить свою спираль и немного усложнить ее. Если вы можете поддерживать сильный баланс и разумный контроль края, этот прием будет выглядеть потрясающе на льду.

Аксель

Аксель — это движение, к которому стремится большинство новичков, и оно требует от фигуриста прыжка вперед на одной ноге и пересечения другой ноги над задней ногой, при 1,5-кратном вращении и приземлении на одну ногу. Аксель — это ценный элемент для обучения фигуристу, поскольку именно прыжок помогает фигуристам перейти от одиночных прыжков к парным. Изучение акселя и его освоение могут занять годы практики и тренировок.

Заключение

Существует множество отличных ресурсов, которые научат вас кататься на коньках, но трудно найти правильную и наиболее эффективную информацию, необходимую для новичков в фигурном катании.